Marília Santana - Analista Comportamental

17/08/2022

Quando a atenção é conduzida delicadamente sobre um único ponto, de ma-neira que todo o restante pode ainda ser percebido mas é posto em espera pacientemente, é possível conquistar um espaço de calma profunda a partir do qual é mais fácil perceber sem ter que reagir de forma imediata e condicionada. Pensamentos como “eu não sirvo para enfrentar o medo”, “preciso prever as reações das outras pessoas” ou “devo ter feito algo terrível” podem então perder a potência reativa habitual própria daquelas construções que repetimos nas narrativas recorrentes e cotidianas, abrindo espaço para novas construções de sentido e histórias que contamos sobre o mundo e sobre nós mesmos. A habilidade de observação atenta, amável e não reativa, bem como o descentramento da experiência de si mesmo, estão entre os principais objetivos do emprego de Mindfulness na clínica psicológica. In: https://www.revistanps.com.br/nps/article/view/403/325

10/08/2022

Se observou hoje ? O que você tem cultivado em pensamento sobre você ? Nossos pensamentos são nossas falas privadas, quando falamos conosco... somos ouvintes e falantes ! E o que falamos conosco reflete na nossa fisiologia - emoções - e naquilo que fazemos e falamos que as outras pessoas podem e não podem ver... O que você cultiva em pensamento ? É com esta reflexão que encerro o dia de hoje, convidando cada pessoa que lê esta mensagem a uma atitude mindfullness de observar seus pensamentos ... só observar sem julgar

09/09/2021

Começando um novo caminho a partir de uma nova identidade visual que reflete o que tenho vivido nestes últimos meses.. Com a Pandemia, a procura pelo psicólogo aumentou e esta mudança, juntamente com este momento, me fez buscar cursos, terapia e questionar meu trabalho em termos de valores e de que serviço posso ofertar e quero ofertar. Começo este caminho procurando estar em mente sábia e unir dialeticamente valores que acredito que são importantes

18/02/2021

07/09/2020

Não é minha a postagem - a fonte segue nas fotos - , mas quando vi, me lembrei de todas as vezes que contei esta história aos pais dos filhos exigentes ! Normalmente eles aparecem no meu consultório como aqueles que sofrem de perfeccionismo, “TOC”, medo dos mais diversos e por aí vai ...

27/08/2020

Porque hoje é dia ! Parabéns a todos os colegas que se dedicam com amor a mudar vidas !

25/08/2020

Como explicar a uma criança sobre abuso sexual , explicando quem pode tocar em suas partes íntimas e quando , e os diferentes nomes que ela recebe . E o mais importante: ensina as crianças a não tocarem nas partes íntimas das outras crianças!

20/08/2020

Papais e mamães ! No exercício de nossa parentalidade com nossos filhos, muitas feridas antigas aparecem nas mais diferentes formas de cuidar do seu filho , seja nos momentos de cuidados básicos (alimentação , higiene), seja nos momentos de colocar limites e/ou dar atenção ! Por isso eu digo ser mãe e pai, é um exercício de revisitar a criança que fomos para entender nossos comportamentos hoje, para rever nossos valores e ações. Por isso que muitas vezes, a terapia da criança vira a terapia dos pais, e muitas vezes é necessário que os pais busquem terapia individual, a fim de que suas práticas parentais com seus filhos não sejam reflexo negativo de suas feridas!

18/08/2020

A primeira lição a ensinar seu filho é que ninguém deve tocar nele sem a autorização dele! E isso envolve até seus beijos ! Não deixe seu filho tocar nas suas partes íntimas e nem na do seu esposo (estou falando de bebês - até três anos ). Explique ao seu filho que as pessoas (explique quais ) podem tocar nas partes íntimas e no bu**um dele para trocar fraldas e/ou limpar ! Vamos previnir o abuso sexual infantil !

28/07/2020

Este foi o registro de mais uma aula do Curso de Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT).
Mas do que se trata ? Já parou para pensar pensar que crescemos buscando evitar o sofrimento, considerando-o algo ruim. Porém , esta atitude em vez de fazer o sofrimento diminuir , tem efeito inverso... e de repente ficamos como este rapaz na imagem : deixando/observando tudo com dor/tristeza ... tendo uma postura “mind full”, em que tudo está aparentemente lindo, mas para você não está !
A terapia ACT propõe um olhar mindfullness (este do cachorrinho na figura ) para vida, a partir da aceitação daquilo que te faz sofrer, e na busca por uma vida orientada por valores essenciais para você ! A fim de ser uma vida que valha a pena ser vivida !
Já pensou em fazer terapia? Então ... temos este outro olhar

24/07/2020

Um pouco sobre como lidar com birras/mordidas de crianças pequenas !