Nutricionista Clodomir Bezerra

11/06/2020

🗣️Fala, pessoal! Tudo bem com vocês? Tenho recebido mensagens no direct (pacientes e pessoas que desejam iniciar seu acompanhamento nutricional) perguntando se voltei com os atendimentos presenciais.

A está de mudança e em breve estaremos de casa nova 🏢! Teremos um espaço muito mais confortável e aconchegante para receber vocês☺️ mas até lá estarei realizando atendimentos online📲
O atendimento online não deixa em nada à desejar em comparação ao presencial! Conseguimos realizar toda a consulta de maneira individualizada e contamos com as mesmas facilidades de antes como:

✅Acesso ao aplicativo de dieta
✅Prescrições nutricionais
✅Suplementação
✅Solicitação de exames.

Além disso, os pacientes de atendimento online terão desconto na elaboração de uma rotina de treinamento físico personalizado🏃🏻 (elaborado por educador-físico parceiro) e ganharão um planner de metas 📈e um ebook de receitas📚
Eu sei que vocês estão ansiosos para voltar à rotina de treino e dietas então contem comigo desde já!

Beijo do Nutri😘.

11/06/2020

🗣️Fala, pessoal! Tudo bem com vocês? Tenho recebido mensagens no direct (pacientes e pessoas que desejam iniciar seu acompanhamento nutricional) perguntando se voltei com os atendimentos presenciais.

A está de mudança e em breve estaremos de casa nova 🏢! Teremos um espaço muito mais confortável e aconchegante para receber vocês☺️ mas até lá estarei realizando atendimentos online📲.

O atendimento online não deixa em nada à desejar em comparação ao presencial! Conseguimos realizar toda a consulta de maneira individualizada e contamos com as mesmas facilidades de antes como:

✅Acesso ao aplicativo de dieta

✅Prescrições nutricionais

✅Suplementação

✅Solicitação de exames.

Além disso, os pacientes de atendimento online terão desconto na elaboração de uma rotina de treinamento físico personalizado🏃🏻 (elaborado por educador-físico parceiro) e ganharão um planner de metas 📈e um ebook de receitas📚!

Eu sei que vocês estão ansiosos para voltar à rotina de treino e dietas então contem comigo desde já! Beijo do Nutri😘.

08/06/2020

🗣Fala pessoal, tudo bom?

No post anterior falamos de suplementos sem comprovação científica 🧐do seu efeito!

No post de hoje falaremos justamente daqueles suplementos com algum efeito👏🏻 comprovado.

Espero que gostem! @ Fortaleza, Ceará, Brasil

05/06/2020

🗣 Fala pessoal, tudo bem?

⚠️A grande maioria de suplementos vendidos no mercado carece de evidência científica em relação a sua eficácia!

😰Quer saber o que tem evidência e o que não tem👀? Acompanha meus posts!

Esse é o primeiro da série!

👉🏻Logo mais sai outro com os suplementos que são realmente eficazes! @ Fortaleza, Ceará, Brasil

03/06/2020

Em tempos de pandemia por Covid19 muitas correlações foram feitas (a maioria sem base científica)😟 mas no post de hoje trago uma correlação que tem-se mostrado verídica🧐! A relação entre obesidade e Covid-19 revela a importância do cuidado com a saúde, nutrição e estilo de vida.🏋️‍♂️🥦🥑🍉 @ Fortaleza, Brazil

02/06/2020

Fala pessoal, infelizmente nossa Live sobre obesidade de COVID-19 não rolou mas não vou deixar vocês sem conteúdo!😎

⚠️ Recentemente uma onda de informações sobre suplementos pra imunidade surgiram e no post anterior falamos sobre própolis mas outro suplemento muito difundido para imunidade são os suplementos de “vitamina C”.

Vocês acham que realmente é necessário suplementar?🧐 Vejam esse post e entendam um pouco mais sobre o assunto! Ah e compartilhem se vocês gostarem das informações!🙏🏻 @ Fortaleza, Brazil

16/04/2020

Uma cena comum em consultório é o paciente dizer que se alimenta bem mas não consegue atingir o resultado que queria. 🥺
Pois bem, quando isso acontece, existem duas possíveis situações que podem explicar:👇🏻

🔹OPÇÃO 01:

Você está se entupindo de “besteiras fits” 🧃achando que está se alimentando bem! Sabe aqueles alimentos ditos “saudáveis” como barrinha de cereais, geleias, biscoitinhos integrais🍪, manteiga ghee 🧈? Então... eles não vão te fazer emagrecer e sinceramente nenhum alimento tem esse poder!

🔹OPÇÃO 02:

Você de fato tem uma alimentação saudável rica em frutas🍓🍊, verduras🥬🥗, legumes🥕, boas fontes de proteínas🍗, vitaminas e minerais, mas que não foram devidamente calculadas de acordo com a sua necessidade👀!

Quer um exemplo? Castanhas🥜, nozes🌰, abacate🥑 e azeite são alimento maravilhosos! Ótimas fontes de nutrientes, porém são ricos em gordura e consequentemente mais calóricos😳 (9kcal/g de gordura). Esse excesso calórico pode dificultar a perda de gordura corporal de uma pessoa que busca emagrecimento.😩

Outro exemplo são as pessoas que buscam hipertrofia 💪🏻mas não consomem calorias e/ou proteínas de acordo com a suas necessidades tornando o processo mais lento e dificultoso!👊🏻🤷🏻‍♂️

Independente da sua situação, a chave para atingir um resultado efetivo está no acompanhamento nutricional preciso🤝! Hipertrofia e emagrecimento são processos crônicos que demandam uma avaliação nutricional correta✔️ que leve em consideração as suas necessidades nutricionais👊🏻! Fazer dieta por conta própria é tipo querer ser dentista porque sabe escovar os dentes.. 😅não vai dar certo!

30/01/2020

Só vou falar mais uma vez: Todas as refeições são importantes! 😅

Não entendeu? Volta no vídeo anterior👉🏻

27/01/2020

08/01/2020

Todo ano é a mesma coisa.. as academias e consultórios de Nutrição ficam lotados de pessoas buscando entrar em forma pro carnaval mas e depois do carnaval onde vai parar a determinação?🤷🏻‍♂️

O carnaval pode até servir de estímulo afinal toda caminhada começa com o primeiro passo! Porém se for o seu único motivo pra treinar e fazer dieta tenha certeza da frustração porque quando passarem as festas e você chegar na quarta feira de cinzas não terá nenhum motivo pra retornar pra rotina!😅

Te convido a se desafiar para um objetivo bem maior que esse! Que tal? Vamos nessa!💪🏻

31/12/2019

Desejo que em 2020 você pare de desejar e comece a realizar!

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Existe um ditado que diz “ Felicidade é a soma de pequenas alegrias”. Sendo assim busque essas alegrias diariamente!

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Tire um tempo pra você, lute por sua saúde e auto estima, busque passar um tempo com aquelas pessoas que você ama e evite aqueles que roubam a sua paz, trace metas mas tenha um plano pra alcançá-las!

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Comece hoje e lute todos os dias para realizar algo que te traga satisfação pessoal e eu te garanto que em 2021 tudo será ainda mais proveitoso!

23/12/2019