Nutricionista Luana Pontes

08/03/2025

Que toda mulher se dê conta do quão incrível ela é. ❤️

Feliz nosso dia! 🌹

17/02/2025

11/12/2024

CARTA ABERTA AOS MEUS PACIENTES

Sou muito grata a todos vocês que confiam no meu trabalho que eu faço com grande carinho e compromisso. Meu objetivo como nutricionista sempre foi e é o de proporcionar o melhor cuidado e acolhimento possível.

Muitas vezes, com tanta ansiedade, vocês chegam por objetivos estéticos ou por necessidade de saúde mesmo.

O mais importante de tudo é que esse trabalho é sempre uma via de mão dupla. Tudo depende de nós, e como é bom estarmos juntos na consulta e fora dela pelo todo acompanhamento!

No final tenho a certeza que vocês vão em busca de uma dieta, mas percebem que a nutrição vai muito além disso!

Agradeço de coração por cada vida transformada e só posso dizer que sempre estarei aqui honrando e entregando o meu melhor para vocês. ❤️

08/12/2024

Meu país Ceará! 🌴💚

07/10/2024

Os pacientes mais especiais que eu poderia ter! ✨

Semana passada foi a vez de cuidar do meu paizinho e da minha mãezinha. Depois de longos anos de atendimento, consegui trazê-los aqui no consultório. ❤️

E você que está lendo esse post, eu te dou a missão de tentar convencer aquele que você também ama a se cuidar. Mudar o estilo de vida, melhorar a alimentação, iniciar um exercício físico. Seja alguém que estimule no outro sempre o melhor. T**a? 🤝

31/05/2024

É isso que eu faria pra eliminar 5 quilos o mais rápido possível ⏳

Qual desses 5 passos você tem mais dificuldade de executar? ↓

24/04/2024

Você acha que comer de forma saudável é uma obrigação? 🥦😩

Muitas pessoas têm essa percepção, mas a verdade é que a alimentação saudável pode ser prazerosa e satisfatória. A chave está em encontrar o equilíbrio e fazer escolhas que nutram o corpo e a mente. Invista em receitas saudáveis e saborosas, procure por alimentos frescos e coloridos e se permita desfrutar do processo de cozinhar e comer. 🥗🍽️

Agora me conta aqui nos comentários qual a sua estratégia para tornar a alimentação saudável em um hábito?

02/04/2024

Você sabia que o ambiente em que você se encontra pode afetar significativamente a maneira como você lida com as tentações alimentares? 🍔🍩

Estudos mostram que o acesso constante a alimentos não saudáveis aumenta a probabilidade de consumi-los.

Portanto, criar um ambiente que favoreça a alimentação saudável pode ser um passo crucial na gestão dessas tentações. Outra dica valiosa é trabalhar em suas habilidades de mindfulness - estar presente e consciente pode te ajudar a resistir a essas tentações. 🧘‍♀️🍎

Agora me conta aqui nos comentários, como você costuma lidar com as tentações alimentares?

22/03/2024

Você sofre com aquele retorno involuntário de um líquido amargo na boca? Calma que a nutri vai te ajudar!!

Isso nada mais é que REFLUXO e tem tratamento sim! 🥰

Veja como as pequenas mudanças em seus hábitos alimentares e de estilo de vida podem ajudar nesse sintoma! 👉

📲 Compartilhe com quem precisa saber disso!

25/01/2024

Não sabe o que levar na bolsa que seja saudável e prático para seu lanche? Então esse post é para você! no post 🔥

Encaminhe essa dica para alguém que esteja de dieta também. 💜

24/01/2024

O whey protein é um suplemento nutricional à base de proteína do soro do leite, rico em peptídeos e aminoácidos essenciais (não são produzidos pelo nosso organismo e precisam ser ingeridos pela dieta. 🥛

Entretanto, existem diferenças entre os tipos de Whey, como demonstraremos a seguir.

Com uma excelente absorção e digestão pelo organismo, é um dos suplementos mais utilizados por praticantes de atividade física. 🏋🏼💪🏻

Entretanto, existem diferenças entre os tipos de Whey. Arrasta para o lado para conferir o qual é a melhor opção pra você! ➡️➡️

SALVA PARA NÃO ESQUECER!

24/01/2024

Você PODE ter uma dieta GOSTOSA sim! 😋

Nem todos os industrializados são ruins, e muitos podem ser incluídos no seu dia-a-dia, pois existe uma grande diferença entre um industrializado minimamente processado e um ultraprocessado. 😰

A dica é: leia sempre os rótulos! Isso te dará uma liberdade maior de escolhas no supermercado. 🤗

Trouxe alguns exemplos de bons industrializados que podem ser inseridos na sua alimentação e que deixarão suas refeições saudáveis e mais saborosas.

Agora me conta: qual industrializado você tem dúvida se é saudável? COMENTA AÍ 👇🏻