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Cristina Paranhos Psicóloga

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Cristina Paranhos Psicóloga

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09/01/2025

✨Quando a calma prevalece✨

Ao optar por observar, escutar atentamente, praticar autocontrole e manter a calma diante das ações ou palavras do seu filho, você ensina lições valiosas sobre:

1. Gestão emocional: Demonstrando como lidar com raiva e estresse de forma saudável.
2. Autocontrole: Mostrando que é possível gerenciar impulsos e emoções.
3. Empatia: Desenvolvendo compreensão e respeito pelos sentimentos alheios.
4. Comunicação eficaz: Estabelecendo diálogo construtivo.
5. Resiliência: Ensinando a superar desafios.

Consequências positivas

🌟Essa abordagem pode levar a:

1. Melhoria na relação pai-filho.
2. Desenvolvimento emocional saudável.
3. Redução de conflitos.
4. Aumento da autoestima.
5. Modelagem de comportamentos positivos.

🎯Dicas práticas

1. Respire fundo antes de reagir.
2. Mantenha contato visual.
3. Use linguagem positiva.
4. Validade os sentimentos do seu filho.
5. Estabeleça limites claros.

🩷

08/01/2025

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é um distúrbio neurobiológico que afeta cerca de 5-8% das crianças e 4-5% dos adultos.

Além disso, o TDAH causa prejuízo significativo em áreas sociais, acadêmicas e ocupacionais, impactando negativamente a qualidade de vida.

Felizmente, o tratamento é eficaz!

Uma combinação de terapias cognitivo-comportamentais, medicamentos e modificações ambientais pode ajudar a controlar os sintomas.

07/01/2025

Comente abaixo como você faz para incentivar as crianças ao seu redor! 👇

06/01/2025

🔍Descubra o que está por trás das mordidas do seu filho e transforme esse desafio em uma oportunidade de aprendizado e crescimento.

Aos dois anos, as crianças estão desenvolvendo suas habilidades de comunicação, e morder pode ser uma forma de expressar o que ainda não conseguem dizer com palavras. Vamos entender e apoiar essa fase juntos

Além disso, as emoções das crianças podem ser intensas! Quando nervosos ou frustrados, é comum que elas usem o corpo para se expressar.

Como pais, podemos ser modelos importantes ao ajudar nossos filhos a identificar e lidar com suas emoções.

Um simples “Eu sei que você está chateado, mas vai passar” pode fazer toda a diferença na hora de acalmar e ensinar empatia

À medida que seu filho explora o mundo e ganha confiança, é fundamental incentivá-lo a focar em uma atividade de cada vez.

Isso ajuda no desenvolvimento da atenção e do foco. Ofereça um brinquedo de cada vez e observe como ele descobre e aprende com o ambiente ao seu redor.

Conte-nos suas experiências e desafios nos comentários

05/01/2025

🌟Eu sei que educar filhos é trabalhoso e há dias mais difíceis que outros.

Ainda assim, é essencial ter regras, pois elas facilitam o dia a dia, já que as crianças sabem o que devem fazer.

Claro que, às vezes, essas regras não serão seguidas, mas isso deve ser a exceção, não a regra.

E só retomar o combinado no momento seguinte; não fique se culpando por isso.”

04/01/2025

🌟 Conexão e Respeito: A Chave para a Cooperação Infantil

Estudos mostram que crianças que seguem orientações são aquelas cujos pais investem em um relacionamento afetuoso e seguro, sem recorrer ao poder autoritário

Tratá-las com respeito, dosando o controle e sempre explicando os “porquês” faz toda a diferença

27/12/2024

A criança que fomos permanece sempre conosco, influenciando quem nos tornamos.

❤️ Como psicóloga infantil, acredito na importância de nutrir e compreender essa conexão.

Vamos cuidar das crianças de hoje para que sejam adultos felizes amanhã. 🌟

❓Você acredita que a infância molda o futuro dos seus filhos?

Opções de Resposta:

21/12/2024

🌟 A Importância de Ouvir Nossos Filhos🌟
No ritmo acelerado do dia a dia, muitas vezes esquecemos de parar e realmente ouvir nossos filhos. Isso pode fazer com que eles cresçam sem aprender a compartilhar e a entender os sentimentos dos outros.
Aprender a seguir regras e, ocasionalmente, quebrá-las é uma parte importante do crescimento.
Quando as crianças quebram regras, elas têm a chance de aprender a pedir desculpas e a consertar as coisas, o que as ajuda a se relacionar melhor com os outros.
Vamos lembrar que dedicar tempo para ouvir e entender nossos filhos é essencial para que cresçam felizes e empáticos.
✨ Tire um tempo para ouvir seus pequenos hoje! ✨

*Inspiração: Christian Dunker

20/12/2024

A JORNADA DE SER PAI/MÃE PODE SER MAIS LEVE
Se você conseguir
- Manter-se próximo e conectado ao seu filho
- Controlar suas próprias emoções antes de reagir
- Incentivar a autonomia do seu filho
- Guiar com amor, não com controle
- Mostrar empatia e compreensão
- Separar o comportamento da criança da sua essência
- Ouvir com atenção e carinho
- Criar um ambiente seguro e acolhedor
- Estabelecer valores e expectativas claras
- Ser consistente em suas ações e palavras
- Enxergar as situações pela perspectiva da criança
- Estabelecer limites como uma forma de amor
Lembre-se: paciência e amor são a chave para o desenvolvimento saudável do seu filho

19/12/2024

🕒 Estabelecer rotinas diárias é fundamental para crianças com Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH).

Essas rotinas oferecem um ambiente previsível e seguro, essencial para lidar com os desafios de atenção,
impulsividade e hiperatividade que essas crianças enfrentam.

😊 A previsibilidade ajuda a reduzir a ansiedade, permitindo que a criança se sinta mais segura em seu dia a dia.

Com uma rotina clara, elas podem melhorar o foco e a organização, aprendendo a gerenciar melhor seu tempo e tarefas.

Isso também reduz conflitos em casa, uma vez que as expectativas são claras e consistentes, promovendo um ambiente mais harmonioso

Além disso, seguir uma rotina promove a independência, incentivando a criança a realizar tarefas por conta própria e a assumir responsabilidades.

Ter horários fixos para atividades facilita as transições, preparando a criança para mudanças ao longo do dia

📅 Para criar uma rotina eficiente, é importante manter horários consistentes para as atividades principais, utilizar recursos visuais para ajudar a criança a entender e seguir sua rotina, incluir pausas regulares para descanso e recreação, e envolver a criança no processo de criação da rotina.

Essas práticas ajudam os pais a apoiar seus filhos, promovendo um ambiente mais equilibrado e positivo.

18/12/2024

🌟 Ter uma infância feliz é um dos presentes mais valiosos que podemos receber na vida.

🔍 É durante esses anos formativos que aprendemos a ver o mundo com olhos de curiosidade e encantamento.

😂 As risadas, as brincadeiras, e as histórias contadas antes de dormir criam memórias que aquecem o coração por toda a vida.

❤️ São esses momentos de simplicidade e alegria que moldam a nossa visão de mundo, oferecendo uma base sólida de amor e segurança

🔙 Quando olhamos para trás, é fácil perceber como uma infância feliz nos prepara para os desafios da vida adulta.

👥 As lições aprendidas na convivência com amigos e familiares nos ensinam sobre empatia, respeito e resiliência.

🌧️ Cada dificuldade superada, por menor que seja, nos dá a confiança de que somos capazes de enfrentar as tempestades que a vida eventualmente nos apresenta.

🌈 É nesse ambiente acolhedor que desenvolvemos a força interior para perseguir nossos sonhos

💖 Por isso, é importante valorizar e promover uma infância repleta de carinho e compreensão.

🛡️ Isso não significa uma vida sem desafios, mas sim um espaço seguro onde as crianças podem explorar e aprender.

🌱 Ao proporcionar um ambiente amoroso, incentivamos o crescimento saudável e o desenvolvimento emocional.

🏡 Afinal, as experiências da infância ecoam por toda a vida, e uma infância feliz pode ser o alicerce de uma vida plena e gratificante.

17/12/2024

Como pais, nosso maior desejo é que nossos filhos se sintam sempre amados e aceitos, exatamente como são.

Nos momentos em que eles se pressionam para serem perfeitos, é importante lembrá-los de que nosso amor por eles não depende de conquistas ou falhas, mas é constante e incondicional.

Cada criança é única e especial, e incentivá-las a abraçar suas diferenças é fundamental. No entanto, parte desse amor também envolve estabelecer limites claros, que ajudam a guiar e proteger. Limites não são barreiras para o amor, mas sim formas de ensinar responsabilidade e respeito mútuo.

Juntos, podemos criar um espaço de amor e segurança onde nossos filhos se sintam livres para ser quem realmente são. Este é o maior presente que podemos oferecer a eles: a certeza de que são profundamente amados, hoje e sempre.

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