Nutricionista Letícia Melo

Nutricionista Letícia Melo Nutricionista comportamental que ama comer, cozinhar e construir boas relações entre corpo e alimentação!

Olá, sou nutricionista comportamental e criei essa pagina para compartilhar com vocês muitas dicas, receitas, estudos e muito amor pela nutrição comportamental!

Olá, galerinha, final de semana chegou e a Nutriflix está passando na sua telinha para dar 8 dicas de filmes incríveis...
12/03/2022

Olá, galerinha, final de semana chegou e a Nutriflix está passando na sua telinha para dar 8 dicas de filmes incríveis.

Em comemoração a semana da mulher separei temas que envolve o nosso universo feminino, convide o esposo, filhos e amigos e para assistir.

⏩ARRASTA PRO LADO e confere as dicas.

Prepara a 🍿 e depois me conta o que achou dos filmes.

📲Não esquece de salvar e compartilhar com aquelas mulheres que te inspiraram.

Beijos da Nutri !

Um ótimo final de semana pra vocês! 😘




Bom dia 🌸Passando na sua telinha para dar dicas de 3 filmes incríveisDica 1- Embrace, fala sobre os estereótipos de bel...
12/03/2022

Bom dia 🌸
Passando na sua telinha para dar dicas de 3 filmes incríveis
Dica 1- Embrace, fala sobre os estereótipos de beleza criados pela mídia e como isso impacta a vida das mulheres.
Dica 2- Dunplim ,O filme com Danielle Macdonald e Jennifer Aniston é uma aula de empatia, body positivity e auto-confiança.
Dica 3- Felicidade por um fio, o filme trás o emponderamento feminino. Mas não é apenas sobre isso que a história conta, pois é também uma jornada de autoconhecimento. A personagem aprende que para poder amar qualquer cara que cruzasse seu caminho, primeiro ela precisava amar a si mesma, se aceitar. .

Prepara a 🍿 e depois me conta o que achou dos filmes

Nesta semana do dia das mulheres queremos trazer essa dica de livros super especiais com mulheres que nos ensinam atravé...
10/03/2022

Nesta semana do dia das mulheres queremos trazer essa dica de livros super especiais com mulheres que nos ensinam através das suas dores, superações e vivências.

Passe pro lado e veja as dicas! 👉🏽

Ler nos permite viajar, aprender, gerando bem-estar e claro autoconhecimento. Nos proporciona reconhecimento e identificação através das histórias, além de contribuir com a nossa autoestima e estimular a nossa reflexão sobre temas sociais relevantes e importantes.
Como dito por Lisa Kleypas:

“Uma mulher que lê muito é uma criatura perigosa.”

Me conta aqui nos comentários se já conhecia algum desses livros e o que achou!
Boa leitura! 😘



07/03/2022

Sobre corpo
Uma reflexão que faz sentido pra mim e eu espero colaborar pra que vc melhore a sua relação com seu corpo.




🔸️A Organização Mundial de Saúde (OMS), aponta a obesidade como um dos maiores problemas de saúde pública no mundo. No m...
04/03/2022

🔸️A Organização Mundial de Saúde (OMS), aponta a obesidade como um dos maiores problemas de saúde pública no mundo.
No mundo a projeção é que, em 2025, cerca de 2,3 milhões de adultos estejam com excesso de peso, sendo mais de 700 milhões, com obesidade. .
🗣OBESIDADE: EU TRATO COM RESPEITO.
✔Tratar a obesidade com respeito implica disseminar informações sobre o assunto de maneira responsável, checando suas referências.
✔É deixar o sensacionalismo de lado ao abordar o tema. É não dar destaques a dietas milagrosas.
✔Tratar a obesidade com respeito é respeitar o paciente com obesidade. Respeitar a sua condição, é não reforçar a ideia errada de que a obesidade é culpa de quem tem.
✔Tratar a obesidade com respeito é reconhecer que ela é uma doença multifatorial.

🔶️É necessário reduzir o estigma do peso para tratar melhor.







obesidade.

Nossa, como você emagreceu!”, “Se descuidou e engordou”, “Tem um rosto tão bonito pq não emagrece? Não permita que falem...
03/03/2022

Nossa, como você emagreceu!”, “Se descuidou e engordou”, “Tem um rosto tão bonito pq não emagrece?

Não permita que falem do seu corpo e nem seja essa pessoa que comenta sobre o corpo do outro. Corpo não é assunto público.

O nosso corpo é nosso templo, abriga nossa história e marcas. Seu corpo não está aberto para debate.

03/03/2022

Bom dia com o retorno desss quadro!

DESABAFO DA NUTRI!

Esse desabafo vai para um profissional da educação física que conheci ontem no meu primeiro dia de academia.

ALERTA DE GATILHOS!

DA O PLAY AI E COMENTA COMIGO SE VOCE JA PASSOOU POR ISSO!




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