21/08/2025
O que é Biohacking ?(bio = vida, hacking = modificar/melhorar).
Biohacking é usar biologia, tecnologia e ciência para otimizar seu corpo e mente. Uma abordagem 'faça você mesmo' para melhorar bem-estar e performance." Acompanhado de ícones representando biologia (DNA), tecnologia (circuito), e ideia (lâmpada)
Por que unir Biohacking ao Yoga?
1 .Biohacking oferece ferramentas para medir, otimizar e aprofundar esses benefícios, tornando sua prática mais personalizada e eficaz."
2 .Biohacks para sua Recuperação no Yoga 💪😴" Detalhar dicas práticas: "Priorize sono de qualidade (bloqueie luz azul).
3.Use nutrição anti-inflamatória. Experimente suplementos como magnésio para relaxamento muscular.
4.Monitore sua frequência cardíaca durante a prática. Acompanhe a qualidade do sono com apps. Observe a Variação da Frequência Cardíaca para medir o impacto do yoga no seu estresse.
5.Respiração e Além: Biohacking no Pranayama : Aprofunde seu Pranayama com técnicas de respiração consciente. Explore a exposição controlada ao frio e ao calor para aumentar a resiliência e complementar sua prática.
Não é “coisa de laboratório” apenas, mas também pequenas mudanças diárias.
👉 Esse é o primeiro post/série: “O que é Biohacking?”
E aí? Você já conheciam esse termo?
E nós aqui do
Ja estamos usando essas referências para uma melhor qualidade de vida, saúde , bem estar e longevidade.
Me conta se vc ja faz ...
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