Estela Centurion, Coach

18/10/2025

A separação não destrói apenas um vínculo conjugal. Ela abala a identidade, a confiança e até a forma como a mulher se enxerga.
Muitas carregam culpa, medo do futuro, a sensação de fracasso.
A Palavra nos garante que Deus é capaz de restaurar e transformar. Ele fortalece o espírito, mas a alma também precisa de cuidado.

Na terapia, você encontra um espaço seguro para processar a dor, entender as feridas e recomeçar sem carregar pesos desnecessários.
Separação não é o fim. É o início de uma nova versão de você.

12/10/2025

Hoje é o **Dia das Crianças**, e quantas de nós esquecemos da **criança que ainda vive dentro da gente**?

Aquela menina que sonhava, que acreditava, que às vezes só queria colo.
Com o tempo, ela foi sendo deixada de lado — por obrigações, dores, exigências e responsabilidades.

Mas ela continua ali, esperando ser olhada, cuidada, lembrada.
Esperando que alguém diga: “Você fez o melhor que podia. Está tudo bem agora.”

Hoje eu quero te dizer que podemos fazer acontecer o **Dia da Criança Interior**, aquele em que você decide se ouvir, se acolher e se amar. Esse dia pode ser hoje!

Cuidar da sua criança interior é curar as raízes feridas do passado que te impedem de florescer e prosperar hoje.

Na **terapia**, eu ajudo mulheres a se reconectar com essa parte tão esquecida, a sua **criança interna**. A terapia promove autocura e amor nessa criança que ainda vive dentro de você. Ela vai continuar contigo para sempre, aqui na terra.

Talvez o maior presente que você possa se dar hoje seja **abraçar quem você foi**, com amor, compaixão e verdade.

✨ Agende sua sessão e comece seu processo de acolhimento e autoCura.

\

11/10/2025

Ter medo não significa que você não tem fé.
O medo muitas vezes é fruto de experiências dolorosas que deixaram raizes emocionais registradas na alma.
Você ora, lê a Palavra, mas ainda sente o coração disparar diante de situações que parecem repetir antigas dores.

Fé fortalece o espírito.
Terapia ajuda a curar as raízes emocionais que alimentam esse medo.

Não lute sozinha contra aquilo que te paralisa.
Sua coragem está em buscar ajuda e não em fingir que não sente nada. Me chama no Direct.

\

04/10/2025

Mulher, você não precisa carregar tudo sozinha.
A rotina de trabalho, os filhos, a casa, o casamento, o ministério. São tantas demandas que seu corpo pode estar funcionando, mas a sua alma está gritando.

Jesus nos chama para entregar o fardo pesado, e muitas mulheres não percebem que, além da oração, jejum e escalas no voluntariado, também precisam de um espaço de escuta, de ressignificação, de pausa.
A terapia é esse espaço.

Você pode ser forte sem viver exausta. Você pode ajudar os outros sem se perder de si mesma. Eu te conduzo, vem!

02/10/2025

26/09/2025

Abraçar a mim mesma também é parte do meu autoamor e autocuidado semanal.
De tempos em tempos escolho olhar para dentro e acolher a minha criança do passado, minha criança interior.

Muitas vezes, crescemos carregando marcas de rejeição, medos ou palavras que ficaram guardadas no nosso coração de criança. Quando adultas, esquecemos que essa criança ainda vive em nós – e que ela precisa ser ouvida, cuidada e amada.

Autoamor é se permitir acolher essa versão mais frágil que vive em nós, e oferecer a ela o que não recebeu na infância permitindo que a cura aconteça.

Na fase adulta, não faz mais sentido ficar esperando para receber das outras pessoas, você mesma pode isso fazer pela sua criança. Se está difícil entregar e se auto curar, me chama no Direct, pode contar comigo.

Hoje, na sexta do meu auto cuidado, escolho me lembrar: eu posso ser colo para mim mesma.
E convido você a refletir: o que a sua criança interior ainda precisa ouvir e receber de você?

23/09/2025

Perdoar não é esquecer.
É escolher não deixar a dor ditar o rumo da sua vida.
Quando vejo a atitude da esposa de Charlie Kirk, percebo a força que existe em uma mulher que decide liberar perdão mesmo em meio à dor. Essa decisão não diminui o sofrimento, mas mostra coragem diante do mandamento bíblico.
Na vida real, o perdão liberta o espírito, mas as feridas emocionais ainda podem permanecer na alma: medo, insegurança, crises de ansiedade, dificuldade de confiar novamente.
Isso não significa fraqueza, significa apenas que sua alma também precisa de cuidado.
O perdão abre caminhos para recomeços, cura relacionamentos e traz leveza ao coração. É um ato de coragem e, ao mesmo tempo, de receber o perdão de Deus aos nossos próprios pecados.

Se você já perdoou traição, desilusão ou perdas, mas sente que ainda carrega o peso da dor, é hora de cuidar de si. Sua alma também merece a cura.

16/09/2025

Vivemos tempos em que máquinas nos ajudam a tudo.
Mas… quem ajuda você a sentir o que está parado aí dentro há tanto tempo?

A inteligência artificial acelera processos. Mas o emocional humano continua pedindo algo que nenhuma tecnologia pode oferecer: cuidado, escuta, afeto e verdade.

Se você está se sentindo desconectada de si mesma, com dificuldade de parar, descansar ou simplesmente sentir…
É hora de voltar para dentro.

A tecnologia pode acelerar tudo.
Mas sua alma precisa de pausa, de presença e de espaço.
E isso se constrói com consciência — e com terapia.
\

10/09/2025

Muitas mulheres crescem acreditando que são tímidas, que não sabem se relacionar ou que “não nasceram” para falar em público.

Mas o que está por trás disso, muitas vezes, é uma história de bloqueios emocionais, rejeições sutis e feridas não tratadas.

O medo de ser vista pode vir de um comentário cruel na infância.
A trava social pode ter sido construída após anos tentando ser aceita.

Mas é possível desconstruir essas defesas e abrir espaço para novos vínculos.
É possível ser você mesma — com voz, presença e leveza.

Se você sente isso, a terapia pode ser o seu espaço seguro para recomeçar.

07/09/2025

No último final de semana, vivi uma das experiências mais especiais dos últimos tempos. 🤍

Tive a honra de coordenar o lançamento do livro, em 2024, em co-autoria com 11 mulheres, e agora o primeiro evento da marca: O Sim para Deus, “Uma tarde entre nós”, que foi um encontro cheio de carinho e delicadeza, e reuniu mais de 160 mulheres cheias de fé, coragem e propósito. 🙌

Cada detalhe, cada abraço e cada palavra compartilhada me lembraram do poder que um simples SIM pode ter na nossa vida.
Dizer SIM para o chamado de Deus é abrir portas para transformação, para sonhos realizados e para uma vida de propósito.

💭 E hoje eu te pergunto:
👉 Qual é o próximo SIM que você precisa dar?

Marca aqui uma amiga que precisa dessa reflexão. ✨

e suaves como veludo.