Nutricionista Tanara Ferreira

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Brasil
Fortaleza, CE
Nutricionista Tanara Ferreira

Nutrição Clínica, Esportiva, Estética e Fitoterapia
Marcação de consultas: (85) 32640456 | 91039588 www.instagram.com/tanaraferreiranutri

Nutricionista pós graduanda em Nutrição Clínica Esportiva, com experiência em Nutrição Clínica, Esportiva, Estética, Reeducação Alimentar, Transtornos Alimentares e Cirurgia Bariátrica.

31/10/2025

Preciso te dizer, meu querido paciente 🤍

✅Tem alimentos saudáveis por aí é super calóricos (temos que estar atentos aos ingredientes, tamanhos de porções, pois calorias importam)

✅Exercício físico é necessário, mas a alimentação sobressai quanto o assunto é emagrecimento

✅Não pense em dia do lixo por favor 🙏🏽 seu corpo não merece lixo, pense em refeições livres, prazeirosas e planejadas de forma estratégica para continuar o seu resultado

✅Açúcar é açúcar, seja branco, demerara ou mascavo. O ideal é reduzir ou até mesmo retirar. Se você tem diabetes, pré diabetes, SOP ou está com obesidade e tem dificuldade de retirar, procure um adoçante natural, como o estévia.

Agora me fala, qual desses você não sabia? Ou já estava sabendo de tudo? ✨

27/10/2025

Só sendo mulher para entender o que outra mulher sente!
Tem coisas que pertence exclusivamente ao nosso universo!🪐

Tem coisas maravilhosas, mas umas nem tanto e outras que são muito ruins de verdade!

Para algumas mulheres a TPM pode ser um desses períodos! Cada uma com uma intensidade diferente, para algumas um período bem difícil, para outras nem tanto, mas poucas passam ilesas.

Mas, mais uma vez a nutrição vem com tudo para ajudar! 🤍✨

Arrasta para o lado e vem conferir 🌷

25/10/2025

Corrida para os 50 anos da
Manhã incrível, com uma energia maravilhosa, incentivando sempre hábitos mais saudáveis!

Obrigada por esse momento maravilhoso e parabéns Sellene Mega Diet por esses anos e muitos outros que virão! 💛

22/10/2025

Já teve a parte 1, agora vamos para a 2…

Mais estratégias para não deixar a alimentação de fora dos cuidados com a ansiedade 😰

O nosso corpo ele funciona graças aos nutrientes. E quando os nutrientes estão desequilibrados, impactam a nossa saúde!

A melhora pode acontecer com pequenas mudanças, pequenos ajustes no nosso dia a dia!

Arrasta e confere! ✨

20/10/2025

Você está em dias com os seus exames?💉

Quando faz, leva para o profissional avaliar ou só dá uma olhada, vê pelos valores de referência se está tudo bem, e se estiver dentro do valor de referência (que não significa que está tudo bem) nem leva mais?

Interpretar bem os exames de sangue e associar com uma avaliação completa dos sinais e sintomas que seu corpo apresenta pode fazer total diferença na sua saúde, e claro, no que precisa ser feito com relação a alimentação e suplementação!

➡️Seu corpo dá sinais, e não ache que aquele sintoma chato, que persiste e atrapalha você é normal, pq não é!

Arrasta para o lado e lembra de fazer os seus exames com a regularidade necessária! 🤍✨

20/10/2025

Uma noite incrível com excelentes palestras e boa companhia em comemoração ao 38 anos da em parceria com a 💚🤍

14/10/2025

Você já reparou que o nosso corpo da alguns sinais que não são bons e que podem mostrar que temos algumas coisas para mudar? Fazer diferente?

Sua alimentação está prejudicando você? Você se identificou com algum desses sinais?

Que tal baseado nisso, tomar uma decisão e colocar em prática ações que possam virar um novo hábito na sua vida? ✨

07/10/2025

Alguns sintomas relacionados a menopausa chegaram?
❌Tem sentido uma dificuldade maior para perder gordura?
❌Um acúmulo maior de gordura na região abdominal?

Sim, você pode ter notado essas diferenças.
Mas… o que fazer? 😥
✅Uma das estratégias é tornar sua alimentação mais rica em antioxidantes, fibras e mais leve em termos de calorias.

🥗Usar saladas para compor suas refeições é uma excelente alternativa! Por mais que pareça difícil ou que você não goste, talvez seja o que falta para os resultados virem!

Aproveita essas receitas e inclui esses alimentos cheios de propriedades nutricionais e funcionais na sua rotina 💕

Gostou? Lembra de salvar!

02/10/2025

A mulher que está no processo de emagrecer precisa várias vezes ao longo do dia se deparar com diversas situações, pensar, refletir, mudar!🌟

Fazer escolhas, flexibilizar, descansar! 💤

Criar forças, focar, ir mesmo sem estar com vontade! 🎯

Estudar a rotina, reservar tempo para se organizar, se planejar! 🗒️

São muitos planos, muitos desejos e muitas estratégias. 📈

Pois tem algo muito importante ali: é saúde, são mais anos de vida, é vestir uma roupa, é produtividade, é se sentir mais bonita, é controlar uma doença, é ir à praia, é usar menos medicação.

Cada uma tem sua história, cada uma tem seu sonho!✨

Mas tudo começa no planejamento da rotina! Como está a sua? 🤍

22/09/2025

Nesse tempo onde a ansiedade tem prejudicado tantas pessoas ao nosso redor, não podemos esquecer que a alimentação e suplementação podem fazer parte desses cuidados que pessoas que passam por isso precisam.

Os alimentos tem muitas propriedades, desempenham muitas funções no nosso corpo. E pode ter certeza que pode fazer parte dos cuidados de uma pessoa que sofre com ansiedade.

Arrasta para o lado e vem entender um pouco sobre como isso acontece. E de que forma você pode incluir os alimentos no seu dia a dia! ✨

Saúde vai muito além de estética, a estética é só mais um detalhe e consequência.
A nutrição tem muito mais poder do que muitos imaginam 🧠

03/09/2025

Dia de conexão com a natureza, com o corpo e mente!
Uma aula ao ar livre de yoga, desafiando o corpo em posturas que são desconfortáveis e a mente a estar mais atenta, mais tranquila.

Em um lugar incrível, com uma aula incrível!
A gente vê quando uma marca tem um propósito! Que é o caso da que nos presenteou com esse momento! Juntou auto cuidado e informação de valor!

Obrigada por esse presente maravilhoso!

Endereço

Avenida Santos Dumont, 3131/Torre Del Paseo, 11º Andar/Clínica Posturale
Fortaleza, CE
60170-041

Telefone

(85) 32640456

Site

http://www.tanaraferreira.com.br/emagrezen

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