Dra. Mariana Lino

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Arraiá do Vila com meus meninos…💙🌽
06/07/2025

Arraiá do Vila com meus meninos…💙🌽

Névoa Mental não é frescura, nem “só cansaço”.Você sente sua mente lenta, com dificuldade de concentração, esquecimentos...
04/07/2025

Névoa Mental não é frescura, nem “só cansaço”.

Você sente sua mente lenta, com dificuldade de concentração, esquecimentos e cansaço mental constante?

Esses sintomas têm nome: Brain Fog! E podem ser sinal de que algo no seu corpo precisa de atenção. 👀

Muitas pessoas ainda acreditam que o autismo manifesta-se da mesma forma em meninos e meninas. Mas a verdade é que, em m...
02/07/2025

Muitas pessoas ainda acreditam que o autismo manifesta-se da mesma forma em meninos e meninas. Mas a verdade é que, em mulheres, ele costuma ser subestimado, mascarado e confundido com outras questões.

• Máscara social (camouflaging)
Meninas aprendem cedo a imitar comportamentos sociais: sorriem, fazem contato visual e se esforçam para “parecer normais”. Isso esconde os sinais do autismo e dificulta o exame clínico.

• Sintomas mais sutis
Elas geralmente têm menos comportamentos repetitivos explícitos (como alinhar brinquedos), mas apresentam interesses intensos em temas considerados “socialmente aceitáveis” como animais, línguas ou moda.

• Critérios de diagnóstico tendenciosos
As ferramentas e estudos foram desenvolvidos com base em meninos, com comportamentos externos mais óbvios. Isso torna os te**es menos sensíveis ao perfil feminino.

• Comorbidades mascaradas
Ansiedade, depressão, TDAH ou transtornos alimentares podem ser diagnosticados primeiro, ofuscando o quadro autista e atrasando a identificação correta.

• Expectativas culturais e pressões sociais
Meninas são socializadas para serem mais gentis, comunicativas e adequadas nas interações. Isso faz com que se dediquem mais a “funcionar” em sociedade, escondendo dificuldades reais.

• Por que isso importa?
Muitas mulheres só recebem diagnóstico na vida adulta, quando já estão exaustas mentalmente.
Um diagnóstico tardio pode resultar em baixa autoestima, isolamento, sinais de burnout autista e comorbidades agravadas.
Reconhecer o autismo feminino significa garantir suporte adequado, intervenções precoces, autoestima fortalecida e melhor qualidade de vida.

Sentindo cansaço mental, falta de foco ou memória fraca?Talvez o problema não seja esforço demais, e sim nutrição de men...
27/06/2025

Sentindo cansaço mental, falta de foco ou memória fraca?
Talvez o problema não seja esforço demais, e sim nutrição de menos.

Descubra 6 alimentos que alimentam o cérebro de verdade:
• Aumentam o foco
• Clareiam a mente
• Previnem doenças neurológicas

Alimente sua lucidez.
Comece pelo prato. 🍳🥑🍫

Você sente que está cansando “à toa”?Talvez seu cérebro não esteja descansando como deveria.Quando o sistema emocional e...
25/06/2025

Você sente que está cansando “à toa”?
Talvez seu cérebro não esteja descansando como deveria.

Quando o sistema emocional entra em hipervigilância, sua amígdala cerebral se comporta como se você estivesse sempre diante de uma ameaça. E isso aciona uma cascata de reações:

A ínsula cerebral amplifica a percepção de desconforto

O córtex cingulado anterior tenta manter o controle — até falhar

O hipotálamo ativa o eixo do estresse

O sistema nervoso entra em colapso funcional

O resultado? Um ciclo invisível de tensão, irritação, sensação de sobrecarga e esgotamento.

Não é psicológico. É neurológico.
E o caminho de volta começa com pequenas rotinas de proteção cerebral:

Silêncio absoluto por 10 a 15 minutos diários

Caminhadas sem estímulos digitais

Primeiro horário do dia sem celular ou redes sociais

Natureza, toque, cheiros e respiração consciente

Dizer “não” para o que ultrapassa seus limites

Parar não é fraqueza. É inteligência emocional em ação.
Quem não respeita os próprios limites, será cobrado por eles.

Você já sentiu esse tipo de cansaço emocional?
Vamos abrir esse assunto. Porque o mundo silencia… mas o cérebro grita.

Mais um dia na roça com direito a festa junina…
22/06/2025

Mais um dia na roça com direito a festa junina…

Dá uma olhada, salva pra consultar depois e compartilha com quem vive dizendo que “dorme mal, mas tudo bem”. Spoiler: nã...
20/06/2025

Dá uma olhada, salva pra consultar depois e compartilha com quem vive dizendo que “dorme mal, mas tudo bem”. Spoiler: não tá tudo bem!

🙏🏻
20/06/2025

🙏🏻

A oração além de um ato espiritual também promove benefícios reais no cérebro e no corpoRedução do estresse e regulação ...
18/06/2025

A oração além de um ato espiritual também promove benefícios reais no cérebro e no corpo

Redução do estresse e regulação hormonal
Estudos mostram que a oração ajusta níveis de cortisol e alfa‑amilase, hormônios relacionados ao estresse, aproximando-os de um equilíbrio saudável

Plasticidade cerebral e foco aprimorado
Pessoas que oram com frequência demonstram maior controle sobre sua atividade cerebral, especialmente nas regiões do córtex pré‑frontal envolvidas em atenção e tomada de decisão

Redução da dor e tolerância elevada
Usando técnicas de imagem, pesquisadores observaram menos sensibilidade à dor e menor atividade em regiões parietais e frontais durante a oração

Maior capacidade de autocontrole mental
Em te**es cognitivos, participantes que realizavam oração mantiveram melhor controle mental comparados aos que pensaram sem orar

Estimulação de redes de empatia e conexão
A oração ativa circuitos cerebrais relacionados a empatia, autoconsciência e memória emocional, incluindo o córtex cingulado e insula

Por que isso importa?

Essa prática espiritual é capaz de reorganizar sua mente reduzindo ansiedade, fortalece sua concentração melhora a tolerância à dor e reforça conexões emocionais e sociais

Seja qual for sua crença a oração tem um efeito comprovado no funcionamento do seu cérebro e promove equilíbrio mental
Experimente dedicar um momento diário para isso e observe os efeitos com atenção.

Aberta à temporada…Festa junina do Fefe!:meninoss
14/06/2025

Aberta à temporada…Festa junina do Fefe!
:meninoss

Meu primeiro dia no Congresso Paulista de Neurologia!:Resumo de hoje encontros,amizades,conhecimento…
05/06/2025

Meu primeiro dia no Congresso Paulista de Neurologia!
:
Resumo de hoje encontros,amizades,conhecimento…

Um pouco do nosso Domingo…e da revelação do nosso Bebê!💙:Nosso mundo azul…
01/06/2025

Um pouco do nosso Domingo…e da revelação do nosso Bebê!💙
:
Nosso mundo azul…

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