EveFour - Consultoria Esportiva

EveFour - Consultoria Esportiva EveFour é um programa de treinamento voltado para os amantes de treinamento de FORÇA e RESISTÊNCIA!

Você gosta de correr? Sabia Dessa? Então, esse POST tem 3 Dicas sobre o fortalecimento🤓!Curte e manda pro seu amigo que ...
06/12/2022

Você gosta de correr? Sabia Dessa?

Então, esse POST tem 3 Dicas sobre o fortalecimento🤓!

Curte e manda pro seu amigo que precisa ler isso!

Se você treina, treina, e não tem resultados, fique atento aos detalhes!!Aqui consta 5 fatores que podem estar te atrapa...
02/12/2022

Se você treina, treina, e não tem resultados, fique atento aos detalhes!!

Aqui consta 5 fatores que podem estar te atrapalhando os seus resultados!

Procure profissionais qualif**ados para te ajudar cada vez mais evoluir!

Bons treinos galera!

E ai você sabia por que seu treinador coloca assim?Tudo está relacionado à sua Repetição Máxima (RM), onde que 12 Rep em...
29/11/2022

E ai você sabia por que seu treinador coloca assim?

Tudo está relacionado à sua Repetição Máxima (RM), onde que 12 Rep em média é 50 a 60% do seu RM, por isso as divisões f**am assim!

Por isso sempre ouvimos se ficou leve aumenta, por que com certeza o seu RM já subiu! Você ficou mais forte!

Mas, isso não é regra galera, cada treinador possui uma forma de treinamento, cada academia possui já metodologia, não existe receita de bolo!!

Uma ótima semana de treino a todos!
(Lembrando que essa postagem e para praticantes e não para profissionais da área)

Opaaaa!😎Resultado do meu aluno/amigo Diego!1 ano de trabalho, 1 ano fazendo o que tem que ser feito, comendo bem, treina...
05/10/2022

Opaaaa!😎

Resultado do meu aluno/amigo Diego!

1 ano de trabalho, 1 ano fazendo o que tem que ser feito, comendo bem, treinando melhor ainda!

Contra fatos não há argumentos.

Conheci o Diego ocasionalmente, vi a força de vontade que tem esse cara, papo vai papo vem, fechamos a consultoria!

Foi um desafio pra mim, por que não sou especialista em musculação, fui atrás estudei estudei e estudei, e ele fez o que tinha que ser feito.

Viveu o esporte esse tempo todo, e vive até hoje, e o MELHOR de tudo, dedicação e constância!

Parabéns meu companheiro, isso é só a ponto do iceberg! Temos o mundo pela frente! 🤘🤘

Abraço do Dantao!

Sabia dessa? Isso é apenas um POST informativo 😆!- Processo de Emagrecimento está ligado a redução de gordura corporal d...
02/10/2022

Sabia dessa?

Isso é apenas um POST informativo 😆!

- Processo de Emagrecimento está ligado a redução de gordura corporal do individuo. (Tecido Adiposo)

Processo de Perda de peso está ligado diretamente a redução numérica de peso na balança, isso podendo ser Músculos, Agua, Gordura, 💩.

Fala como quiser, não se prenda a isso não era só pra esclarecer pra vocês.

Um abraço do Dantão galera!

Equilíbrio é tudo!

3 Coisas importante sobre o Emagrecimento!😎1- Não existe milagre pessoal, olha ao seu redor e veja quantas pessoas são i...
30/09/2022

3 Coisas importante sobre o Emagrecimento!😎

1- Não existe milagre pessoal, olha ao seu redor e veja quantas pessoas são iludidas com esse papo furado de gel redutor, chá de não sei o que, chá do sapato vermelho que perde barriga em dias de lua nova. PAREE! Emagrecimento é coisa séria. Cuide de você, procure profissionais e obtenha resultados!

2- Comida não faz mal! Agora o povo ta falando que fruta é isso, arroz é aquilo, carne vermelha é isso, O que faz mal é o excesso pessoal! Tudo em equilíbrio é bem vindo! A industria quer falar mal sempre pra vender algo! NÃO CAIA NESSA CONVERSA.

3- A corrida não vai te envelhecer, o Crossfit não vai te machucar, a musculação não é a mesma coisa todo dia, Zumba não é treininho fofo, Pilates não fácil.

O que te ENVELHECE é não se cuidar, o que te MACHUCA é não equilibrar as atividades, a MESMICE é vida que você anda levando, treino FOFO é só agachar pra c***r e levantar pra trabalhar, FÁCIL é manter essa vida que vai te levar para a Funerária 2 Irmãos (porque antes era 3, um morreu por não se cuidar, é uma piadinha pesada é, as vezes desnecessária é, mas eu não vou abrir mão de te falar a verdade sobre seu futuro ).

Equilíbrio é tudo, aprenda a viver dentro de suas limitações, mude de vida daqui a 10 anos você não vai se arrepender!

Um abraço do Dantão 🔥

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"Oh, não tenha pressa, não viva rápido demaisProblemas virão, e eles passarãoVá encontrar uma mulher, e encontrará amor"...
05/02/2021

"Oh, não tenha pressa, não viva rápido demais
Problemas virão, e eles passarão
Vá encontrar uma mulher, e encontrará amor"
🎼Lynyrd Skynyrd- SIMPLE MAN

📸

Bom dia meus Ferozes! ☠💀!Aquele conteúdo informativo pra vocês sem compromisso! R: 206, isso mesmo 206! ✅Os ossos são di...
05/02/2021

Bom dia meus Ferozes! ☠💀!
Aquele conteúdo informativo pra vocês sem compromisso!
R: 206, isso mesmo 206! ✅
Os ossos são divididos por regiões ao longo do corpo humano sendo:
- Crânio: 22 ossos
- Pescoço: 1 osso
- Ouvido: 6 ossos
- Tórax: 44 ossos
- Região do Abdome: 7 ossos
- Membros Inferiores: 64 ossos
- Membros Superiores: 62 ossos
Cada um de nós possui um "chassi😂" diferente do outro, essa diferença afeta diretamente os padrões de movimento, nem tudo é desvio muscular, é necessário um olhar clinico do treinador para distinguir quando estamos falando de desvios musculares ou estrutura óssea!..
Mas como isso Dantão?, vou citar um exemplo o fêmur nas fotos a seguir, a foto indica diferentes posições na cabeça do fêmur, essas posições afetam a posição do seu agachamento😉!! Não é culpa sua e sim dos seus ancestrais que mudaram de região 🤷‍♀️.
Gostou Curte e compartilha!

📸https://www.moveabilities.com.br/os-segredos-do-agachamento/

Não importa os equipamentos, não importa aonde, não importa o treino, não importa a companhia! O Desejo de treinar deve ...
04/02/2021

Não importa os equipamentos, não importa aonde, não importa o treino, não importa a companhia! O Desejo de treinar deve ser natural. 🤓
O treino é como a sede e a fome! A sede matamos bebendo agua💧, a fome comendo🌮, e o treino treinando🏋️‍♀️, viu, é fácil! 😁

📸

Você estudante de Educação Física ou da área da Saúde, sabe quem é esse cara? Esse feroz é Andreas Vesalius!Atualmente c...
04/02/2021

Você estudante de Educação Física ou da área da Saúde, sabe quem é esse cara?
Esse feroz é Andreas Vesalius!
Atualmente considerado hoje em dia o PAI DA ANATOMIA! 👨‍⚕️
Imagine você em meados de 1546 a 1550 dissecando corpos sem saber o quanto contribuiria para o futuro! ⚔
Graças a seu trabalho hoje podemos contar com inúmeros livros, artigos, imagens reais de corpos dissecados para cada vez mais evoluirmos na medicina e no esporte também, uma vez que conhecendo a posição do musculo e sua função f**a mais fácil para o cérebro enviar sinais neurais de contração!
Estude anatomia e veras que seu corpo é a maquina perfeita, e o melhor você que esta no controle! ⚙

Referência:https://biografiaecuriosidade.blogspot.com/2013/09/biografia-de-andreas-vesalius.html

Boa tarde povoo!Fique por dentro da minha página, logo logo tem muita novidade por vir! Agradeço todos aos que passaram ...
03/02/2021

Boa tarde povoo!
Fique por dentro da minha página, logo logo tem muita novidade por vir!
Agradeço todos aos que passaram em minhas mãos mesmo que para uma aula teste, até meus alunos de hoje em dia, tenho aluno de 5 anos de trabalho/amizade!
Obrigado vocês são demais! 🌻
Obrigado também por não me deixar desanimar! 💍
Obrigado Deus🙏

Hoje é só Gratidão.

Bom dia gente🍃!Pra quem cursa Educação Física, ou para todos os simpatizantes da área, esse termo vai fazer parte da sua...
03/02/2021

Bom dia gente🍃!
Pra quem cursa Educação Física, ou para todos os simpatizantes da área, esse termo vai fazer parte da sua rotina, conheca sua definição básica 🤓
"O termo biomecânica combina o prefixo BIO, que signif**a “VIDA”, com o campo da mecânica, que é o estudo da ação das forças. A comunidade internacional de cientistas adotou o termo biomecânica no início da década de 1970 para descrever a ciência que envolvia o estudo dos aspectos mecânicos de organismos vivos."(HALL, Susan J.)
Resumindo o resumo😅:
📋Ciência que estuda os aspectos de organismos vivos!
Pronto, simples e básico!
Gostou? Curte e Compartilha!
Ah e comenta comigo se você gostou! 😘

- O sucesso é agora, amanha não sabemos.BORASCHI, Dante😝Quem já treinou comigo sabe quantas pérolas eu soltava assim😂, v...
02/02/2021

- O sucesso é agora, amanha não sabemos.
BORASCHI, Dante

😝
Quem já treinou comigo sabe quantas pérolas eu soltava assim😂, visto que meu objetivo além de te provar que você PODE o que um dia te disseram que você não conseguiria, é sempre estar alegre e sempre sorrindo😁
Comenta ai se você lembra de alguma frase do COACH!!🙃

Bom dia galera! 🍃Um pouco de conhecimento pra vocês! .O que são Linhas Funcionais?🤔Estas linhas permitem-nos dar força e...
02/02/2021

Bom dia galera! 🍃
Um pouco de conhecimento pra vocês! .
O que são Linhas Funcionais?🤔
Estas linhas permitem-nos dar força e precisão extra aos movimentos dos membros pelo alongamento de seu braço de alavanca, ligando-o através de todo o corpo ao membro oposto no outro cíngulo. Desse modo, o peso dos membros superiores pode ser empregado para dar um novo impulso a qualquer outro movimento.(THOMAS W. MYERS, 2010)
Resumindo, provavelmente você realizou algum tipo de trabalho, ou esta trabalhando essas linhas involuntariamente, quando o Coach passa alguma coisa e você diz:
-Nossa isso já é invenção de moda😝!
Cuidado ele pode estar te passando alguma coisa que no momento pode parecer besteira, mas na na frente você terá um ganho incalculável!
Gostou? Comenta ai se você sabia!

Referência: TRILHOS ANATÔMICOS -MERIDIANOS MIOFASCIAIS PARA TERAPEUTAS MANUAIS E DO MOVIMENTO.

📋Se você é treinador e gostaria de ter esse livro me chama que eu te passo GRATUITAMENTE!
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O Kettlebell é uma das ferramentas mais antigas falando em treinamento de força.Hoje são inúmeros benefícios:- Força- Qu...
28/01/2021

O Kettlebell é uma das ferramentas mais antigas falando em treinamento de força.
Hoje são inúmeros benefícios:

- Força
- Queima de gordura
- Aumento da massa magra
- Prevenção de lesões
- Resistencia
- Equilíbrio
- Fortalecimento do CORE.
Além de ser um equipamento de fácil locomoção para que você possa treinar aonde quer que esteja.
Quer conhecer mais sobre esse trabalho? Chama inbox.📲

Fala galera!Bora começar ver a vida de outro ângulo? 😁🤸‍♂️🤸‍♀️
28/01/2021

Fala galera!
Bora começar ver a vida de outro ângulo? 😁🤸‍♂️🤸‍♀️

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Terça-feira 05:00 - 21:00
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