28/07/2025
📍Pilates na saúde da mulher 🧘🏻♀️
Para mulheres que buscam um método de exercício físico completo, que trabalhe o corpo e mente de forma integrada, o Pilates pode ser uma excelente escolha. Pode ser praticado por mulheres de diferentes idades e estilo de vida, promovendo bem estar em cada fase da vida da mulher, na adolescência, na gestação, no pós parto, na menopausa, na terceira idade, mulheres que treinam outras modalidades, entre outros. O Pilates é um ótimo método para cuidar da sua saúde física e mental.
📍Fique por dentro de alguns benefícios para a saúde da mulher:
• Melhora da autoestima, confiança e amor próprio;
• Alívio de dor e tensões musculares;
• Melhora do tônus muscular e mobilidade;
• Fortalecimento do corpo;
• Melhora da postura, diminuindo assimetrias;
• Alívio dos sintomas da menopausa;
• Diminui ansiedade ou depressão;
• Ajuda a ter mais qualidade de vida durante a gestação ou no pós parto;
• Diminui inchaço, melhorando a circulação;
• Melhora do estresse e humor;
• Auxilia no tratamento de doenças crônicas ou oncológicos;
• Na terceira idade, ajuda a diminuir risco de quedas e mais autonomia para realizar as atividades diárias;
• Garante uma melhor qualidade do sono;
• Para mulheres que treinam ou atletas ajuda a melhorar seu desempenho e performance no esporte;
• Bem estar físico e mental;
• Conexão profunda com o corpo, mente e espírito;
📍Agende uma aula experimental de Pilates!
📲 85 98716.6914
