
31/03/2025
Como ajudar seu filho a lidar com frustrações?
Lidar com frustrações faz parte do desenvolvimento emocional das crianças, mas para as crianças atípicas, esse desafio pode ser ainda maior. Aqui estão algumas estratégias para ajudar seu filho a enfrentar essas situações de forma mais saudável:
✅ Valide os sentimentos: Mostre que entende o que ele está sentindo e que é normal se frustrar. Frases como “Eu sei que isso é difícil para você, mas estou aqui para ajudar”fazem a diferença.
✅ Ensine a nomear as emoções: Ajude seu filho a reconhecer e expressar o que sente. Usar imagens, histórias ou até músicas pode tornar esse processo mais acessível.
✅ Ofereça estratégias de regulação: Técnicas como respiração profunda, apertar uma bola antiestresse ou mudar de ambiente podem ajudar a reduzir o estresse no momento da frustração.
✅ Dê opções dentro da realidade: Oferecer escolhas possíveis ajuda a criança a sentir que tem algum controle sobre a situação. Por exemplo: “Você prefere tentar de novo agora ou depois?”
✅ Seja exemplo: Crianças aprendem observando. Mostre como você lida com frustrações no dia a dia, verbalizando o que sente e buscando soluções.
A frustração é uma oportunidade de aprendizado. Com paciência e acolhimento, seu filho poderá desenvolver habilidades emocionais essenciais para a vida!