Clínica Santé Foz

27/08/2025

27/08/2025

| Feliz dia do Psicólogo!

Maria Helena Chiaradia Dall’Alba
CRP 08/11997

Graciela Dall’Alba
CRP 08/22471

24/08/2025

As crenças que alimentam a baixa autoestima funcionam como “lentes” pelas quais você enxerga a si mesmo — e, muitas vezes, distorcem a realidade.

Elas surgem desde a infância, a partir de experiências, críticas e comparações, e podem se fortalecer ao longo da vida.

O tratamento psicológico é essencial para reconhecer essas ideias, entender de onde vêm e substituí-las por percepções mais realistas e saudáveis. É um processo de libertação interna que permite viver com mais confiança, equilíbrio e amor-próprio.

E você, já identificou alguma crença que está sabotando a sua autoestima?

Graciela Dall'Alba
CRP 08/22471

Maria Helena Chiaradia Dall'Alba
CRP 08/11997

18/08/2025

Geralmente, a autoestima é confundida com aparência física e status social.

As redes sociais reforçam esse foco, mas a verdadeira autoestima vai muito além: ela reflete como você se sente, pensa e age em relação a si mesmo.

Autoestima é a forma como avaliamos e reconhecemos nosso próprio valor. Ela está presente em todas as fases da vida e influencia nossas escolhas, comportamentos e até nossa saúde mental.

Ter amor-próprio não é ser perfeito ou egoísta — é aceitar as suas singularidades, inclusive as limitações e imperfeições, e ainda assim, respeitar-se e valorizar-se.

E você, como está sua autoestima hoje? O quanto você se sente capaz, interessante e digno(a) de amor?

Lembre-se: autoestima não é corresponder a um padrão, mas reconhecer a beleza e a força da sua própria história.

Graciela Dall Alba
CRP 08/22471

Maria Helena Chiaradia Dall Alba
CRP 08/11997

10/08/2025

Neste Dia dos Pais, celebramos mais do que uma figura.

Celebramos a presença, o carinho, a construção diária de um vínculo que protege, orienta e transforma.

Ser pai é estar — de verdade.

É crescer junto com o filho, escutar além das palavras, oferecer afeto e firmeza na medida do amor.

Nem sempre é fácil.

A paternidade é um caminho que se aprende passo a passo.

Que todos os pais possam ser fonte de acolhimento e segurança emocional.

Feliz Dia dos Pais!

Com carinho, da nossa equipe.

Graciela Dall Alba
CRP 08/22471

Maria Helena Chiaradia Dall Alba
CRP 08/11997

03/08/2025

Neste Mês dos Pais, celebramos aqueles que estão presentes com afeto e intenção.

A paternidade vai além dos papéis tradicionais: ela se faz no cuidado diário, no olhar atento, na escuta sensível e nos gestos de amor que marcam a infância. Nem sempre é fácil.

Pais também aprendem com os filhos, crescem com eles, e isso faz parte do vínculo.

Que cada pai possa ser reconhecido, acolhido e celebrado pelo afeto que entrega — à sua maneira.

Graciela Dall Alba
CRP 08/22471

Maria Helena Chiaradia Dall Alba
CRP 08/11997

27/07/2025

Encarar os problemas é transformador — mas também é desafiador.

Nem sempre o caminho do cuidado emocional é leve. Às vezes, ele exige pausa, presença e coragem para permanecer consigo mesmo, mesmo quando não se sente bem.

Na psicoterapia, o importante não é “dar conta de tudo”, mas se permitir sentir, refletir e transformar aos poucos.

Você não precisa estar forte. Só precisa estar disposto.

Graciela Dall Alba
CRP 08/22471

Maria Helena Chiaradia Dall Alba
CRP 08/11997

19/07/2025

Fugir do problema é compreensível, mas não resolve. Na prática clínica, vemos com frequência o sofrimento que nasce da evitação.
A tentativa de “não olhar” o que dói — sentimentos, conflitos, padrões de comportamento — pode parecer uma proteção, mas na verdade mantém o problema ativo.
Você não está sozinho para enfrentar a dor.
A psicoterapia oferece um espaço seguro e ético para esse encontro com a verdade psíquica.

Graciela Dall Alba
CRP 08/22471

Maria Helena Chiaradia Dall Alba
CRP 08/11997

12/07/2025

Emoções não resolvidas se expressam também no corpo. Dor no estômago, tensão muscular, cansaço. Observar os sinais é um passo para o cuidado integral. Cuidar da mente é cuidar do corpo – e vice-versa.

Graciela Dall Alba
CRP 08/22471

Maria Helena Chiaradia Dall Alba
CRP 08/11997

05/07/2025

A ansiedade e a impulsividade na adolescência podem aparecer em forma de dor física, isolamento ou irritação e por comportamentos impensados e inadequados. Escutar com empatia e buscar apoio são atitudes fundamentais. Fique atento aos sinais e lembre-se: ajuda especializada pode fazer toda a diferença. Estamos aqui para acolher e ajudar nesse processo com atenção e respeito ao que cada jovem sente.

Graciela Dall Alba
CRP 08/22471

Maria Helena Chiaradia Dall Alba
CRP 08/11997

28/06/2025

Crianças e adolescentes se sentem mais seguros quando sabem até onde podem ir. Ensinar limites é um ato de amor.

Quando bem aplicados, com empatia e firmeza, ajudam a formar adultos mais seguros, empáticos e conscientes.

O equilíbrio entre carinho e direção constrói vínculos fortes.

Graciela Dall Alba
CRP 08/22471

Maria Helena Chiaradia Dall Alba
CRP 08/11997

22/06/2025

Nem sempre é fácil lidar com a convivência entre irmãos.
Ciúmes, disputas por atenção, brigas que parecem eternas...
Os desafios são muitos — mas também são oportunidades de crescimento para todos.

Como adultos, podemos:
✔️ Evitar comparações (mesmo sutis)
✔️ Estimular a empatia entre os irmãos
✔️ Oferecer escuta individual a cada um
✔️ Valorizar sentimentos, não apenas comportamentos
✔️ Ajudar na resolução de conflitos com equidade, não com rigidez

E quando surgem frases como “você nunca acredita em mim” ou “ela pode tudo”?

Elas revelam um pedido por conexão, reconhecimento e pertencimento.

A psicoterapia infantil ou familiar é um espaço importante para auxiliar a construir relações mais saudáveis e conscientes dentro da família.

Fale conosco para saber mais sobre esse apoio!

Graciela Dall Alba
CRP 08/22471

Maria Helena Chiaradia Dall Alba
CRP 08/11997