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Unimed Foz do Iguaçu, Foz do Iguaçu (2025)

17/07/2025

Considere esse post o sinal que faltava para você investir no seu cuidado com a saúde física e mental de um jeito bem divertido: aderindo a um novo hobby!

Tire um print do vídeo, veja qual atividade está representada pelo emoji e considere dar uma chance à sugestão.

Agora, se você já tiver um hobby e ele não aparecer entre as opções, comente qual é! Vai que você inspira alguém?!

Publicação em vídeo com sugestões de hobbies, ilustrados por emojis. No vídeo, os boxes de cada hobby vão se sobrepondo de forma contínua. As sugestões são: dança, leitura, pintura, teatro, jardinagem, cozinhar, videogame e cantar. O texto na tela induz o leitor a tirar um print e descobrir um hábito para incluir na rotina.

15/07/2025

A fama de que homens não cuidam da saúde vai longe. Mas, ao contrário do que muitos podem pensar, mudar essa realidade não precisa ser complicado – na verdade, ser saudável é ainda mais eficaz quando o cuidado está incluído no dia a dia.

Por exemplo: o futebol no final de semana, o passeio com o cachorro, resolver problemas de forma racional, ter bom humor, escutar música. Tudo isso é saúde!

Homens, quais cuidados vocês não deixam de fora da rotina? Compartilhem nos comentários!

Publicação em tela única sobre homens com hábitos saudáveis. A tela traz o texto “Adivinha quem tem um hábito saudável e não sabe? Você!”, além da ilustração de uma pessoa sendo “desmascarada”, fazendo referência a um famoso tipo de cena de desenhos animados.

11/07/2025

O ovo é tão versátil que pode aparecer em todas as refeições do dia. Desde o café da manhã até o jantar, passando ainda pelas sobremesas. E esse ingrediente não é apenas saboroso, como também pode ser bem saudável para a saúde.

Rico em vitaminas, minerais e proteínas, o ovo pode influenciar até mesmo em taxas relacionadas a doenças cardiovasculares.

E você, tem incluído esse alimento na sua dieta? Se sim, compartilhe nos comentários qual seu jeito favorito de consumi-lo! 🍳

Publicação em tela única com o título “Qual o seu preparo de ovo preferido?” e os seguintes preparos: “Cozido”; “Frito”; ”Mexido”; “Poché”. Cada preparo está ilustrado de forma lúdica e personificada – com olhos, pés e mãos –, apontando uns para os outros de forma cômica

09/07/2025

Nós já compartilhamos sugestões de atividades para desenvolver habilidades cognitivas e motoras de bebês e crianças entre 3 e 5 anos (se você perdeu, é só dar uma olhadinha em nosso perfil).

Agora, trouxemos ideias bem especiais para quem está entre 5 e 7 anos! 👩‍👦

Então, chame os pequenos para esse momento de diversão em família e aproveite para criar memórias alegres!

Publicação com vídeos de situações que representam as sugestões dadas. O conteúdo aborda atividades que ajudam no desenvolvimento cognitivo e motor das crianças. As sugestões são: jogos de tabuleiro, futebol, quebra-cabeças e jogos de cartas.

08/07/2025

Quem convive com alergias respiratórias sabe que qualquer lugar pode ser um potencial gatilho para as crises. Isso costuma ter a ver com poeira, ácaros, pelos de animais e/ou m**o. E não dá para controlar tudo, mas o ideal é que ao menos a nossa casa seja um ambiente seguro. 🧹

Para te ajudar nessa missão, fizemos um post recheado de dicas – e aqui vai outra: experimente limpar a casa com aspirador de pó, pano molhado e usando máscara.

Carrossel com dicas para evitar crises alérgicas em casa, com ilustrações de pessoas varrendo e limpando salas e quartos. Na capa, há o título e o desenho de uma pessoa entrando em casa. A tela 2 explica que vassouras não filtram partículas menores. A tela 3 fala sobre como produtos com odores fortes podem causar alergia. A tela 4 explica que a troca de travesseiros deve seguir a orientação do fabricante. A tela 5 explica que as janelas devem ser abertas durante o dia.

05/07/2025

Hoje é dia de celebrar o que nos move: o cooperativismo!

No Sistema Unimed, cuidar é um ato coletivo. Somos mais de 118 mil médicos cooperados e 150 mil colaboradores que transformam diariamente propósito em pertencimento.

Juntos, impactamos milhões de vidas com saúde, acolhimento e projetos que fazem a diferença. Porque quando cooperamos, somos ainda mais fortes.

TEXTO AUDIODESCRIÇÃO:O vídeo celebra o Dia Internacional do Cooperativismo, em 5 de julho. Ele começa com a imagem de um médico interagindo com uma criança em um ambiente acolhedor. Em seguida, surgem cenas de diferentes profissionais da Unimed cuidando de pessoas em diversas situações, reforçando o espírito de união e colaboração. A mensagem central reforça: “Fazer junto transforma propósito em pertencimento”, valorizando a essência do cooperativismo na saúde.

30/06/2025

De nomes parecidos (e sintomas também), as síndromes de burnout e boreout são bem diferentes em significado. Enquanto a mais famosa delas é sobre o estresse contínuo causado pelo excesso de trabalho, a síndrome de boreout é sobre tédio crônico.

E isso geralmente tem a ver com falta de demandas para ocupar todas as horas de serviço, mas não apenas.

Entenda melhor o que é cada uma dessas síndromes no novo artigo do Portal Viver Bem e não deixe de procurar ajuda caso se identifique com algum dos cenários: https://unimed.me/cz2k6c

Publicação em tela única sobre o “boreout”. Na tela, há o título “Você já ouviu falar em boreout?”, com a palavra “burnout” riscada por baixo. Há também o ícone de um lápis, um livro e um despertador.

27/06/2025

O vôlei é um esporte que combina perfeitamente diversão, trabalho em equipe e saúde! 🏐

Essa atividade não só faz bem à forma física, como também ajuda no alívio do estresse e na melhora da cognição. Além disso, oferece a versatilidade de poder ser praticado na praia, na quadra, locais abertos, fechados, onde preferir…

Então, escolha seu campo, pegue uma bola e comece a se exercitar! 😉

Publicação com visual ilustrado em que um ambiente de vôlei é dividido em dois: de um lado, uma quadra de areia; do outro, uma quadra comum. O título pergunta: “Você é time vôlei de areia ou vôlei de quadra?” Na tela seguinte, o conteúdo conscientiza que a resposta não faz tanta diferença — o que importa é se manter em movimento. Para finalizar, a última tela traz os benefícios do vôlei: melhora a capacidade cardiorrespiratória, alivia o estresse, fortalece membros inferiores e superiores, aumenta a flexibilidade e melhora a cognição.

25/06/2025

Chegamos com mais sugestões de atividades para desenvolver habilidades cognitivas e motoras das crianças. Dessa vez, para os pequenos de 3 a 5 anos! 👩‍👦

Confira as dicas e continue criando momentos especiais e importantes para o crescimento do seu filho!

Publicação com vídeos de situações que representam as sugestões dadas. O conteúdo aborda atividades que ajudam no desenvolvimento cognitivo e motor das crianças. As sugestões são: contar histórias, andar na corda bamba, dançar e cozinhar.

24/06/2025

Você já sentiu aquele “quentinho no coração” só com o cheiro de uma comida? Como um bolo especial que a sua avó fazia na sua infância, ou uma receita do lugar em que você cresceu? Esse é um dos efeitos das comfort foods! ❤️

Esse tipo de conforto pode fazer muito bem para a nossa saúde emocional – mas, claro, mantendo sempre o equilíbrio de uma boa alimentação! Inclusive, falamos mais sobre isso no novo artigo do Portal Viver Bem. Para conferir, é só acessar: unimed.me/6afare

Agora, comente aqui: você tem uma comfort food? Se sim, qual é? 🍲

Publicação com visual ilustrado de um fogão ligado. Sobre ele, há algumas panelas com comida fervendo. Na peça, lê-se: “Qual a sua comfort food?”.

18/06/2025

A lavagem nasal pode até ser um procedimento simples, mas oferece um grande impacto no bem-estar. Isso porque, em áreas com altos níveis de poluição, baixa umidade do ar e mudanças bruscas de temperatura, é comum que o corpo sinta os efeitos de doenças respiratórias como rinite, sinusite, ou até mesmo irritações causadas por agentes externos. E é nessa hora que a lavagem nasal pode ajudar!

Mas vale dizer: apesar dos pontos positivos, esse procedimento, se for mal executado, pode trazer alguns riscos de infecções. Por isso, o ideal é não fazer muita pressão com o líquido – e, é claro, conversar com um médico para receber instruções seguras. 👩🏻‍⚕️

E você, tem ou já teve receio de fazer lavagem nasal? Então, aceite nosso incentivo para adotar esse hábito e sentir seus efeitos!

E, caso queira saber mais sobre a rinite e sinusite, visite o Portal Viver Bem e confira nosso novo artigo sobre o assunto: unimed.me/3fhxnx

Publicação com fotos e lettering sobre os motivos pelos quais é importante fazer lavagem nasal. Dividido em cinco telas, o conteúdo explica que esse cuidado higieniza e umidifica a mucosa do nariz, sendo especialmente importante para quem convive com rinite, sinusite ou irritações causadas por poeira e poluição. A recomendação também vale para crianças. Para finalizar, orienta-se que, antes de incluir esse cuidado na rotina, um médico seja consultado para garantir que o procedimento seja feito de forma segura.

Unimed Foz do Iguaçu

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