Dra Luana Correia

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Cuidado, escuta e carinho que constroem uma vida mais plena e saudável. Uma manhã de consultório. 😊🧡Dra. Luana Correia📲📲...
27/02/2026

Cuidado, escuta e carinho que constroem uma vida mais plena e saudável. Uma manhã de consultório. 😊🧡

Dra. Luana Correia

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Se você precisasse acionar o botão de S.O.S do seu celular agora, quem apareceria do outro lado da linha? Quem de fato t...
25/02/2026

Se você precisasse acionar o botão de S.O.S do seu celular agora, quem apareceria do outro lado da linha? Quem de fato te escuta, te acolhe e te ampara quando o silêncio pesa e a solidão bate? 🤔🚨

Não é só sobre ter um botão de emergência em casa. É sobre quem atenderia se ele tocasse!

O processo de envelhecer revela algo essencial: o valor dos vínculos reais. Porque solidão não é a falta de pessoas ao redor — é a ausência de conexões verdadeiras.

E você, já parou para pensar com quem pode contar, de verdade? Reflita… e depois me conte nos comentários: quantos nomes você conseguiu colocar na sua lista de S.O.S? 💬

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Você sabia que a ingestão de proteínas costuma cair com o passar dos anos? E isso não acontece por falta de importância,...
23/02/2026

Você sabia que a ingestão de proteínas costuma cair com o passar dos anos? E isso não acontece por falta de importância, mas por mudanças naturais do envelhecimento.

Com a idade, a sensação de saciedade pode aparecer mais rápido, o paladar pode se alterar e o apetite diminuir. Além disso, dificuldades de mastigação, digestão e até refeições pouco variadas acabam reduzindo ainda mais o consumo de proteínas no dia a dia.

O problema? A baixa ingestão proteica aumenta o risco de sarcopenia, perda de massa muscular e de fragilidade física, favorecendo fraqueza, quedas e perda de autonomia.

A boa notícia é que pequenas estratégias fazem grande diferença:

✅ fracionar a ingestão de proteína ao longo do dia
✅ variar texturas e preparos
✅ incluir proteínas em todas as refeições
✅ considerar a suplementação oral como uma aliada.

O cuidado nutricional é um dos pilares para envelhecer com força, saúde e autonomia. Preste atenção na sua alimentação, coma mais proteína! 🥩🥚🥛🧡🩺

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Como você tem cuidado da sua saúde? A rotina é corrida, os dias passam rápido… mas a sua saúde precisa estar na sua list...
20/02/2026

Como você tem cuidado da sua saúde? A rotina é corrida, os dias passam rápido… mas a sua saúde precisa estar na sua lista de prioridades. 🧡🧡

Você tem se hidratado bem? Dormido o suficiente? Mantido suas consultas em dia? Cuidado da alimentação e da saúde emocional?

Envelhecer com qualidade começa nas escolhas de hoje, em cada pequeno hábito construído diariamente.

Quero saber de você: o que tem feito para cuidar da sua saúde? Me conta aqui nos comentários 👇💬

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O Carnaval acabou… e agora é hora de cuidar da saúde do idoso com atenção redobrada.Depois de dias mais agitados, mudanç...
19/02/2026

O Carnaval acabou… e agora é hora de cuidar da saúde do idoso com atenção redobrada.

Depois de dias mais agitados, mudanças na rotina, calor intenso e, muitas vezes, alterações na alimentação e na hidratação, o organismo do idoso pode sentir mais os impactos.

Fique atento a sinais como:
✔️ Cansaço excessivo
✔️ Queda de pressão
✔️ Desidratação
✔️ Confusão mental
✔️ Inchaços ou descompensação de doenças crônicas

O retorno à rotina deve ser gradual, com foco em:
💧 Hidratação adequada
🥗 Alimentação equilibrada
💊 Uso correto das medicações
😴 Regularização do sono

Cuidar da pessoa idosa é também observar os pequenos sinais. Após períodos festivos, esse olhar atento faz toda a diferença.

Se houver qualquer alteração, procure avaliação médica. Envelhecer com qualidade depende das escolhas e dos cuidados diários.

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Já se hidratou hoje? 💧☀️ No corre-corre do Carnaval, entre bloquinhos, sol forte e muito calor, é fácil esquecer de algo...
17/02/2026

Já se hidratou hoje? 💧☀️ No corre-corre do Carnaval, entre bloquinhos, sol forte e muito calor, é fácil esquecer de algo essencial: beber água.

A desidratação pode causar tontura, queda de pressão, dor de cabeça e até mal-estar mais intenso, especialmente em pessoas idosas, que sentem menos sede e são mais vulneráveis aos efeitos do calor.

Hidratar-se é um cuidado simples, mas fundamental para aproveitar a folia com saúde e segurança.
Leve sempre sua garrafinha, beba água regularmente (mesmo sem sede!) e intercale com água se for consumir bebida alcoólica.

Cuidar da saúde também faz parte da festa. 🧡🧡
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Você pode ter um Carnaval mais leve, divertido e sem dor no dia seguinte. Separei 4️⃣ dicas preciosas para você se mante...
15/02/2026

Você pode ter um Carnaval mais leve, divertido e sem dor no dia seguinte. Separei 4️⃣ dicas preciosas para você se manter saudável e aproveitar cada momento da folia:

✅ Se alongue antes de sair para o bloco
✅ Use roupas leves e confortáveis
✅ Beba bastante água
✅ Proteja-se do sol com filtro solar e acessórios

Sua saúde em dia é o segredo para aproveitar ao máximo! 😉 Para mais dicas de saúde e bem estar, continue me acompanhando por aqui e não deixe de agendar sua consulta! 🧡🩺

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É sempre importante escolher boas fontes de proteína para incluir na alimentação, especialmente após os 60 anos, quando ...
13/02/2026

É sempre importante escolher boas fontes de proteína para incluir na alimentação, especialmente após os 60 anos, quando a manutenção da massa muscular e da saúde geral se torna ainda mais essencial. Pensando nisso, separei 3 ingredientes que são aliados da sua dieta:

✅ Ovo: fornece cerca de 6g de proteína por unidade, apenas 70 calorias e é ricoem nutrientes como vitamina B12, riboflavina e vitamina D.

✅ Iogurte natural: possui 4g de proteína a cada 100g, além de ser fonte de cálcio, gorduras saudáveis, vitaminas do complexo B e minerais como fósforo, potássio e magnésio.

✅ Peixe: oferece cerca de 20g de proteína a cada 100g e ainda é rico em ômega-3 e ômega-6, gorduras que contribuem para a saúde do coração e do cérebro.

Gostou das dicas? Agora me conta nos comentários: qual é a sua fonte proteica favorita? 👇🥗

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Terça-feira chegou e com ela vem a oportunidade de fazer diferente, de recomeçar com mais sabedoria e menos pressa. Vamo...
10/02/2026

Terça-feira chegou e com ela vem a oportunidade de fazer diferente, de recomeçar com mais sabedoria e menos pressa. Vamos descobrir juntos quando é uma boa hora para agendar sua consulta comigo? 🧡🩺

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Mãe, 85 anos não são para qualquer um — ainda mais com essa cabeça de 30 e a impaciência de 10! 😂Você cresceu no meio da...
06/02/2026

Mãe, 85 anos não são para qualquer um — ainda mais com essa cabeça de 30 e a impaciência de 10! 😂
Você cresceu no meio das montanhas do Rio Grande do Norte, segunda mais nova de 12 irmãos, saiu de casa aos 8 anos pra estudar e aprendeu cedo o que era estar longe. Talvez por isso sempre acolheu todo mundo, lembrando que “ninguém sabe como é morar na casa dos outros”.
Perdeu seu pai muito nova, mas nunca perdeu a força. Estudou o que pôde pra se tornar quem é, encontrou o grande amor ainda adolescente — dentro de um trem, olha que coisa mais linda — e trabalhou muito enquanto criava três “criaturinhas” que, segundo você, não deram trabalho nenhum 😅.
Vieram os netos, a “fim de ramo” quase junto do primeiro neto-filho, depois mais nove netos e cinco bisnetos… e amor nunca faltou.
Você é a pessoa mais otimista que conhecemos, sempre ajudando todo mundo, se preocupando com todos e espalhando cheiros por aí.
Se você ainda estiver prestando atenção: te amamos muito! 💖

Envelhecer bem não é somente uma questão de saúde física, mas de viver com qualidade e significado. Não se trata de exib...
05/02/2026

Envelhecer bem não é somente uma questão de saúde física, mas de viver com qualidade e significado. Não se trata de exibir uma vida perfeita, mas de valorizar as pequenas coisas que realmente importam: estar com a família e amigos, rir, se permitir descansar, levar uma vida saudável e, acima de tudo, enfrentar os desafios que surgem nessa etapa da vida com coragem e entusiasmo. 💪🧡

Agora me conta: Como você define o que é envelhecer bem? Compartilhe sua visão nos comentários!

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Fevereiro é um mês de alerta e conscientização sobre o Alzheimer, o Lúpus e a Fibromialgia. Mesmo sem cura, essas doença...
04/02/2026

Fevereiro é um mês de alerta e conscientização sobre o Alzheimer, o Lúpus e a Fibromialgia. Mesmo sem cura, essas doenças podem ter sua progressão controlada com informação, diagnóstico precoce e tratamento. Cuidar da saúde é um compromisso diário, afinal, saúde e cuidado não podem ser apagados. 💜💜

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