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Psicóloga Fatme Jaber

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Brasil
Foz do Iguaçu, PR
Psicóloga Fatme Jaber

Psicoterapeuta Clínica. Atendimento para adolescentes e adultos.

28/07/2025

Você precisa de uma única pessoa para seguir em frente: você mesmo! 🤩

Cuide de si mesmo (a)!

Psicóloga Fatme Hassan Jaber
CRP 08/25711

21/07/2025

É um processo 🤩💕

16/07/2025

Muitas pessoas que querem agradar as pessoas experimentam ansiedade, estresse ou desconforto frequentes, mas não têm certeza sobre o que está causando isso.✅

A coisa boa sobre o fato de que agradar as pessoas gera ansiedade é que, se você trabalhar para reduzir a satisfação das pessoas, se sentirá muito menos ansioso em várias áreas de sua vida.

Em outras palavras, agradar as pessoas é um fator subjacente que gera ansiedade e estresse;
portanto, se você resolver isso, se sentirá muito melhor.

Se você tem dificuldade em colocar limites, em pensar mais em você, inicie terapia para aprender essas habilidades e lidar com tudo que as envolve.

Psicóloga Fatme Hassan Jaber
CRP 08/25711

11/07/2025

O medo do desconhecido ou a intolerância à incerteza: tendência de sentir medo diante de uma situação ou objeto sobre o qual falta informação, e por isso é percebido como um perigo.✅

É uma emoção natural que pode nos salvar de alguns problemas. No entanto, também pode nos impedir de atingir determinados objetivos ou de sermos surpreendidos pela própria vida.

Psicóloga Fatme Hassan Jaber
CRP 08/25711

10/07/2025

Para o bem da sua saúde mental, saiba filtrar!
Selecione aqueles que valem a pena, perceba quem atrasa a vida, quem não agrega, quem te faz sentir pequeno e te faz mal.

Observe quem é para uma conversa superficial e quem merece conversas mais profundas. Quem você quer dividir sua vida, e quem não merece passar do oi.

Relacionamentos saudáveis fazem um bem danado para a saúde, e os tóxicos justamente o oposto.

Lembre-se: se custa a sua paz, é caro demais!🤩

Psicóloga Fatme Hassan Jaber
CRP 08/25711

08/07/2025

Em alguns momentos você "'engole" certas situações e palavras que não te fazem bem para não ter conflito com o outro. Isso pode ser por comodismo, receio, timidez etc.🙃

O problema é que quanto mais você "engole", isso acaba tomando conta de si mesmo.

Quanto mais você deixar o potinho fechado (sentimentos, emoções e situações), mais cheio ele vai ficar e você vai se "afogar" nisso.

Não é fácil, mas é possível aprender a abrir a tampinha e deixar algumas coisas saírem de dentro de ti. Quanto menos pressão para dentro de si mesmo, mais leve o pote vai ficando, assim como teu corpo e tua mente.
É preciso deixar chover por dentro de vez em quando, mas é preciso ter cuidado para não se afogar!

Você está cuidando das coisas que há dentro de você?❤️🤩

Psicóloga Fatme Hassan Jaber
CRP 08/25711

03/07/2025

-"Meu chefe não gosta do meu trabalho. Vou ser demitida."

- "Meu namorado não atende o celular. Tenho certeza que ele está com outra."

- "Meu pai está no avião agora. Não consigo fazer nada até que ele chegue no destino"

- "Minha amiga não lembrou do meu aniversário... ela não se importa comigo."

O tempo nos traz muitos aprendizados, mas muitos desses aprendizados vem através da dor e do sofrimento. Perdas, demissões, decepções estão presentes na vida de todos nós adultos.

Mas existe pessoas que conseguem encarar essas cicatrizes de maneira positiva e existem pessoas que praticamente desistem de confiar nas pessoas e acreditar que a vida pode oferecer coisas boas.
Como você funciona?

Desconfia de tudo ou de todos ou ainda tem esperança de que existem pessoas e coisas boas na vida?❤️

Psicóloga Fatme Hassan Jaber🫶🏻
CRP 08/25711

30/06/2025

É impossível agradar todo mundo e todas as pessoas enxergarem suas qualidades e seus valores.

O fato delas não te enxergarem, te respeitarem ou não de darem "valor" não diz sobre você, diz sobre o modo e interpretação delas.🙃

Estamos sendo avaliados e julgados o tempo todo na vida pelo olhar do outro, e este olhar é só uma interpretação do outro e pode estar super equivocado.

Psicóloga Fatme Hassan Jaber
CRP 08/25711

27/06/2025

Já reparou que a saúde das nossas relações impacta diretamente a nossa qualidade de vida?
Por isso, é muito importante observar de modo objetivo os sinais de que certos vínculos já não nos fazem bem e podem estar prejudicando o nosso emocional.🤩

Lembre-se: ao deixar ir conexões que não fazem mais sentido e investir em relações saudáveis e positivas, você protege a sua saúde mental e cria uma rede de conexões mais seguras, amorosas e genuínas.

Então, que tal começar essa jornada hoje? Avalie suas relações, cuide de você e fortaleça laços que têm significado. Afinal, a vida é muito curta para mantermos vínculos que não nos acrescentam.
Psicóloga Fatme Hassan Jaber
CRP 08/25711

20/06/2025

Isso não vem pelo fato de estar sozinho em si, mas pelo sentimento parecido ao abandono, uma ansiedade imprecisa.

Quando o medo cresce, vem a sensação da "angústia existencial". A tal sensação constante de estar ameaçado ou habitado pelo vazio.
Você se identifica? 🤩

Psicóloga Fatme Hassan Jaber
CRP 08/25711

17/06/2025

Em muitos momentos você disse sim:✅

• Por medo de desagradar;
• Por medo de machucar o outro;
• Porque rejeita a ideia de ser egoísta;
• Porque foi criado para agradar as pessoas mais do que a si mesmo.

E essa quantidade de "sim", vai pesando, te deixando mais ansioso e inseguro. Aos poucos, você vai deixando de se expor, de se arriscar, porque ficar sem ser visto parece mais seguro e acaba minimizando pessoas que iriam te machucar.

Permita-se dizer não. Você não estará sendo egoísta, muito menos fazendo o pior. Você estará apenas respeitando os seus limites e seus gostos.
Coloque-se sempre em primeiro lugar. 🫶🏻

Psicóloga Fatme Hassan Jaber
CRP 08/25711

13/06/2025

Sentir culpa faz parte da caminhada, mas quando se torna algo frequente ou disfuncional, não colabora na busca por uma vida leve.✅🤩

Precisamos conseguir identificar como esse sentimento está dentro de nós e como influência nas nossas atitudes, para assim lidar com ele da melhor forma possível!

Você tem esse sentimento? Já conseguiu identificar como ele está se manifestando na sua vida?!

Psicóloga Fatme Hassan Jaber
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