Psicologa Luciana Moura

23/09/2025

A comunicação passivo agressivo pode parecer sutil, mas na realidade ela é confusa.

Sabe aquela sensação de que tem algo errado no ar ?

Ou de que você não sentiu sinceridade e empatia, mas também ninguém te ofendeu de fato?

Ou de que você nao consegue ser você mesma perto de uma pessoa?

É confuso mesmo! Por isso é importante entender esse estilo de comunicação tanto para perceber em nós e em nossos relacionamentos e buscar mudanças que nos levem para caminhos mais claros e honestos!

19/09/2025

A Luciana criança estava precisando demonstração de carinho, afeto, através de abraço.

13/09/2025

Como você está se sentindo hoje?

Quero que saiba que eu te entendo, nao precisa se esconder ou ter vergonha de si mesma.

10/09/2025

Você vive tentando dar conta de tudo…
Mas, no fundo, sente que nunca é o bastante?

Acorda cansada.
Respira culpa.
Se exige mais do que consegue entregar.

E ainda ouve aquela voz interna dizendo:
“Você precisa ser mais forte.”
“Você já devia saber lidar com isso.”
“Não tem motivo pra estar assim.”

Mas tem, sim. Tem história. Tem cansaço acumulado. Tem uma cobrança silenciosa que te acompanha há anos.

Foi pensando nisso que eu criei esse momento:
Uma manhã vivencial só pra mulheres que estão cansadas de viver em guerra com a própria mente.

📍 Vai ser aqui no Três Marias Café
🗓️ Sexta – 13/09 às 9h
🎟️ Ingresso: R$30
☕ Vagas limitadas

Se você sentiu que esse encontro é pra você,
me chama no direct ou clica no link da bio.

Você não precisa dar conta de tudo.
Você pode parar.
E ser cuidada também.

06/09/2025

Uma mulher que não conseguiu contar para sua mãe, antes dela morrer de câncer, o abuso que sofreu, aos 10 e aos 16 anos cometidos pelo padrasto.

Não conseguiu contar por vários motivos.

Também um diário, uma elaboração do vivido e não dito.
Dos lutos da perda da irmã mais velha em um trágico acidente e da mãe.
De um ab**to.
Das contradições das relações mãe e filha.
De um marido omisso.

Uma repetição da experiência que se impõe e que a escrita permitiu expor.

Livro do Mês de Agosto: Melhor não contar
Autora:
Clube de Leitura :

02/09/2025

Vou ensinar para vocês algumas das práticas que ensino para minhas pacientes no consultório.

As vagas são limitadas para ser um espaço seguro, acolhedor e sem julgamento.

🕒Garanta sua vaga e participe!

25/08/2025

Você sente como se tivesse um rádio de notícias ruins tocando na sua cabeça… sem pausa, sem botão de desligar?
Isso é a ansiedade alta.Ela não aparece do nada.

Seu corpo fala antes: insônia, aperto no peito, tensão muscular, cansaço que não passa.

Sua mente também grita: pensamentos acelerados, preocupação sem fim, comparação cruel com os outros.

E se você ignora, os riscos crescem: burnout, queda na autoestima, desgaste nos relacionamentos, até aquela sensação de viver “só sobrevivendo”.

Dá pra aliviar. Não de um dia pro outro, mas com passos simples:
👉 respiração consciente
👉 relaxamento do corpo
👉 presença no agora (uma coisa de cada vez)
👉 e, principalmente, apoio psicológico.

Ansiedade alta é um pedido de ajuda.
E você não precisa dar conta disso sozinha.

Se você está passando por isso clique no link da bio e marque uma sessão comigo!

24/08/2025

Domingo à noite não era pra ser sinônimo de angústia.

Se esse aperto no peito já virou rotina, a psicoterapia pode ser o espaço que você precisa para respirar de novo.

21/08/2025

Se os elogios fossem suficientes, você já teria se curado da autocrítica há muito tempo.

Mas não é sobre o que vem de fora.
É sobre como você aprende a se relacionar com a sua própria voz interna.

E eu quero te guiar nesse processo no dia 13/09, às 9h, no .cafe

Será uma manhã vivencial para quem vive na exaustão de dar conta de tudo.

Vagas limitadas! Inscrições no link da bio.

21/08/2025

Sobre o MEDO DE ERRAR...Tem coisas que a gente só aprende depois de adulta!

17/08/2025

10/08/2025

Eu poderia falar de vários lugares. Como mulher, filha, mãe, esposa. Escolhi o de mulher.