Clínica Santé Foz

Clínica Santé Foz Espaço saúde.

Neste Mês dos Pais, celebramos aqueles que estão presentes com afeto e intenção. A paternidade vai além dos papéis tradi...
03/08/2025

Neste Mês dos Pais, celebramos aqueles que estão presentes com afeto e intenção.

A paternidade vai além dos papéis tradicionais: ela se faz no cuidado diário, no olhar atento, na escuta sensível e nos gestos de amor que marcam a infância. Nem sempre é fácil.

Pais também aprendem com os filhos, crescem com eles, e isso faz parte do vínculo.

Que cada pai possa ser reconhecido, acolhido e celebrado pelo afeto que entrega — à sua maneira.

Graciela Dall Alba
CRP 08/22471

Maria Helena Chiaradia Dall Alba
CRP 08/11997

Encarar os problemas é transformador — mas também é desafiador.Nem sempre o caminho do cuidado emocional é leve. Às veze...
27/07/2025

Encarar os problemas é transformador — mas também é desafiador.

Nem sempre o caminho do cuidado emocional é leve. Às vezes, ele exige pausa, presença e coragem para permanecer consigo mesmo, mesmo quando não se sente bem.

Na psicoterapia, o importante não é “dar conta de tudo”, mas se permitir sentir, refletir e transformar aos poucos.

Você não precisa estar forte. Só precisa estar disposto.

Graciela Dall Alba
CRP 08/22471

Maria Helena Chiaradia Dall Alba
CRP 08/11997

Fugir do problema é compreensível, mas não resolve. Na prática clínica, vemos com frequência o sofrimento que nasce da e...
19/07/2025

Fugir do problema é compreensível, mas não resolve. Na prática clínica, vemos com frequência o sofrimento que nasce da evitação.
A tentativa de “não olhar” o que dói — sentimentos, conflitos, padrões de comportamento — pode parecer uma proteção, mas na verdade mantém o problema ativo.
Você não está sozinho para enfrentar a dor.
A psicoterapia oferece um espaço seguro e ético para esse encontro com a verdade psíquica.

Graciela Dall Alba
CRP 08/22471

Maria Helena Chiaradia Dall Alba
CRP 08/11997

Emoções não resolvidas se expressam também no corpo. Dor no estômago, tensão muscular, cansaço. Observar os sinais é um ...
12/07/2025

Emoções não resolvidas se expressam também no corpo. Dor no estômago, tensão muscular, cansaço. Observar os sinais é um passo para o cuidado integral. Cuidar da mente é cuidar do corpo – e vice-versa.

Graciela Dall Alba
CRP 08/22471

Maria Helena Chiaradia Dall Alba
CRP 08/11997

A ansiedade e a impulsividade na adolescência podem aparecer em forma de dor física, isolamento ou irritação e por compo...
05/07/2025

A ansiedade e a impulsividade na adolescência podem aparecer em forma de dor física, isolamento ou irritação e por comportamentos impensados e inadequados. Escutar com empatia e buscar apoio são atitudes fundamentais. Fique atento aos sinais e lembre-se: ajuda especializada pode fazer toda a diferença. Estamos aqui para acolher e ajudar nesse processo com atenção e respeito ao que cada jovem sente.

Graciela Dall Alba
CRP 08/22471

Maria Helena Chiaradia Dall Alba
CRP 08/11997

Crianças e adolescentes se sentem mais seguros quando sabem até onde podem ir. Ensinar limites é um ato de amor. Quando ...
28/06/2025

Crianças e adolescentes se sentem mais seguros quando sabem até onde podem ir. Ensinar limites é um ato de amor.

Quando bem aplicados, com empatia e firmeza, ajudam a formar adultos mais seguros, empáticos e conscientes.

O equilíbrio entre carinho e direção constrói vínculos fortes.

Graciela Dall Alba
CRP 08/22471

Maria Helena Chiaradia Dall Alba
CRP 08/11997

Nem sempre é fácil lidar com a convivência entre irmãos.Ciúmes, disputas por atenção, brigas que parecem eternas...Os de...
22/06/2025

Nem sempre é fácil lidar com a convivência entre irmãos.
Ciúmes, disputas por atenção, brigas que parecem eternas...
Os desafios são muitos — mas também são oportunidades de crescimento para todos.

Como adultos, podemos:
✔️ Evitar comparações (mesmo sutis)
✔️ Estimular a empatia entre os irmãos
✔️ Oferecer escuta individual a cada um
✔️ Valorizar sentimentos, não apenas comportamentos
✔️ Ajudar na resolução de conflitos com equidade, não com rigidez

E quando surgem frases como “você nunca acredita em mim” ou “ela pode tudo”?

Elas revelam um pedido por conexão, reconhecimento e pertencimento.

A psicoterapia infantil ou familiar é um espaço importante para auxiliar a construir relações mais saudáveis e conscientes dentro da família.

Fale conosco para saber mais sobre esse apoio!

Graciela Dall Alba
CRP 08/22471

Maria Helena Chiaradia Dall Alba
CRP 08/11997

Nem sempre a criança consegue dizer com palavras o que sente. Na infância, sentimentos difíceis se tornam visíveis nas a...
16/06/2025

Nem sempre a criança consegue dizer com palavras o que sente. Na infância, sentimentos difíceis se tornam visíveis nas ações e nas reações.

Mudanças como irritação frequente, tristeza prolongada, dificuldade de socialização ou regressão de habilidades podem ser sinais de que algo interno precisa ser acolhido.

A psicoterapia infantil cria um espaço protegido onde a criança pode explorar seus sentimentos de forma segura e adequada à sua fase de desenvolvimento.

Entre os benefícios que o processo pode proporcionar:

• Ajudar a criança a reconhecer e nomear suas emoções;
• Promover estratégias de enfrentamento mais saudáveis para situações difíceis;
• Fortalecer a autoestima e a segurança emocional;
• Trabalhar medos, ansiedades ou lutos que não foram elaborados;
• Melhorar a comunicação da criança com os adultos e com outras crianças;
• Ajudar na construção de recursos internos para lidar com frustrações e mudanças.

Quando a criança encontra espaço para ser escutada de verdade, ela também encontra mais caminhos para se desenvolver de forma integral. 😊😊

Graciela Dall Alba
CRP 08/22471

Maria Helena Chiaradia Dall Alba
CRP 08/11997

O nascimento de um filho muda rotinas, prioridades e formas de se conectar.A relação, que antes tinha mais tempo, agora ...
08/06/2025

O nascimento de um filho muda rotinas, prioridades e formas de se conectar.
A relação, que antes tinha mais tempo, agora precisa se reorganizar em meio a novas demandas físicas e emocionais.

Estar atento a essas mudanças é essencial para que o vínculo continue presente, de um jeito diferente, mas ainda vivo.

Alguns caminhos que podem ajudar a fortalecer a relação nesse novo momento:

• Estabelecer pequenos rituais de conexão no dia a dia (um café juntos, uma mensagem no meio do expediente, um olhar atento).
• Dividir responsabilidades de maneira clara para que o cuidado não pese mais sobre um dos lados.
• Reconhecer que nem todo distanciamento é falta de amor, muitas vezes é apenas cansaço.
• Criar espaços, ainda que breves, para conversar sobre o que mudou e o que cada um sente falta.
• Permitir-se ajustar acordos sem culpa, conforme a família se transforma.
• Considerar a psicoterapia de casal como um espaço seguro para reorganizar expectativas e fortalecer a comunicação.

Manter o vínculo vivo não é preservar tudo como era. É encontrar novas formas de continuar caminhando juntos, respeitando quem cada um está se tornando.

Graciela Dall Alba
CRP 08/22471

Maria Helena Chiaradia Dall Alba
CRP 08/11997

Algumas dores não desaparecem com o tempo – elas se escondem, acumulam e seguem influenciando emoções, reações e escolha...
31/05/2025

Algumas dores não desaparecem com o tempo – elas se escondem, acumulam e seguem influenciando emoções, reações e escolhas.

Existem abordagens psicoterapêuticas que permitem trabalhar essas marcas profundas de forma respeitosa e segura.

EMDR e Brainspotting não apagam o que foi vivido, mas ajudam a reprocessar o que está preso, oferecendo novas possibilidades de seguir em frente.

Quando o trauma é acolhido e não apenas silenciado, caminhos mais leves começam a ser construídos.

O passado continua fazendo parte da história – mas não define os próximos passos.

Graciela Dall Alba
CRP 08/22471

Maria Helena Chiaradia Dall Alba
CRP 08/11997

24/05/2025

Felicidade não é uma linha de chegada — é cada passo da escalada.

É o frio na barriga antes do primeiro movimento.
É o suor na testa e a dúvida no coração: "Será que consigo?"
É alcançar aquele topo tão sonhado… e depois, olhar adiante e perceber que existem novos cumes, novas trilhas, novas possibilidades.

Felicidade é movimento.
É como uma molécula de miosina (a laranjinha, que parece estar andando) carregando uma molécula de endorfina (a bola grandona verde), em um filamento neuronal, a caminho de gerar um sentimento no cérebro.
Você está olhando a felicidade em ação, célula por célula, movimento por movimento.

O movimento constante da serotonina e das moléculas que interagem dentro de nós reflete uma verdade profunda: a felicidade não é um estado fixo, mas um processo contínuo. Assim como essas moléculas se movem e interagem, nossa busca por bem-estar envolve ações, escolhas e conexões que alimentam o equilíbrio emocional.

Ela não espera grandes explosões. Ela vibra em silêncios.
Está em celebrar vitórias sem esquecer da jornada que te trouxe até aqui.

Porque viver feliz não é sobre garantir o amanhã — é sobre honrar o agora.

Imagine: dentro de você, a serotonina, a miosina e a endorfina fazem seu caminho...
Quando você decide tentar de novo.
Quando você respira fundo no meio do caos.
Quando você olha pra trás e se orgulha de quem está se tornando.

E você…
Hoje, você se sentiu em paz com a sua caminhada?
Subiu mais um degrau da sua própria montanha?

Conta aqui nos comentários:
Qual foi sua conquista de hoje — por menor que pareça?

Graciela Dall Alba
CRP 08/22471

Maria Helena Chiaradia Dall Alba
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O oposto de vício não é abstinência, é vínculo.Muitas vezes, o vício surge onde faltam relações seguras. Onde há solidão...
20/05/2025

O oposto de vício não é abstinência, é vínculo.
Muitas vezes, o vício surge onde faltam relações seguras. Onde há solidão, dor não nomeada, histórias que não puderam ser contadas.
Abstinência pode interromper o comportamento. Mas o que sustenta uma mudança real costuma ser a presença de vínculos que fazem sentido. Gente que escuta. Espaços que acolhem. Relações em que não é preciso fugir de si para continuar existindo.
O que transforma não é apenas interromper o uso, mas oferecer espaço real de presença, construção e escuta.
Relacionamentos consistentes, ambientes sem ameaça, vínculos que não se desfazem ao primeiro tropeço.
A Psicologia pode ser esse lugar de reconstrução — com técnica, ética e compromisso com o cuidado que faz diferença na vida real.

Aprofunde essa temática em nosso blog: https://encr.pw/santefoz

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Referências
Hari, Johann (2015).Chasing the Scream: The First and Last Days of the War on Drugs. Bloomsbury.
Alexander, Bruce K. (2010). The Globalization of Addiction: A Study in Poverty of the Spirit. Oxford University Press.
Mate, Gabor (2009). In the Realm of Hungry Ghosts: Close Encounters with Addiction. North Atlantic Books.
Volkow, Nora D. et al. (2016). The Neuroscience of Drug Reward and Addiction. Neuropharmacology, 76(B), 367–380.
Lewis, Marc (2015). The Biology of Desire: Why Addiction Is Not a Disease. PublicAffairs.

Maria Helena Chiaradia Dall`Alba
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