Sandro Saito - Terapeuta de Adictos

26/12/2025

Mudança não é alguém fazer por você.
É você conseguir sustentar o que hoje parece impossível.

O processo terapêutico ajuda a organizar o caminho.
Mas o passo é seu.

👉 Se você sente que entende tudo,
mas não consegue sustentar na prática, me chama.

24/12/2025

23/12/2025

22/12/2025

Quando só existe um caminho de alívio,
a vida inteira começa a encolher.
Sem rotina, sono, alimentação e movimento,
o sistema não sustenta escolha.
👉 Se hoje até o básico parece difícil,
me chama. Isso pode ser reorganizado.

21/12/2025

Entender não é o mesmo que conseguir.
O corpo aprende pelo alívio, não pela lógica.

Esperar solução mágica só mantém o ciclo.
Mudança começa quando você participa do processo.

👉 Se você sabe o que precisa fazer,
mas não consegue sustentar, me chama.

17/12/2025

Talvez você já tenha tentado mudar com disciplina, promessa ou pensamento positivo.
E talvez tenha se frustrado porque nada se sustentou.

Isso não significa que você falhou.
Significa que tentou mudar no lugar errado.

Mudança real acontece quando o sistema sai do modo sobrevivência.
Quando o corpo encontra segurança,
o prazer começa a voltar,
a clareza aparece,
e a vida passa a fazer mais sentido.

Isso não acontece por convencimento.
Acontece por reorganização.

👉 No meu processo terapêutico, acompanho pessoas que hoje não conseguem fazer certos movimentos — e que passam a conseguir quando o sistema encontra outro caminho.

Se você sente que está travado,
talvez o problema não seja falta de vontade.
Talvez seja falta de suporte adequado.

Entre em contato comigo.

16/12/2025

Ninguém acorda querendo se isolar, evitar pessoas ou desistir da vida.
Isso acontece quando o sistema emocional entra em modo de defesa.

Quando o corpo percebe ameaça, tudo muda:
o sono piora, o prazer some, a energia cai,
e o mundo parece pesado demais.

Aí surgem os comportamentos que você chama de problema.
Mas eles não são aleatórios.
Eles fazem sentido dentro do funcionamento do seu sistema.

O sofrimento começa quando ninguém te ensina isso
e você passa a se culpar por algo que não escolheu sentir.

👉 No meu processo terapêutico, a gente não briga com o sintoma.
A gente entende o padrão que mantém o corpo em alerta
e cria novas possibilidades de resposta.

💬 Entra em contato comigo. Você não precisa enfrentar isso sozinha.

15/12/2025

Você não sente ansiedade, tristeza ou desânimo por fraqueza.
Você sente porque seu sistema está tentando funcionar.

Emoção não é uma coisa que aparece do nada.
Ela é um processo, construído a partir do corpo, da história e do ambiente.

Por isso, tentar controlar emoção com força de vontade quase nunca funciona.
O corpo reage antes do pensamento.
E o sistema faz o que aprendeu para sobreviver.

Quando você entende isso, algo muda:
para de brigar com o que sente
e começa a entender por que sente.

👉 No meu processo terapêutico, eu ajudo pessoas a compreenderem como seu sistema emocional funciona e por que hoje ele reage desse jeito.
Quando há compreensão, surgem movimentos que antes pareciam impossíveis.

12/12/2025

Muita gente pensa:
“Quando virar o ano, eu melhoro.”

Mas quem está em depressão não melhora com calendário.
Melhora com cuidado.

Se você continuar empurrando esse peso, janeiro não vai trazer força — vai trazer cobrança.

Ainda dá tempo de evitar que o próximo mês comece do mesmo jeito que os anteriores terminaram.

💬 Se dezembro está te travando, fala comigo.

12/12/2025

O fim do ano é um gatilho emocional silencioso.
A pressão por felicidade, as comparações, as metas não cumpridas, a solidão… tudo se acumula ao mesmo tempo.

E quando seu sistema já está fragilizado, esse peso dobra.

Sintomas pioram:
• irritabilidade
• apatia
• insônia
• tristeza profunda
• sensação de fracasso

Dezembro não causa depressão — mas aprofunda o que já está sensível.

💬 Se você piora nessa época, isso é um sinal do seu corpo. Me chama.

12/12/2025

Dezembro chega e, enquanto todo mundo parece animado, você sente o contrário: um peso no peito, um vazio estranho, uma vontade de desaparecer.

Isso não é preguiça.
Não é “frescura de fim de ano”.
É o seu corpo entrando em sobrecarga emocional.

A Dezembrite faz isso:
aumenta a cobrança, intensifica memórias, ativa gatilhos e puxa você pra baixo.

❗ Ignorar esse estado só aprofunda o sofrimento.

💬 Se dezembro está te derrubando, fala comigo. Você não precisa enfrentar isso sozinha.