30/01/2026
💡 Proteína não é só para quem treina. É para quem vive.
Muita gente associa proteína apenas à academia,
mas a verdade é que ela é essencial para o funcionamento do corpo todos os dias, mesmo para quem não faz atividade física.
A proteína participa de:
✔️ manutenção da massa muscular
✔️ saúde da pele, cabelo e unhas
✔️ produção de hormônios e enzimas
✔️ imunidade
✔️ saciedade e controle do apetite
✔️ recuperação do organismo
✔️ envelhecimento saudável
👉 Quando a ingestão é insuficiente, o corpo dá sinais — e eles nem sempre são óbvios.
No post de hoje eu falo sobre 8 sinais de que seu corpo pode estar precisando de mais proteína, mesmo sem treinar.
✨ Cuidar da saúde vai muito além do exercício.
Começa na alimentação certa, todos os dias.
📍 Aqui na Natu Vida, te ajudamos a escolher a melhor proteína para o seu estilo de vida.
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