Estela Centurion, Coach

26/12/2025

Descansar não é parar a vida.
É regular o sistema nervoso para conseguir continuar.

Muita gente acha que não consegue descansar porque é inquieta, ansiosa ou “ligada no 220”.
Mas, na prática de atendimentos o que vejo é outra coisa:
👉 pessoas que aprenderam a viver em estado de alerta constante.

Quando o corpo está em sobrevivência,
parar assusta.
Descansar gera culpa.
O silêncio incomoda.

Por isso, descanso não se resolve com dica de Instagram.
Se resolve com processo terapêutico.

Na terapia, você não aprende só a descansar.
Você se cura do excesso de tensão,
da necessidade de controle,
do medo de perder valor quando não está produzindo.

Descansar não é desistir da vida.
É criar espaço interno para vivê-la com mais presença.

Se esse carrossel fez sentido pra você,
talvez o problema nunca tenha sido falta de força —
mas um corpo que nunca se sentiu seguro para parar.

📩 Me chama no direct / link na bio
e vamos trabalhar isso com profundidade.

24/12/2025

O Natal não é apenas um evento no calendário.
É um movimento no coração.

É quando lembramos que Deus escolheu nascer no silêncio, na simplicidade e na essência.
E, muitas vezes, é assim que Ele continua nascendo dentro de nós.

Hoje, permita-se contemplar.
Respirar.
Sentir paz.
Reconhecer pequenas luzes que se acendem dentro da sua alma.

Que este Natal desperte em você leveza e um novo começo — desses que não fazem barulho, mas transformam tudo por dentro.

Se você deseja entrar em um novo ciclo com consciência e renascimento interior, estou aqui para te acompanhar.

Agende sua sessão.

23/12/2025

Descansar não é retroceder.
É parte da cura.

Muitas mulheres aprenderam que só têm valor quando estão produzindo.
Quando estão servindo.
Quando estão sacrificando tudo por todos.
Mas o descanso faz parte do processo — e ignorar isso adoece.

Desfrutar é honra.
É sabedoria.
É auto amor.

E é também romper com décadas de padrões emocionais que se repetiram na família.

Se você sente que chegou ao seu limite, é hora de cuidar de si.

**Agende sua sessão e comece sua auto cura.**

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20/12/2025

Crescer entre pais separados é crescer entre duas metades.
E, por muitos anos, eu tentei preencher sozinha o espaço que faltava.

A criança que vive separações, distâncias e silêncios aprende a sobreviver…
Mas a mulher adulta precisa aprender a se curar.

Hoje sei que minha história não foi um erro.
Foi um caminho.
E nesse caminho encontrei cura, reconciliação interna e propósito.

Se você viveu pais separados, ausências e dores familiares, saiba:
é possível ressignificar essa história e florescer emocionalmente.

Se deseja se aprofundar nesse processo, leia meu livro “Laços e Cicatrizes”, onde compartilho minha jornada de cura com meu pai.

#ᴄᴜʀᴀᴇᴍᴏᴄɪᴏɴᴀʟ terapiafeminina autocura laçosecicatrizes

16/12/2025

Nem toda ansiedade é doença.
Ela faz parte da vida, é a forma como o corpo e a mente dizem: “estou em alerta”.
Mas quando esse alerta não desliga, quando você não consegue mais descansar, pensar ou viver o presente, é sinal de que algo dentro de você precisa ser cuidado.

A fé te ajuda a confiar no amanhã.
A terapia te ensina a viver o hoje com leveza.

✨ Você não precisa lutar sozinha contra a ansiedade.
Marque sua sessão de terapia. Vamos cuidar disso juntas.

13/12/2025

11/12/2025

Nem sempre Deus vai te poupar da dor, porque algumas dores são instrumentos de transformação.

Jesus também chorou.
E o que parecia o fim era, na verdade, o início do propósito.

A maturidade emocional vem quando entendemos que Deus não ignora o nosso emocional, Ele trabalha através dele.

✨
A terapia te ajuda a entender o processo.
E a fé te sustenta enquanto ele acontece.
Entre em contato pelo direct, quero te ajudar!

29/11/2025

Muitos dos bloqueios que você vive hoje não começaram na vida adulta.
Começaram na infância — nos sustos que ninguém viu, nos medos que você precisou engolir, na solidão que você aprendeu a esconder sorrindo.

Traumas infantis não desaparecem porque você cresce.
Eles apenas mudam de forma.
Virando insegurança, medo de errar, dificuldade de confiar, paralisia diante do novo, necessidade de agradar… e tantas outras respostas emocionais que você repete sem perceber.

Se você sente que carrega mais peso do que deveria, talvez sua criança interior ainda esteja tentando pedir ajuda.

Assista ao vídeo e veja por que cuidar das feridas da infância é um dos passos mais importantes para sua cura emocional.

Se fizer sentido para você, agende sua sessão.

curaemocional

25/11/2025

O silêncio também pode ser uma forma de ferir.
Quando a mulher precisa adivinhar o que o marido sente, o relacionamento entra em um ciclo de desconexão.

Ela tenta conversar, ele se cala.
Ela insiste, ele foge.
E quando o diálogo acaba, nasce a solidão dentro do casamento.

A boa notícia é que sempre há um caminho de volta —
mas ele começa com _você_ se ouvindo de verdade.

A terapia te ajuda a entender o que está por trás da dor,
a curar suas próprias feridas emocionais
e a recuperar sua voz dentro da relação.

✨ Falar é se curar.
Marque sua sessão.

22/11/2025

Muitas mulheres aprenderam a conter seus sonhos por medo de errar, de serem julgadas, de se decepcionarem.
Esses bloqueios não são fraqueza, são mecanismos de defesa criados lá atrás, quando a dor parecia grande demais para arriscar de novo.

Mas Deus não te criou para viver no medo.
Ele te chamou para viver o novo com sabedoria e coragem.
A fé te dá força, e a terapia te ajuda a remover os bloqueios que te impedem de avançar.

✨ Dê um passo. O novo te espera. Me chame no direct, eu posso te conduzir!

20/11/2025

Depressão não é só chorar, às vezes é parar de sentir…
Mas mesmo nos dias em que tudo parece sem vida, Deus continua te sustentando.

Com processo terapêutico, fé e cuidado, você pode reencontrar o brilho que se perdeu mapeando a causa raiz que levou a isso, e voltar a florescer.

“Se esse carrossel fez sentido para você, meu consultório está aberto para te acolher.”

podem andar juntas 🌸