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Nutricionista Lucas Liborio

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Foz do Iguassú, PR
Nutricionista Lucas Liborio

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• Especialista em resultados
• Pós graduado em Nutrição Esportiva
• Pós graduando Emagrecimento e metabolismo
• Pós graduando Nutrição Clínica
• Mais de 5000 pacientes satisfeitos.

22/02/2025

lai, prontas(os) para a mudança? 🎯

#2025 *

21/02/2025

Eu preciso te falar...

Seu Último Nutricionista.❤️‍🔥

20/02/2025

Carnaval chegando e a pergunta que não quer calar:

Nutri, posso ir pra farra e beber? 😅

Claro! Tudo é questão de equilíbrio 💡

Eu sempre falo sobre isso aqui, mas algumas coisas nunca é demais reforçar: todo alimento, inclusive a bebida, pode ser encaixado em uma dieta com um contexto alimentar específico.

O contexto alimentar nesse caso, é o carnaval. Então o que você pode fazer pra curtir o momento é se cuidar antes, durante e depois.

Antes reduzindo a quantidade de calorias e aumentando a intensidade do treino, durante pensando em trocas inteligentes e se alimentando e hidratando bem e depois, voltando a rotina com rapidez e seguindo o fluxo.

Agora me conta, quem aí vai curtir o carnaval? 🎊🥳

19/02/2025

ingestão adequada de fibras traz diversos benefícios para a saúde, incluindo a melhora do trânsito intestinal, prevenindo a constipação, e a promoção da saciedade, auxiliando no controle do peso.

POR ISSO COMAM FIBRAS 🎯

18/02/2025

Vamos dar o nosso melhor hoje?

Abraços do seu último nutricionista ❤️‍🔥

17/02/2025

Enquanto você ficar se cobrando perfeição, não conseguirá manter o seu progresso. Lembre-se de que a direção certa é muito mais importante do que a velocidade!

Faça o seu melhor nas condições que você tem, porque isso é mais do que suficiente para gerar grandes resultados!

Mantenha o foco, persista e cada avanço, por menor que seja, é uma parte essencial que irá constituir o seu resultado final. E isso se aplica a tudo na vida: profissional, pessoal e nos relacionamentos.

Concorda?

16/02/2025

Dá para matar o calor sem matar a dieta! ☀️

15/02/2025

Bom final de semana, do seu Último Nutricionista. ❤️‍🔥

13/02/2025

As bebidas zero são grandes aliadas no processo de emagrecimento!!

E antes que venham falar alguma coisa... Já vou deixar bem claro que não estou dizendo para você beber litros de refrigerante todo dia, por sinal, eu mesmo não tomo faz 4 anos e não me faz falta.

E olha que sou bem flexível com a minha dieta...

Mas isso não significa que você esteja proibido de tomar.

Se você gosta e ainda por cima tem um estilo de vida saudável, não tem problema nenhum tomar em quantidade controladas.

12/02/2025

Não existe transformação mágica, nem mudanças instantâneas.

O que realmente faz a diferença são os hábitos que você constrói todos os dias.

São eles que, com o tempo, te levam aonde você quer chegar.

10/02/2025

10 verdades sobre um estilo de vida saudável que a maioria ignora!

Muita gente ainda acha que precisa seguir regras malucas para emagrecer e ter mais saúde... Mas a ciência já mostrou que o caminho pode ser muito mais simples.

Separei 10 aprendizados que podem transformar sua forma de pensar e agir no dia a dia. Menos complicação, mais resultados!

Me conta: qual deles foi um choque pra você?

Ah, e se você quer um plano personalizado para sair desse ciclo e alcançar seus objetivos de vez, toque no link.

07/02/2025

Eu vou te falar o que poucos nutris falam:

Com a estratégia adequada você emagrece comendo QUALQUER coisa.
Sem detox, sem shot e sem abrir mão da sua rotina.

E é isso o que eu quero te entregar, um método eficiente para você parar de se frustrar. Eu quero ser o seu último nutri, você vem?

PS: isso não serve somente para coca, como para qualquer refri zero, seja ele Pepsi black ou Dr Pepper.

Endereço

Rua Martins Pena, 456, Sala 4
Foz Do Iguassú, PR

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Site

http://www.liborioperformance.com.br/

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