Nutricionista Karine Passos

05/01/2025

Aquilo que Deus quer para nós é muito mais belo do que tudo que poderíamos pedir com a nossa imaginação!"

Serva de Deus-Chiara Corbella Petrillo

03/01/2025

Chegou a hora de colocar sua saúde como prioridade!

Você já se pegou pensando:

“Eu quero mudar, mas não sei por onde começar.”

“Preciso de um plano que funcione para a minha realidade.”

“Estou cansado(a) de tentar sozinho(a) e não ver resultados.”

Eu estou aqui para te ajudar! 💡 Com uma abordagem personalizada e prática, vou te guiar no caminho para alcançar seus objetivos de forma sustentável e sem complicações.

🔗 Agendamentos abertos para 2025!
Vagas limitadas para quem está pronto(a) para dar o primeiro passo.

📅 Reserve seu horário no link da bio ou me envie uma mensagem. Vamos juntos nessa jornada!

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́nosso
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28/12/2024

Você está se sentindo inchada após a alimentação?

Cuidar da saúde do intestino é fundamental para alcançar seus objetivos de emagrecimento. Um intestino saudável contribui para a absorção adequada de nutrientes, regula o metabolismo e promove a eliminação de toxinas do corpo.

Inclua na sua dieta alimentos ricos em fibras, probióticos e prebióticos, como frutas, verduras, iogurte natural e aveia, para manter a saúde intestinal em dia. Além disso, beba bastante água e evite o consumo excessivo de alimentos industrializados e ricos em açúcares. Cuide do seu intestino e potencialize seus resultados na busca pelo peso ideal!

̧ão

17/07/2022

Que adorável...

Adoro hahahah

10/01/2022

Agenda aberta!!!
Que tal começar o ano cuidando melhor da sua saúde?
Bora agendar uma avaliação?
Atendimento presencial ou online.
Agendamento via whatsapp ou direct.

Lembre-se para começar só depende de você.

15/12/2021

Recomeçar;
Começar de novo, refazer depois de interrupções, retomar.
Recomeçar um trabalho?
Estou pensando muito sobre isso nos últimos dias, como fazer, o que fazer, como recomeçar?
Muitos questionamentos...
Aí mais era só uma conta no Instagram, estou cansada de ouvir isso, na verdade minha vontade era desistir de tudo isso.
Não era só uma conta, era meu trabalho, é dessa plataforma que vem meus pacientes, parcerias.
Tinha muita coisa coisa, números de celular que pacientes mandavam, CPF em algumas conversas,
Conversas particulares. Entoa não era só uma conta...
ERA MEU TRABALHO!
E ontem chorando no meu trabalho, me surgiu a seguinte frase na tela do meu notebook:
EXISTE UM MILAGRE EM CADA RECOMEÇO!
E sinceramente eu quero acreditar que esse milagre exista, que eu tenha força de vontade, persistência, compreensão, coragem e muita fé, para que eu consiga recomeçar.
Para as pessoas que me conhecem, só tenho que agradecer, a cada abraço, cada palavra de carinho, compaixão e por estarem comigo, me ajudando a levantar, compartilhando esse Instagram, me dando forças.
Muito mais muito obrigada.
Que Deus continue abençoando sempre vocês.❤️✨

14/12/2021

Meu antigo Instagram .karinepassos foi hakeado
Não mandem mensagem, não pagam pix e não comprem nada.
Quem puder me ajudar seguindo meu Instagram novo agradeço.

Na outra conta eu já tinha 2.2k, infelizmente estou vendo meu trabalho de anos indo pro ralo, já começaram até excluir minhas fotos.
Esse é o link do Instagram novo.

https://instagram.com/nutri.karinepassos?utm_medium=copy_link

18/11/2021

Fala galerinha tudo bem?
O verão está chegando né e pensando nisso!
Abri vagas para o último grupo de emagracimento do ano.
Você que quer perder peso, preservar sua saúde e qualidade de vida, entre em contato comigo, ainda tenho vagas disponíveis. MAS CORRE QUE JA ESTA QUASE ACABANDO.
No valor a p***s de R$50,00
Não deixe para última hora o que você pode começar hoje.

18/10/2021

Eu sempre vou bater nessa tecla do porque não funciona fazer dietas restritivas.

Todo os tipo de dietas restritivas existentes começam com exclusão de determinados alimentos ( arroz, batata, massas, todos os tipos de carboidratos). Para ter resultados rápidos e é lógico que isso irá acontecer. Mais aí eu te pergunto, você vai conseguir manter esse tipo de alimentação pro resto da vida???
NÃOOOO.

Já é comprovado em estudos que muitas pessoas que se submetem a esse tipo de restrições, tem um ganho te peso muito maior quando par de seguir a "dieta" ou seja será que vale mesmo a pena?

Que tal você começar a pensar na sua saúde e focar no equilíbrio, excluir essas dietas e começar a reeducação alimentar.
Comer coisas que a gente gosta e claro comer alimentos saudáveis, adaptar na sua rotina um estilo de vida saudável, assim f**a muito mais fácil e além de f**ar fácil, você manterá seu peso a longo prazo.

Na reeducação não existe alimentos proibidos ou permitido, alimento bom ou ruim, certou ou errado, tudo depende do contexto que eles são inseridos. Comer uma fatia de bolo, um pedaço de pizza, ter uma comemoração em família/amigos não irá te engordar de um hora pra outra.

A dieta que dá certo é aquela que conseguimos manter por uma vida toda, ou seja além de manter uma alimentação saudável, se alimentar sem neuras, sem culpas, sem arrependimentos, sem sofrimentos, uma alimentação no qual o objetivo é saúde e felicidades, ao invés de querer transformar seu corpo temporariamente transforme sua vida!
Karine Passos
Crn 8-1565/P

17/10/2021

Comemorado dia 16 de outubro
O dia mundial da alimentação, foi criado com intuito de desenvolver uma reflexão e respeito com o quadro atual da alimentação mundial.

De acordo com a FAO( é uma agência das nações unidas que tem como principal papel liderar os esforços internacionais para derrotar a fome do planeta). Que tem como objetivo alcançar a segurança alimentar de todos e garantir que as pessoas tenham acesso regular a alimentos de alta qualidade.

Infelizmente essa realidade não é vivida por uma grande parte da população brasileira e mundial. A cada ano é escolhido um tema, a escolha da esse ano é: "AS NOSSAS AÇÕES SÃO O NOSSO FUTURO" a ação visa ajudar os mais vulneráveis e tornar os sistemas alimentares cada vez mais sustentáveis.

Que possamos um dia viver em um mundo sem fome!
Um mundo mais nutritivo, onde todos tenham acesso a uma boa e saudável alimentação. 💚

Nutricionista Karine Passos
CRN-8 13 565/P