27/01/2026
O açúcar não afeta apenas a balança. Ele afeta quem você é.
Parece assustador, mas a ciência confirma: o excesso de açúcar no sangue pode diminuir o tamanho físico do seu cérebro.
Um estudo importante publicado na revista Neurology analisou pessoas saudáveis (sem diabetes) e descobriu que aquelas com níveis mais altos de glicose tinham um menor volume do hipocampo, a área nobre da memória.
O motivo? INFLAMAÇÃO.
O açúcar gera picos de inflamação que impedem a renovação dos neurônios. Basicamente, ele acelera o envelhecimento da sua mente.
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Fonte: Kerti, L. et al. “Higher glucose levels associated with lower memory and reduced hippocampal microstructure.” Neurology (2013).
Dr. João Yamasita
CRM 16063-PRjoaoyamasita
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