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Casa Florir, Rua Romário Vidal, 816, Vila Yolanda, Foz do Iguaçu (2025)

24/08/2020

"Não é a satisfação resultante de um desejo saciado que define se ele era ou não positivo, mas, sim, suas consequências finais. No momento em que nossos desejos - por exemplo, o de possuir cada vez mais bens - são confrontados com os limites impostos pela realidade, f**amos deprimidos, porque nos sentimos incapazes e impotentes para continuar satisfazendo-os."
Dalai Lama
O Yoga e outras ferramentas de estudos do ser, como o budismo, nos direcionam a um processo de autoconhecimento, auto estudo constante. Toda mudança que buscamos começa com o olhar pra dentro, e alguns questionamentos, claro 🙃
Quais são minhas motivações pra fazer o que faço hoje, na vida, no dia a dia?
Faço escolhas conscientes, em especial, tive/tenho a oportunidade de fazê-las? Ou vivo de acordo com o que me foi imposto (pela família, contextos sociais, comportamento inconsciente/hábitos coletivos)?
O que quero e preciso transformar?
Quais os meios acessíveis hoje e como começar?
Reflexões pra mim, e se quiserem, pra vocês também. Pra quem tem uma mente agitada e oscilante como eu, colocar as coisas no papel ajuda muito!
Uma semana regada pela força da simplicidade pra nós 🌱🌞

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04/08/2020

é um dos meus asanas favoritos, mas olha, não foi sempre assim, demorei pra aprender a apreciá-lo 😅 no começo, meus pés e tornozelos queimavam muito, a parte interna das pernas parecia que ia rasgar, e o cérebro pesava. Sei bem que muitos praticantes não curtem esse "sofrimento", e desistem logo aí. E quantas vezes eu mesma não me peguei pensando "onde é que eu fui me meter", a vontade era de sair correndo e nunca mais voltar pra esse lugar.
Não fugi, e embora essa ideia ainda surja na mente ocasionalmente, sigo aqui, o discernimento fala mais alto e o corpo pede pelo movimento. Com o tempo - e a prática - tenho aprendido a respirar no asana e na vida, a lidar com o desconforto com equanimidade, a perceber as armadilhas da minha mente preguiçosa e egoísta. Fugir pra onde, né?! De mim mesma?! Não dá amigues, por isso, tô aqui, claro, tem dias e dias, agradeço a benção e o privilégio de estudar esse método tão preciso que me dá inúmeras possibilidades de exploração em cada postura/pranayama.
Ainda tenho taaaanto a aprender, na real, nunca acaba 😊 mas conforme sigo adentrando nos ensinamentos do Yoga, e a partir da minha percepção do que preciso pro momento posso fazer essa e outras posturas na versão mais intensa, como na primeira foto ou uma variação restaurativa como a do último registro, e obter igualmente seus maravilhosos benefícios.
Sei que o Yoga é um grande presente na minha vida, e não é só sobre alcançar a paz, calmaria. O Yoga me tira da zona de conforto, e descobri ao longo desses meus 30 anos que foi diante das adversidades onde mais cresci, aprendi que é preciso questionar o status quo.
Autocuidado não é só tirar um tempo pra relaxar, fazer massagem, tomar um chá, e abstrair de tudo - coisas que são super bem vindas e necessárias na vida moderna. Pra mim tem mais a ver com olhar pra dentro, seja nesses momentos de super conforto, mas principalmente no desconforto, é encarar as próprias sombras e acolhê-las para mudar o que precisa e pode ser mudado!
E aí, me conta um pouco da sua experiência com o Yoga também?!

📸 @ Casa Florir

24/07/2020

Respira e se equilibra!
Minha maior inspiração do equilíbrio entre força, flexibilidade e sutileza 🌳 árvores 🌳 um amor especial por essas gigantes de ipê roxo florescendo no inverno, presságios da primavera!
A natureza é você! Bom final de semana, galera 🌸

22/07/2020

"Todas as energias vibrantes são prana. Todas as energias físicas - calor, luz, gravidade, magnetismo e eletrecidade - também são prana. Ele é a energia potencial oculta em todos os seres, liberada em sua carga máxima quando a sobrevivência está ameaçada. É o principal motor de toda atividade. É a energia que cria, protege e destrói."
Luz na Vida - BKS Iyengar

22/07/2020

"Todas as energias vibrantes são prana. Todas as energias físicas - calor, luz, gravidade, magnetismo e eletrecidade - também são prana. Ele é a energia potencial oculta em todos os seres, liberada em sua carga máxima quando a sobrevivência está ameaçada. É o principal motor de toda atividade. É a energia que cria, protege e destrói."
Luz na vida - BKS Iyengar

02/07/2020

em duas variações 🕉️ conhecida como a rainha dos asanas (posturas), é excelente pra cuidar do bom funcionando do sistema hormonal, sua prática estimula a melhora da irrigação sanguínea para as glândulas da cabeça e garganta. Uma postura para apaziguar o sistema nervoso, com potencial para acalmar e aliviar o cansaço físico e mental.
É importante buscar o acompanhamento de um@ professor@ para guiar o processo de aprendizado, de forma que a prática seja segura e bem estruturada em todos os fundamentos do yoga.

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26/06/2020

Uma lembrança amorosa dessa mamãe e amiga querida que é a no Yoga durante a gestação da Daia 💕
A prática dos asanas (posturas) durante essa fase deve ser adaptada às intensas mudanças que ocorrem em todos os aspectos, por isso, sempre que possível, é importante um atendimento personalizado para atender as necessidades específ**as de cada mulher.
Alguns dos benefícios do Yoga na gestação são a otimização da respiração, regulação hormonal, alívio da ansiedade, do cansaço físico e mental, e conscientização da musculatura pélvica.
Nesse período de quarentena, os atendimentos estão acontecendo exclusivamente on-line, pra saber mais, manda um whatts 😊 (45)98415-4591

21/06/2020

21 de junho é o dia internacional do Yoga 🕉️
A data foi oficializada pela ONU em 2014 na intenção de reconhecer mundialmente os inúmeros benefícios dessa ciência milenar.
Nos últimos anos o Yoga tem se popularizado cada vez mais, e diante dessa "moda", na nossa prática, é importante não perdermos sua essência, o Yoga trata da libertação do ser, libertação dos condicionamentos mentais que levam a segregação, e signif**a UNIÃO. Individualmente é o alinhamento entre os aspectos físico, mental, intelectual, emocional e essencial, e quanto comunidade é a união em propósito de paz, que parte do nosso reconhecimento, acolhimento e respeito pelas diferenças de cada um.
"Quando o seu corpo, a sua mente, e a sua alma estão sadios e em harmonia, você proporciona saúde e harmonia aos que estão a sua volta e ao mundo, não se alienando, mas sim, sendo um órgão vivo e sadio do corpo da humanidade."
A árvore do Yoga - BKS Iyengar
Nos registros, a lembrança de uma aula de yoga em dupla para iniciantes que compartilhei no Yoga Day de 2018, um lindo evento organizado por um coletivo de professor@s aqui da fronteira, lá no . Não fosse a quarentena, com certeza estaríamos reunid@s presencialmente. Por hora, agradeço aos meus querid@s alun@s que tanto me ensinam 💚✨
Sintam-se abraçados, Namastê!
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@ Foz do Iguaçu

29/05/2020

"As pessoas deveriam praticar espiritualidade com a mesma motivação da criança que está absorta brincando. Ela está tão encantada e envolvida com o que está fazendo que nunca f**a satisfeita ou cansada. Essa deve ser sua atitude mental quando estiver praticando o dharma."
Dalai Lama
Dentre os muitos signif**ados e contextos, do sânscrito, "dharma" representa a lei universal, princípios e ações necessárias a toda a vida na natureza, o caminho e propósito existencial.
Minha maestra maior cantarolando lhes deseja um final de semana tranquilo e amoroso! 💕

25/05/2020

"O asana (postura) deve ser honrado e virtuoso. 'Honrado' aqui signif**a que deve ser sincero. Você não deve fingir e nem trapacear. Cada centímetro do corpo deve ser tomado pelo asana, desde o peito, os braços e as pernas até a ponta dos dedos dos pés e das mãos, para que ele irradie do centro do corpo e ocupe todo o diâmetro e a circunferência dos seus membros. Você deve sentir a inteligência, a percepção e a consciência em cada centímetro do corpo.
'Virtuoso' signif**a que ele deve ser feito com a intenção correta: não para o ego ou para impressionar, mas para o Eu e para nos aproximar de Deus. Dessa maneira o asana é uma oferenda sagrada. Estamos rendendo o nosso ego. Essa é a suprema devoção a Deus (Isvara pranidhana)."
Trecho do livro "Luz na vida" de BKS Iyengar
Que saudade dessas aulas ao ar livre na feirinha 🍃 por enquanto seguimos com as aulas on-line, esta semana com estudos de inversões e prática restaurativa, tem alguma dúvida?! Responde pra gente lá nos stories 😉🙏
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21/05/2020

Seis variações de 😁 além dessas, existem infinitas formas de realizá-la, assim como qualquer asana (postura). Todos temos histórias e corpos diferentes, e cada dia é diferente, é importante respeitar essas particularidades na sua prática e escolher as variações de cada asana que mais se adequam ao seu momento.
Na primeira foto, a professora Jordana demonstra a versão clássica desta postura que massageia e tonif**a os órgãos, dá mais flexibilidade à coluna e vitalidade aos nervos. É especial para quem se considera muito agitado, um convite ao recolhimento, acalma os nervos do cérebro e pode ajudar no controle da ansiedade. Pra quem ainda não faz posturas invertidas, essa é uma excelente forma de aprender a f**ar de cabeça para baixo, perder o medo do desconhecido e se acostumar com o sangue que desce para a cabeça. 🙃
Tem dúvidas? Manda pra gente! 🍃 nos stories mais considerações sobre as outras variações das fotos 💕

📸 @ Casa Florir

13/05/2020

em quatro variações, afinal, não existe uma única forma de fazer a mesma coisa, né?! Explorar as diferentes maneiras de realizar um asana (postura) nos ajuda a acessar partes adormecidas no corpo e traz luz à consciência. Se fazemos as coisas sempre do mesmo jeito, nos limitamos à zona de conforto e as ações tendem a se tornam mecânicas. Quando buscamos novas formas de explorar algo criamos novos caminhos, novas conexões neuronais. O que se renova no ser se reflete na vida! 😉
A postura do triângulo estendido quando realizada com frequência fortalece e remove a rigidez das pernas, especialmente dos quadris. O tórax se expande e Agni (o fogo digestivo) é estimulado.
Como medida de segurança, seguimos com as aulas online por tempo indeterminado, pra saber mais, só chamar! 🍃🙏

📸 @ Casa Florir

10/05/2020

Um feliz dia das mães a todas as mulheres maravilhosas que fazem o possível - e o impossível - para cuidarem dos seus. Vocês são grande fonte de inspiração! Serei eternamente grata a minha mãe, avós, sogra, todas as minhas ancestrais, que me permitiram a oportunidade de estar aqui, também gestar e reconhecer o mais puro amor em mim!
F**a registrado ainda o desejo que pra além desta data, nossa sociedade saiba reconhecer o valor da mãe, da mulher, as saibam respeitar e oferecer o suporte que precisam.
Resgistro do último carnaval, pelo olhar sensível da minha querida amiga 💚

06/05/2020

Invertendo o olhar pra manter o foco já que o mundo tá de ponta cabeça 🙃 seguimos na resiliência, buscando pacif**ar o sistema nervoso. As posturas invertidas são ótimas alternativas para mantermos a serenidade no emocional e não permanecermos no padrão do medo, angústia, ou estresse.
Para quem é iniciante e nunca fez invertidas como , existem variações e outras posturas que também beneficiam o sistema nervoso de forma semelhante.
Nossas práticas em grupo ou individuais seguem on-line, com aulas gravadas pelo Youtube e ao vivo pelo zoom. Para saber mais, chama lá (45)98415-4591 😉🙏

02/05/2020

"Carma é uma palavra sânscrita que signif**a 'ação'. Designa uma força ativa, signif**ando que o resultado dos acontecimentos futuros pode ser influenciado por nossas ações. Supor que carma é uma espécie de energia independente que predestina o curso de toda a nossa vida é incorreto. Quem cria o carma? Nós mesmos. O que pensamos, dizemos, desejamos e omitimos cria o carma. Não podemos, portanto, sacudir os ombros sempre que nos defrontamos com o sofrimento inevitável. Dizer que todo infortúnio é mero resultado do carma equivale a dizer que somos totalmente impotentes diante da vida. Se isso fosse verdade, não haveria motivo para se ter qualquer esperança."
Dalai Lama

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30/04/2020

de um trechinho de um dos aulões de que aconteceram ano passado aqui na Casa, porque assim como todos vocês, estamos na saudade desses encontros calorosos!
No momento, continuaremos com nossas aulas apenas on-line, na confiança de que essa fase de isolamento vai passar, e sairemos mais fortes. Enquanto isso, nos conectamos com os aprendizados do presente!
Levanta a mão aí quem t**a uma mini vídeo aula de yoga em dupla pra fazer com a parceria que tá compartilhando a quarentena com você em casa? Vai ter enquete nos stories, responde lá pra gente! 😉

24/04/2020

Vocês também tem um livrinho que usam como um oráculo quando estão precisando daquele toque?!
Quando você coloca uma intenção verdadeira de resolução pra uma questão que te aflige e se torna receptivo, as dicas e sinais surgem como "mágica", daí é só partir pra ação com coragem e confiança!
O mestre consultado aqui foi o 💚 abri aleatoriamente uma página e aí está, também acharam propício pro momento?!

17/04/2020

"Do ponto de vista da yoga, cobiça, violência, preguiça, gula, orgulho, luxúria e medo não são formas inextirpáveis de pecado original cuja função é arruinar nossa felicidade - ou nas quais devemos basear nossa felicidade. São manifestações naturais, se bem que indesejáveis, da índole humana, desafios a serem vencidos, e não suprimidos ou negados. Nossos mecanismos imperfeitos de percepção e pensamento não são motivo de pesar (embora nos tragam pesar), mas uma oportunidade de evoluir, de desenvolver a consciência interna que possibilitará também a realização sustentável de nossas aspirações pelo que denominamos sucesso individual e progresso global."
BKS Iyengar 💚
Nossas aulas seguem online, pra saber mais, chama no direct!
Namastê! 🙏

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13/04/2020

Surya Namaskar 🌞
Na cultura védica, Surya é o deus do Sol. Namaskar é saudação. Existem muitas variações dessa mesma sequência que é uma forma de reverenciar a energia solar, vital pra nossa existência.
A prática regular deste flow desenvolve a força de vontade. É vigorosa para os sistemas, pois estimula quase todos os órgãos e glândulas do corpo. Melhora a flexibilidade, nitidez e agilidade dos movimentos.
Em alguns casos especiais é necessário cuidado e adaptação da prática, como para cardíacos, gestantes e período menstrual.
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É importante aprender cada postura individualmente antes de tentar a sequência do nada, o que pode levar meses ou mais - a verdade é que sempre teremos o que melhorar né 😁 e mesmo com uma prática regular e disciplinada, cada um de nós têm histórias, corpos e tempos diferentes, é preciso respeitar essa individualidade. Dessa forma, minimizamos o risco de lesão e asseguramos que a prática seja benéf**a.
E mesmo você sendo iniciante, é possível experimentar os efeitos dessa sequência quentinha, em variações e adaptações, enquanto desenvolvemos as posturas. Um bálsamo pro friozinho que já se anuncia nas noites frescas aqui da fronteira. Essa semana, nas aulas on line estamos estudando sobre o Surya e as posturas que compõe essa sequência aí do vídeo. Tenho muito o que aprender e é uma alegria saber que não tem fim 🍃 grata a profe pela força amorosa que tem me oferecido nos últimos dias e a oportunidade de acompanhar suas aulas nessa quarentena. Seguimos explorando 💛🔥✨
O mural bem solar no fundo é arte do Rafa 💥

07/04/2020

postura do guerreiro I em 5 variações, na primeira foto temos a versão clássica, ao rolar pro lado você poderá ver outras formas de realizar o mesmo asana (postura).
Quando exploramos outras maneiras de entrar em uma postura, normalmente com o uso de acessórios, caminhamos no sentido do despertar da inteligência naquelas partes ainda adormecidas, criando espaço, liberando bloqueios físicos e energéticos. Assim, cada variação traz algo novo, e aprimoramos a prática desta postura na intenção de reduzir o esforço e potencializar seus benefícios psicofísicos, pra que gastar energia a toa, né gente?!
O asana deve ser fluido e a respiração sempre suave!
A vida por si só, nos apresenta desafios, os asanas também, afinal, ao longo da vida, desenvolvemos desalinhamentos, cicatrizes e muita somatização. Explorar o corpo no yoga, é explorar o ser, nada está separado. A prática regular nos ajuda a compreender que mesmo diante das adversidades e dos possíveis limites, podemos acessar nosso estado natural de alegria e viver em constante aprendizado, experimentando o conceito de "conforto no desconforto".
Na foto, nossa querida aluna e professora, Jordana, demonstrando lindamente a potência que tem esse asana precioso, que abre o peito, e fortalece corpo e mente ✨💚

📸 @ Casa Florir

04/04/2020

ORAÇÃO DE MICAEL

"Temos que erradicar da alma todo medo e temor do que o futuro possa trazer ao homem. Temos que adquirir serenidade em todos os sentimentos e pensamentos a respeito do futuro.
Temos que olhar para a frente com absoluta equanimidade para com tudo o que possa vir. Temos que pensar somente que tudo o que vier, nos será dado por uma direção mundial plena de sabedoria.
Isto é parte do que temos que aprender nesta era:
Viver com pura confiança sem qualquer segurança na existência.
Confiança na ajuda sempre presente do mundo espiritual.
Em verdade, nada terá valor se a coragem nos faltar.
Disciplinemos nossa vontade e busquemos o despertar interior, todas as manhãs e todas as noites.”
Rudolf Steiner

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01/04/2020

E aí, como você tem aproveitado o tempo com as crianças pequenas em casa?!
A Isis foi pro maternal de uma escola da iniciativa Waldorf aqui em Foz aos 2 anos (está com 3 agora), lá ela pode brincar muito, a fim de explorar e desenvolver toda a potencialidade do seu corpo. Com os professores dela e dentro desta abordagem pedagógica tenho aprendido (sim, nós familiares também precisamos estudar sobre educação) que isto é algo muito importante. Nos primeiros 7 anos de vida a criança deve estar livre para brincar em contato com a natureza - pés descalços, grama, terra, árvores. Quando isso não for possível, como aqui na casa onde estamos passando a quarentena, podemos oferecer formas simples dela explorar o autoconhecimento por meio do movimento. Quanto menos intelectualização (aprender a ler, por exemplo) e eletrônicos neste primeiro setênio, melhor! E claro que às vezes ela assiste a alguns desenhos, mas com tempo limitado e seleção do conteúdo, uma dica é o canal no YouTube do 😉
Pra essa brincadeira, juntas nós montamos um circuito, algo que sempre gostei de fazer com os pequenos nas aulas de yoga para crianças. Usamos o que tinha em casa pra oferecer estímulos de coordenação motora e equilíbrio. Na primeira volta, eu mostrei um caminho, mas depois ela ficou livre pra inventar a própria brincadeira com os elementos que tinha disponível (papéis que ela já tinha desenhados cortados e colados no chão, caixa de papelão, livros, alguns elementos de yoga, grampos de madeira).
É só usar a criatividade, elas também podem participar de quase todas as tarefas da casa, inclusive amam ajudar, esse período de "restrições" pode ser uma grande oportunidade de criar muitas memórias positivas para toda a família! 💚
E é sempre bom lembrar, nossas crianças serão sempre nossos grandes mestres!
p.s: o vídeo tá um pouquinho acelerado pra caber no feed ☺

27/03/2020

é o quinto e último aspecto de (mandamentos éticos do Yoga).
Signif**a não acumular ou colecionar. Quando observamos a natureza ao nosso redor, de pronto reconhecemos sua generosidade. A maravilha do alimento que pela terra nos é oferecido, e todos os movimentos ecológicos harmoniosamente conectados que permitem que ele chegue até nossas mãos e nos nutra.
Aparigraha nos guia a levar a vida com simplicidade, abandonar a ganância de acumular o que quer que seja, de coisas a conhecimento. Estar consciente e agir de acordo com este aspecto é saber reconhecer a "magia" do momento presente e suas oportunidades de aprendizado, é permanecer em sintonia com o fluxo natural, ritmos internos e externos. É apreciar o que se tem pra hoje, tirando o foco do que "falta", da escassez. É confiar na fonte, ter fé na sabedoria da natureza da qual és parte, na bondade, na compaixão do ser humano e no poder transformador do amor genuíno.
"Seja tão simples como você pode ser, você f**ará surpreso ao ver o quão simples e feliz sua vida pode se tornar."
Paramahansa Yogananda

📸.photo registro de um dia especial entre amigos e colheita de alimentos cultivados de forma orgânica pelo Seu Nei na chácara da família Johann 💚

24/03/2020

Shanti mantra 💚✨

"Om sahanavavatu
Sahanau bhunaktu
Sahavíryam karva vahai
Tejas vinava dhitama'stu
Ma vidvisha vahai
Om shánti shánti shánti"
"Que estejamos protegidos e unidos.
Que estejamos nutridos e unidos.
Que possamos trabalhar juntos pelo bem da humanidade.
Que o nosso saber seja realizador e luminoso.
Que nunca haja inimizade entre nós.
Que haja paz, paz, paz."

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21/03/2020

Somos a conexão que criamos, com o que temos pro momento.
Em meio a tanta informação, me conectei com o yoga, tive a sorte e oportunidade, eu diria. Na vastidão do universo yogi, tenho maior afinidade com os ensinamentos de um mestre em especial, BKS Iyengar. Como tantas outras boas almas que já viveram nesta Terra, deixou muitos presentes para a humanidade, frutos de suas experiências de vida.
Essa sequência de asanas – posturas de yoga – para a imunidade, é um destes presentes.
O Yoga como ciência, te convida à experimentação, e pelo poder da observação profunda e constante, te guia a descobrir os segredos da sua própria natureza, até que se reconheça em unidade. E aí, vem a máxima: “Somos todos um!”.
E é por isso, que na era da informação, escolho seguir experimentando o que me desperta a curiosidade. O que me traz pra realidade da conexão com tudo, pra realidade da impermanência. O que me ajuda a não perder a essência em meio à loucura que é o mundo moderno, o capitalismo, e todos os outros desafios da vida.
O Yoga é para mim, que não tenho corpo, alinhamentos e comportamentos perfeitos. O perfeito não existe! O Yoga é para mim, que estou aprendendo a reconhecer os meus limites, e insisto em tentar me tornar alguém melhor, fazendo o máximo que posso, porque preciso. O Yoga é para todos, porque todos querem ser livres! Como tantas outras trilhas, a do Yoga te conduz à liberdade, não importa a velocidade com a qual você trilhe.
Desafios? Sempre surgirão, bem vindo à vida! O nosso, agora, é dar um tempo em casa, pra quem não pode, os desafios são outros.
Hoje não teve relaxamento final em savasana (postura do cadáver), a pequena pedia atenção, até tentamos depois, mas não deu, os materiais da prática viraram cabana! Esse abraço aí no final já valeu!
Isso é o que temos pro momento. E você, com o que se conecta agora?

18/03/2020

• AVISO •

A partir desta quarta, 18/03, as práticas presenciais na Casa Florir serão suspensas por período indeterminado.
Neste momento, o Yoga é uma ferramenta importante na manutenção da nossa saúde física, mental e emocional, portanto, aos alunos regulares, a assistência será oferecida por meio de vídeo aulas.
Hidrate-se e consuma alimentos naturais! Pra manter a cuca fresca e a imunidade em alta, posturas invertidas como , e como demonstradas pelas nossas professoras. Pra quem não é praticante regular, experimente deitar direto com as costas no chão e as pernas para cima, apoiadas na parede, relaxe.
Respirar com atenção e de forma natural ajuda a controlar a agitação dos pensamentos e manter a calma diante das situações adversas 😉
A natureza é sábia, façamos a nossa parte e nos mantenhamos unidos, atentos aos aprendizados que este período de resguardo nos propícia! Cura e saúde para nós e nossa mãe Terra!
Namastê 🙏💕

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16/03/2020

Momentos de crise global são sempre ótimas oportunidades de revermos nossas ações individuais e coletivas.
Assim como nosso organismo entra em colapso ao ter a saúde negligenciada, e precisa parar para a recuperação, neste momento, nossa Terra pede uma pausa, como um grande organismo vivo, que sobrecarregado precisa de tempo para se reorganizar. A natureza nos pede este tempo e precisamos estar abertos à reflexão: temos cuidado da nossa saúde integral, física, mental e espiritual? Temos sido cuidadosos com o planeta e seu abundante, mas fragilizado ecossistema? Temos sido gentis com os outros seres? A forma como vivemos e nos estruturamos socialmente é compatível com os nossos ritmos internos e externos? O que está ao meu alcance e como eu poderia ajudar a tornar o mundo um lugar mais acolhedor, igualitário e amoroso para todos?
São tempos de resguardo, cuidem de si e dos que os cercam. Alimentação natural, exercícios físicos regulares, uma mente serena e práticas de auto cuidado reforçam a imunidade.
Como em nossa cidade não temos casos confirmados do Corona Vírus, até segundo aviso, nesta semana ainda teremos aula normal, mantendo todos os cuidados de higiene e deslocamento essenciais para evitar a propagação do microorganismo. Durante a aula, evite contato direto com as outras pessoas, higienizando bem as mãos ao entrar e sair do local. Se está dentro dos grupos de risco ou com qualquer sintoma suspeito, fique em casa. Acima de tudo, mantenha uma atitude compassiva, e sem pânico!
Que todo este processo nos fortaleça e nos mantenha mais unidos!
Namastê! 🙏

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12/03/2020

nesta sexta 13, às 18h30 aqui na Casa Florir, a professora .brecher oferecerá uma aula especial de yoga para a saúde da mulher.
as vagas são limitadas e a contribuição é livre 🌻 esta aula faz parte de um ciclo de vivências organizado por um coletivo de mulheres que se reuniu a convite da professora para proporcionar a oportunidade de experimentarmos diferentes práticas de autoconhecimento ao longo deste mês de março!
nos nossos destaques você encontra a agenda completa com todas as vivências oferecidas por profissionais da cidade.
aproveita essa chance e chama as manas pra vir com você! A prática é aberta a iniciantes, e vamos aprender posturas que são importantes aliadas na regulação hormonal feminina em todas as fases da vida da mulher, como e demonstradas na foto pelas nossas professoras, dicas para aliviar desconfortos no período menstrual e respiração consciente 🤗
Vem com a gente!
Inscrições via direct ou pelo (45)98415-4591

11/03/2020

O quarto mandamento de citado por Patanjali nos Yoga Sutras é
Na tradução literal, signif**a celibato, estudo religioso e continência. De acordo com o mestre e estudioso da prática e escrituras do Yoga, BKS Iyengar, este conceito não é de negação, austeridade forçada e proibição. Para ele, um brahmachari é aquele que reconhece a divindade em tudo.
Brahman representa a força universal, divina, e é daí que surge este princípio. Você não precisa se isolar ou abdicar de suas responsabilidades sociais e morais para ser um yogi, mas sim, permanecer consciente de que é parte de tudo, e desenvolver desapego em relação aos frutos das próprias ações.
"Bramacharya é a bateria que acende a tocha da sabedoria"
BKS Iyengar
📸registro do .photo durante a aula da profe para o projeto que visa oferecer a comunidade a chance de experimentar diferentes abordagens do yoga em práticas gratuitas que acontecem todo domingo durante a 🙏