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Aline Silva Pilates e RPG

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Brasil
Foz do Iguaçu, PR
Aline Silva Pilates e RPG

O Pilates e RPG é um estúdio dedicado em manter a essência do método Pilates e objetivar a reeducação postural através do reequilíbrio muscular.

14/01/2022

Já mencionei várias vezes sobre a importância do diagnóstico precoce, mas, ainda existem dúvidas de quando observar os seus filhos e de quando buscar ajuda de um profissional.

Irei mencionar alguns sinais da escoliose para que vocês pais ou responsáveis fiquem de olho/ atentos: 🆘️

▶️ Quadril assimétrico (desnivelados);
▶️ Ombros desalinhados;
▶️ Proeminência nas costas/ costelas ( um lado maior que o outro);
▶️ É mais comum no s**o feminino;
▶️ A escoliose idiopática que é a mais comum pode se desenvolver na infância e adolescência, nas fases de estirões de crescimento ou no período da puberdade;
▶️ Teste de Adams positivo.

⚠️Portanto, se notarem alguns destes sinais, é muito importante uma avaliação com um profissional capacitado.
Quanto antes tratar melhor será, não deixe para depois. Não se deve esperar!!!!

Dúvidas estou a disposição.

👩‍⚕️Fisioterapeuta Aline Silva
Crefito 8-112527F

18/05/2021

A Escoliose é uma deformidade Tridimensional, ou seja, uma deformidade que ocorre em 3 planos da coluna vertebral ( plano frontal, transversal e sagital).
➡️ No plano Frontal, observamos a inclinação lateral da coluna, podendo ser em C ou em S, visto quando o paciente está de frente ou de costas.
➡️ No plano Transverso, observamos a rotação axial das vértebras e isso só ocorre em curvas acima de 10 graus.
➡️ No plano Sagital, observamos as curvas fisiológicas da coluna (cifose torácica e lordose lombar) e na maioria das vezes estão diminuídas caracterizando retificação das curvas, é visto quando o paciente está de lado.
⚠️ A parti daí, a avaliação e o tratamento deve ser baseado nesses 3 planos.
✅ Quanto antes a ESCOLIOSE DIAGNOSTICADA, maiores as chances de uma boa evolução no tratamento conservador.

Conhece alguém com Escoliose? Tem dúvidas? ✍

👩‍⚕️Fisioterapeuta Aline Silva

25/01/2021

Hoje, as crianças estão cada vez mais envolvidas com a tecnologia. Fatores como mochilas pesadas, a postura "relaxada" na frente da TV ou vídeo game ou computador, influenciam aos maus hábitos ou a má postura.

E pensando nisso, o pilates para crianças ou pilates kids pode contribuir na melhora da postura, no ganho de consciência corporal, na coordenação, na concentração e vários outros benefícios, já que o método estimula o corpo e a mente.

A idade ideal para começar seria entre 6/7 anos, ou onde a criança consiga entender e compreender os exercícios. Estes muitas vezes precisam ser de maneira lúdica e criativa.

Também devemos levar em consideração o motivo da criança fazer o pilates, ou seja, se existe uma queixa ou se o objetivo é fazer com que a criança se movimente obtendo os benefícios.

Ficou alguma dúvida? Estou a disposição!

Obs: foto ilustrativa. Seguindo o protocolo contra o covid 😉

👩‍⚕️Fisioterapeuta Aline Silva
Crefito 8 112527-F

📍Rua Padre Montoya, 642- Centro Foz do Iguaçu
📞(45) 3028-2230 (45) 99944-5525

18/01/2021

Sabemos que atividade física é fundamental em várias fases da vida e na gravidez não é diferente, e por isso, o pilates pode ser um grande aliado às mamães e futuras mamães.

O pilates pode ser iniciado em qualquer estágio da gestação, mas, é necessário o acompanhamento médico e a liberação do mesmo.

Os exercícios promovem grandes benefícios ao corpo, e é claro que durante as aulas algumas adaptações ou variações podem acorrer, mas, engana-se quem acredita que o Pilates, durante essa fase, limita-se em alongamentos e exercícios com bola.

O método pode auxiliar muito a mulher, já que o corpo passa por intensas mudanças fisiológicas e biomecânicas. O PILATES tem como uma das propostas ensinar a gestante a perceber o seu próprio corpo ( ganho de consciência) para uma melhor organização corporal. E pode contribuir em muito quando se tem dores ou desconfortos.

Ah, o Pilates e a fisioterapia pélvica são uma ótima combinação e um não substitui o outro. 😉

💡Dúvidas??? Estou a disposição.

👩‍⚕️Fisioterapeuta Aline Silva
Crefito 8- 112527F

📍Rua Padre Montoya, 642-Centro Foz do Iguaçu

20/11/2020

O método Pilates foi criado para todos, inclusive para os homens e em diferentes faixas etárias.

Ainda existe quem diga que Pilates é "coisa de mulher" , "que é leve" e que "pilates é apenas alongamento".

E eu digo, vamos mudar esse pensamento? 🙏💡

Pilates é uma modalidade completa, que visa o condicionamento físico assim, como a reabilitação. E principalmente, é para TODOS.

Vamos levar em consideração que cada um possui um perfil, seja com suas limitações, suas habilidades, suas necessidades, suas dificuldades...

E além disso, o pilates pode complementar outras atividades físicas, pode melhorar o desempenho esportivo, pode diminuir dores e promover vários outros benefícios.

Pilates é Saúde!

Agende uma aula para experimentar e conhecer um pouquinho de perto.

👩‍⚕️ Fisioterapeuta Aline Silva
Crefito 8 112527-F

📍Rua Padre Montoya, 642- Centro Foz do Iguaçu
📞 (45) 3028-3320/ (45) 3028-5159

18/11/2020

Pilates, vamos falar um pouquinho deste método...

O Pilates foi criado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates no início do século XX.

É um conjunto de exercícios realizados no solo e/ou nos equipamentos/aparelhos.

De acordo com o nosso conselho de classe, o Pilates é um método que utiliza a cinesioterapia e a mecanoterapia para a reabilitação do paciente. Mas, que no meu ponto de vista, ainda se trata de uma filosofia de tratamento diante os princípios que o método possui.

Os princípios são: concentração, fluidez, controle, respiração, precisão e centralização.
Desta forma, é possível que se aprenda a harmonia, o controle e o domínio dos movimentos e com consciência do próprio corpo, proporcionando vários benefícios.

Os benefícios são:

🔹️Aumento da força muscular;
🔹️Diminuição das dores;
🔹️Melhora da mobilidade articular e flexibidade;
🔹️Ganho de estabilização segmentar da coluna;
🔹️Melhora da postura;
🔹️ E vários outros benefícios.

E é indicado para qualquer pessoa: homens, mulheres, idosos, atletas, gestantes, crianças...

Se você tem interesse de conhecer o método, é só agendar uma aula.
Ficou com alguma dúvida? É só me enviar que irei responder.

👩‍⚕️Fisioterapeuta Aline Silva
Crefito 8 112527-F
📍Rua Padre Montoya, 642- Centro Foz do Iguaçu , anexo a Clínica Reabilitar.
📞 (45) 3028-3320/ 3028-5159

07/11/2020

RPG

O que é? Quais indicações? Como funciona?

RPG ou reeducação postural global, consiste em uma técnica de ajustamentos posturais para um reequilíbrio muscular, através do alongamento e consciência corporal.

O RPG trabalha a revalorização da função estática dos músculos.
O tratamento é feito através de posturamentos ( posturas mantidas), combinados com a respiração e alinhamento dos segmentos da coluna.

Possui várias indicações: ✔hérnias ou protusões discais, ✔ alterações posturais como escolioses, aumento da cifose e aumento da lordose, ✔ lombalgias ou lombociatalgias, ✔cervicalgias ou cervicobraquialgias, ✔ má postura e várias outras indicações.

A sessão tem duração, média, de 1 hora ( por semana ) e o tempo de tratamento depende de cada indivíduo/ paciente e os objetivos a serem alcançados, tendo uma aplicabilidade individualizada.

O tratamento inicia-se com uma avaliação, contendo anamnese, exame físico e avaliação postural.

O RPG baseia-se em três princípios fundamentais:
-" Individualidade: cada ser humano é único e reage de forma diferente, não existindo um tratamento ou protocolo padrão;
- Causalidade: a causa do problema pode estar distante do sintoma (causa/conseqüência);
- Globalidade: deve-se tratar o corpo como um todo, buscando identificar as responsabilidades das retrações musculares nas patologias músculo-esqueléticas."

Muitos pacientes vem por indicação ou encaminhamento médico, porém, nada impede de você procurar um fisioterapeuta para iniciar o método.

Ficou com alguma dúvida? Deixe sua pergunta.😉

👩‍⚕️ Fisioterapeuta Aline Silva
Crefito 8 112527-F

📍Rua Padre Montoya, 642- Centro Foz do Iguaçu
📞 (45) 3028-3320/ (45) 3028-5159

03/11/2020

Olá pessoal!

Muitos pacientes chegam até mim perguntando qual a diferença dos dois métodos, do Pilates e do RPG.

Existe diferença? Sim, desde a execução dos exercícios como os resultados que possam promover. Mas, tem muitas particularidades em comum.

Diante a isso, surgem as dúvidas de qual método escolher. Por isso, uma boa avaliação pode direcionar você.
Mas, eu resolvi postar ao longo dos dias sobre os métodos, abordando o que é, como funciona, quais os benefícios, quais objetivos e etc.

Fiquem ligados!

👩‍⚕️Fisioterapeuta Aline Silva
Crefito 8 112527-F
📍Rua Padre Montoya, 642- Centro Foz do Iguaçu , anexo a Clínica Reabilitar.
📞 (45) 3028-3320

19/10/2020

Dia 19 de Outubro, marca o dia Internacional do combate ao câncer de mama no outubro rosa.

Ame-se!
Cuide -se!
Faça o auto-exame!

👩‍⚕️Fisioterapeuta Aline Silva
Crefito 8 112527-F
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📞 (45) 3028-3320

17/10/2020

Você sabia que o Pilates pode ser uma das atividades recomendadas para pacientes com câncer de mama, devido o baixo impacto e por se adaptar às necessidades de cada paciente?

O Pilates pode auxiliar de modo preventivo, por estimular aos hábitos de vida saudável e também, pode entrar como tratamento complementar antes e/ou após uma cirurgia.

Quando o paciente passa pela cirurgia de mastectomia, por exemplo, o pilates pode ajudar a restabelecer os movimentos, melhorando a amplitude das articulações, recuperando a força muscular e também, melhorar o padrão postural. Promovendo desta forma uma independência funcional, melhora na qualidade de vida e uma recuperação mais rápida.
Além de ajudar a minimizar e prevenir contratura muscular, rigidez articular e aderência fascial.

Os benéficios do método são: aumento da flexibilidade, aumento da mobilidade, aumento da força muscular, redução da fadiga, melhora da auto-estima, bem-estar, melhora da respiração, redução das dores e dentre outros.

Importante, ressaltar, a liberação médica para iniciar o método.

Portanto, o Pilates é um método eficaz para auxiliar no tratamento de pacientes com câncer de mama, através de exercícios fluídos, dinâmicos e progressivos.

👩‍⚕️ Aline Silva
Crefito 8 112527-F
📍 Foz do Iguaçu, anexo a Clinica Reabilitar
📞 (45) 3028-3320

16/10/2020

Neste mês, acontece a campanha Outubro Rosa, lançada pelo Ministério da Saúde em parceria com o Instituto Nacional de Câncer (INCA).

A campanha reforça a importância do diagnóstico precoce do câncer de mama. Quando descoberto inicialmente, as chances de cura ultrapassam os 90%.

O câncer de Mama não tem uma causa única. Fatores ambientais e comportamentais, fatores da história reprodutiva e hormonal, fatores genéticos e hereditários contribuem para a sua ocorrência.

Segundo INCA, cerca de 30 % dos casos de câncer de Mama podem ser evitados com a adoção de hábitos saudáveis, como:
• Praticar atividades físicas regularmente ;
• Alimentação saudável;
• Evitar o consumo de bebidas alcoólicas;
• Amamentar;
• Dentre outros.

Então, considerando que um dos fatores de risco é o sedentarismo, podemos dizer que o Pilates pode auxiliar de certa maneira na prevenção primária, por incentivar aos hábitos de vida mais saudável.

⚠️Logo mais abordarei sobre a importância do Pilates como tratamento de pacientes com câncer de mama.

Previna-se! Ame-se! Cuide-se!

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85851010

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