24/04/2024
Geralmente quem mais diz essa frase é quem mais precisa… fique atento aos sinais 👀
1. Persistência de sintomas emocionais: Se você está experimentando sintomas emocionais como ansiedade, tristeza ou raiva por um período prolongado e eles estão interferindo em sua vida diária, pode ser um sinal de que a terapia seria útil.
2. Dificuldade em lidar com situações: Se você está enfrentando dificuldades para lidar com situações que normalmente não seriam um problema para você, como estresse no trabalho, relacionamentos ou mudanças de vida, pode ser um indicativo de que a terapia pode ajudar a desenvolver habilidades de enfrentamento.
3. Comportamentos destrutivos ou prejudiciais: Se você está envolvido em comportamentos que estão prejudicando você ou aqueles ao seu redor, como abuso de substâncias, autolesão, ou comportamentos destrutivos nos relacionamentos, a terapia pode ajudar a entender e lidar com esses padrões.
4. Dificuldade em expressar emoções: Se você se encontra incapaz de expressar suas emoções de maneira saudável, seja reprimindo-as ou explodindo de forma incontrolável, a terapia pode oferecer um espaço seguro para explorar e aprender a lidar com suas emoções.
5. Desconexão emocional ou descontentamento persistente: Se você se sente desconectado de si mesmo, dos outros ou da vida em geral, e essa sensação persiste apesar de suas tentativas de mudança, a terapia pode ser benéfica para ajudá-lo a encontrar um sentido de conexão e propósito.
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