Superar - Clínica de Psicologia

06/09/2023

Uma jornada para desvendar padrões de pensamentos disfuncionais e transformar sua vida. 🌱

Saiba por que você deve considerar essa abordagem terapêutica para alcançar o bem-estar emocional. 💡

E aí, gostou do Post? Me responda nos comentários! 👇

05/09/2023

04/09/2023

Novidades chegando! 🌟

Tenho tido a honra de ajudar muitas pessoas em suas jornadas de autodescoberta e crescimento pessoal ao longo dos anos.

👉 E agora, estou ansiosa para levar essa experiência a um novo patamar, com conteúdos ainda mais inspiradores e uma Identidade Visual feita pelo .marcon

O que você achou? 👀

Te espero nos próximos Posts! 💖

08/06/2023

Trabalhar relacionamento conjugal é um grande desafio, é muito importante buscarmos constantemente conhecimento e supervisão profissional para nos ajudar!
Gratidão aos professores que tanto nos auxiliam nessa busca!🙌❤️

01/06/2023

Buscar competência em temas que consideramos importantes nos trás muita satisfação, e nosso Adulto Saudável se torna ainda melhor!🥰😁 Nossa criança interna sente-se segura com nossas conquistas, porém nunca deixe de reservar um tempo para brincar e se divertir. Tire um tempo de folga para realizar atividades de lazer🥰🎉🎊🦋🙌✨

25/11/2022

Por que a terapia de esquemas para casais?

▫️Fornece uma abordagem estruturada aos conflitos e estresse conjugais;
▫️Relaciona situações atuais do casal e padrões de vida;
▫️Vincula as dificuldades relacionais a necessidades emocionais não satisfeitas ao desenvolvimento de esquemas;
▫️Compreende a repetição dos padrões do casal.

26/05/2022

🧠 Você se cobra demais? Precisa sempre fazer tudo perfeito?

👉🏻 arrasta para o lado e veja alguns dos sinais do esquema de padrões inflexíveis.

27/04/2022

▪️ Todos os seres humanos apresentam emoções. São elas denominadas “emoções primárias” ou “universais”, tais como: tristeza, alegria, nojo, afeto, raiva e medo. Elas estão presentes em todos os seres humanos, independentemente de sua cultura, e estão ligadas a processos neurais e fisiológicos específicos, possuindo a função de sobrevivência.

▪️Já as emoções secundárias são classificadas como emoções “sociais”. Elas contém características fisiológicas das emoções primárias, mas diferem pelas características e aspectos socioculturais.

🧠 A ANSIEDADE é considerada uma emoção secundária, derivada da emoção primária MEDO. Ou seja, a raiz da ansiedade é o medo.

Não existe um limite muito claro entre a ansiedade “normal” e a “anormal”. Mas pode-se dizer que quando há um Transtorno mental de Ansiedade, os sintomas tendem a ser mais exagerados, com pensamentos mais irrealistas, intensos, catastróficos e persistentes, interferindo na rotina das pessoas.

Nesses casos, a terapia cognitiva comportamental é a mais indicada, pois irá ajudar na compreensão e identificação dos pensamentos e sentimentos que geram ansiedade.

👉🏻 Arrasta para o lado e veja alguns sintomas comuns da ansiedade

Psicóloga Beatriz S. Chefer
CRP 08/19844

17/04/2022

🧠 VOCÊ SABE O QUE SÃO MODOS ESQUEMATICOS?

▪️Desde a tenra infância, aprendemos diferentes maneiras de lidar com determinadas situações – essas maneiras são denominadas modos esquemáticos.

▪️Elas consistem em um estilo global de funcionamento em situações específicas de ativação emocional – incluindo sentimentos, pensamentos, formas de enfrentamento, sejam saudáveis ou não.

▪️Os modos esquemáticos não-saudáveis foram desenvolvidos na infância, quando necessidades emocionais básicas como segurança, base estável, amor, carinho, atenção, aceitação, elogio, empatia e limites realistas não foram ofertadas à criança.

▪️Os modos esquemáticos são agrupados em: Modos Crianças, Modos de Enfrentamento Disfuncional, Modos Pais Disfuncionais e Modo Adulto Saudável.

Arrasta para o lado e veja alguns exemplos de modos esquemáticos 👉

08/04/2022

👉 Esquema mental de Inibição Emocional

▪️Esse esquema envolve a inibição de sentimentos, comunicações e ações.

▪️A pessoa com o funcionamento deste esquema considera a expressão emocional como algo desagradável e desnecessário, apresentando dificuldade em manter relacionamentos íntimos.

▪️Demonstra medo de perder o controle, de ser desaprovado, punido ou envergonhado.
Geralmente são pouco intensos, não espontâneos, controlados, tristes, reservados, podem ser hostis e ressentidos.

▪️Provável origem desse esquema: Na infância, a espontaneidade foi punida, onde a criança pode ter tido pais ou cuidadores extremamente histriônicos ou emocionalmente desregulados, fechados, controlados e inexpressivos, que geraram humilhações quando a criança demostrava suas emoções. Assim, passava-se a mensagem de que os sentimentos não são naturais, lúdicos.

✅ Estratégias de Enfrentamento que podem surgir da inibição emocional:

▪️EVITAÇÃO: A pessoa pode evitar situações onde hajam discussões ou expressões de sentimentos.

▪️RESIGNAÇÃO: A pessoa mantém uma conduta calma, sem intensidade emocional, mostrando-se uma pessoa extremamente racional.

▪️HIPERCOMPENSAÇÃO: De forma desajeitada, a pessoa busca chamar atenção com pouca naturalidade.

👉 Segundo pesquisas, esse esquema é um dos mais comuns entre os homens, principalmente em razão da falsa crença, imposta desde a infância, de que "homem não chora".

Contudo, as emoções são inatas aos seres humanos, possuindo importantes funções em nossa vida!

Assim, o importante é saber reconhecer e acolher suas emoções ao invés de as inibir! ❤️

Psicóloga Beatriz S. Chefer

26/03/2022