Fabiana Melo Nutricionista

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Brasil
Fortaleza, CE
Fabiana Melo Nutricionista

Fabiana Melo, formada em Nutrição pela Universidade Paulista. Especialista em Nutrição Aplicada à Estética, e Nutrição Esportiva.

02/03/2026

🧠 TPM intensa, irritabilidade, vontade de chorar do nada, compulsão por doces…

Nada disso é “normal”. Seu corpo está pedindo ajuda. Desequilíbrio hormonal, inflamação e carência de nutrientes podem ser os vilões por trás desse caos mensal.

✨ Dá pra viver seu ciclo de forma mais leve, com menos dor e mais consciência. Agende uma consulta e entenda o que seu corpo está dizendo.

27/02/2026

Cada fase do ciclo menstrual muda: Fome, energia, retenção e resposta ao emagrecimento. Quando a alimentação respeita o ciclo:
✨ O humor melhora
✨ A compulsão reduz
✨ O corpo responde melhor

Ignorar o ciclo gera frustração. Respeitar o ciclo gera resultado.

📲 Quer aprender a comer de acordo com o seu corpo? Comenta “CICLO” ou me chama no direct.

25/02/2026

Seu corpo fala antes de adoecer e antes de travar o emagrecimento. Ignorar sinais hormonais é um dos maiores erros da saúde feminina.

✨ Diagnóstico certo muda tudo.

📲 Quer entender seus hormônios antes que eles te sabotem? Agende sua consulta.

23/02/2026

O intestino participa diretamente da produção, ativação e eliminação dos hormônios. Quando ele não funciona bem, o corpo sofre e o emagrecimento trava.

Intestino desregulado pode causar:
▪️ Inchaço constante
▪️ Acne e piora da TPM
▪️ Resistência à perda de gordura
▪️ Desequilíbrio hormonal

✨ Cuidar do intestino é cuidar dos hormônios e do peso. Quer ajustar alimentação e intestino de forma estratégica? Fale comigo.

20/02/2026

Você pode até reduzir calorias, mas se o estresse estiver alto, o corpo não responde. O cortisol elevado sinaliza perigo, e o organismo se protege acumulando gordura.

✨ Emagrecimento feminino precisa considerar mente, rotina e hormônios.

📲 Quer aprender a reduzir estresse e destravar seu metabolismo? Agende sua consulta comigo.

18/02/2026

Quando o sono é ruim, o corpo entra em modo desregulado. Isso acontece porque noites mal dormidas alteram hormônios-chave do emagrecimento:

▪️ Insulina → piora o controle da glicose e favorece o acúmulo de gordura
▪️ Leptina → reduz a saciedade
▪️ Grelina → aumenta a fome e a vontade por doces

O resultado? Mais compulsão, menos energia e dificuldade real de emagrecer, mesmo “fazendo tudo certo”.

✨ Dormir bem não é luxo. É estratégia metabólica e hormonal.

📲 Quer ajustar sono, hormônios e emagrecimento de forma personalizada? Me chama no direct.

16/02/2026

Enquanto você corta calorias, seu corpo está em alerta. Inflamação silenciosa afeta os hormônios, intestino, metabolismo e até seu humor. Se você quer emagrecer de verdade, precisa começar de dentro pra fora.

🧠 Não é só sobre o que você come. É sobre o que seu corpo absorve, responde e precisa.

📲 Vamos entender juntas o que está te travando?

13/02/2026

Mulher que só faz cardio, vive em platô. Mulher que treina força, colhe resultado. Simples assim. E não precisa virar atleta. Basta uma orientação certa, dentro da sua rotina e fase hormonal.

💬 Me chama se você quer resultado real.

11/02/2026

O ciclo menstrual muda tudo: Humor, fome, energia e resultado. Mas sabe o que é mais comum? Mulher frustrada por não entender por que “em alguns dias a dieta vai bem, e em outros não.

📌 O nome disso é: corpo feminino. E ele precisa ser respeitado, não ignorado. Me chama se você quer uma estratégia que te escute.

09/02/2026

Você se sente cansada, ansiosa, inchada e com dificuldade de perder peso? Talvez o seu corpo não precise de mais dieta. Precisa de equilíbrio.

O estresse crônico atrapalha o emagrecimento em vários níveis:
– Hormonal
– Inflamatório
– Comportamental

É por isso que mulheres sobrecarregadas emagrecem menos, mesmo comendo ""certo"". Vamos olhar pra você como um todo?

26/01/2026

O corpo não funciona com castigo. Ficar horas sem se alimentar só aumenta o cortisol, piora a fome noturna e bagunça seus hormônios.

📌 Comer bem é um sinal de autocuidado e o primeiro passo pra um emagrecimento sustentável.

Aprenda a comer para o corpo que você quer. Agende sua consulta. Link na bio.

21/01/2026

Você não precisa comer menos. Você precisa comer melhor, dormir melhor, se cuidar de forma mais inteligente.

💡 Emagrecimento real é constância, é entender seu corpo e trabalhar com ele — não contra ele.

Agende sua consulta e vamos montar uma estratégia personalizada.

Endereço

Rua Pereira Valente, 578, Meireles
Fortaleza, CE
60160250

Site

http://www.fabianamelo.com.br/

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