Psicóloga Jéssica Ferreira de Almeida

05/05/2021

Na correria do dia-a-dia muitas vezes não temos muito tempo para pensar em nós, no que estamos fazendo e no que precisamos de fato.

A psicoterapia nos proporciona esse momento tão genuino de olhar para si. Através do autoconhecimento conseguimos perceber nossas necessidades.

Lhe proporcione esta experiência, agende uma sessão de psicoterapia.
Contato: (45) 999483291

31/01/2021

Olá!!
Agenda aberta para fevereiro!!
Psicoterapia com ênfase em Terapia Cognitiva Comportamental.
Contato também via whatsApp.
Caso não esteja buscando mas conheça alguém que esteja, deixe seu up!!

08/01/2021

Com o início do ano vem também novos sonhos, desafios, perspectivas e saber olhar além, buscar sentido em coisas novas, abre novos caminhos de conhecimento.

31/12/2020

Desejo à todos boas atitudes, decisões sabias e positivas para vida, que 2021 seja um ano para colheita das boas ações que plantamos em 2020.
Boas festas 🎆

23/12/2020

Este foi um ano atípico, de muitos desafios e aprendizados, tivemos de ser resilientes e praticar a empatia, penso que aprendemos muito sobre nós.

É nesse espirito de aprendizado que desejo à todos um Feliz Natal 🎅🎅 e deixo minha gratidão à todos e todas que seguem a página, espero que de alguma forma eu possa ter ajudado ou levado conhecimento.
🌻🙏🏼

11/12/2020

Ciúme Patológico

Caracteriza-se por uma distorção de fatos, interpretando as ações imparciais na construção de crenças injustificáveis de traição, gerando desconfiança e a construção de fantasias obsessivas acerca de sentimentos de posse referente a seu parceiro (a).

A pessoa que sofre de CP frequentemente apresenta pensamentos de ciúme que são intrusivos, indesejados, desagradáveis e por vezes considerados irracionais, em geral acompanhados de atos de verificação ou busca de reasseguramento da fidelidade.

Como consequência esses indivíduos podem avaliar suas atitudes como inadequadas ou injustificadas. Teriam mais sentimento de culpa e depressão, ou ainda apresentariam mais raiva e comportamentos violentos.

O tratamento do CP é realizado através de psicoterapia e se necessário acompanhamento psiquiátrico medicamentoso.

TORRES A. R. CERQUEIRA A. T. A. R. e DIAZ, R.S. (1999). O ciúme enquanto sintoma do transtorno obsessivo-compulsivo. Rev. Bras. Psiquiatr. vol.21 n.3 São Paulo Sept. 1999.

10/12/2020

18/11/2020

Segundo o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais DSM-V, estresse é definido como presença de sintomas emocionais ou comportamentais em resposta a um estressor identificável.

Tais estressores são classificados como internos e externos. Dentre os internos podemos listar características de personalidade, crenças irracionais, pensamentos, entre outros.

Como externos podemos observar as situações vivenciadas que exigem do indivíduo adaptação para lidar de forma saudável.

NEUFELD, C.B e RANGÉ, B.P. Terapia cognitiva Comportamental em Grupos. Porto Alegre, Artmed, 2017.

04/11/2020

Quantas vezes deixamos de observar nossos pontos positivos, feitos e conquistas acreditando que qualquer um poderia ter feito, ou que não fizemos mais do que o esperado?
Ignoramos ou minimizamos nossas conquistas por focar nas falhas que acreditamos ter cometido, é como se enxergássemos as situações em que vivemos com um filtro negativo.
Isso pode estar acontecendo sem que se possa perceber, pois já esta tão intrínseco no cotidiano que parece certo, mas não esta!
É de suma importância que haja um equilíbrio, que o individuo dê crédito as suas conquistas, observe o lado positivo das situações e valorize seus esforços, criando um hábito mais positivo para consigo mesmo, uma vez que uma distorção cognitiva afeta negativamente suas emoções e seus comportamentos.

20/10/2020

Crenças Disfuncionais

Ao longo de nossas vidas temos várias experiências de aprendizado das mais comuns às mais complexas, de tristes à alegres, perdas e conquistas. Estas vivencias que se iniciam na infância até os dias atuais ajudando a "moldar" como nos entendemos e processamos as situações, criando assim um sistema de crenças ( ideias centrais que o individuo tem sobre si, os outros e o mundo).
Algumas dessas crenças podem ser disfuncionais, ou seja, causam algum dano ou dificuldade à vida do indivíduo, que na maioria das vezes não consegue identificar o real motivo.
Cabe ao psicoterapeuta cognitivo comportamental a identificação dessas crenças disfuncionais, bem como, sua avaliação e possível mudança ou correção através de uma variedade de técnicas que proporcione o entendimento e participação do paciente.

Psicóloga Jéssica Ferreira de Almeida
CRP 08/24323
contato: (45) 9 99483291.