Espaço FisioLife Saúde e Bem Estar

Espaço FisioLife Saúde e Bem Estar Clinica especializada na área de Fisioterapia, Condicionamento Físico, Pilates, Coaching em Dieta LowCarb, Estetica, Saúde e Bem Estar.

Tratamentos fisioterapêuticos, Tratamentos Estéticos: Facias, Corporais, Depilação, Massofilaxia, Aromoterapia, Condicionamento Fisico, Pilates.

Fórum de ancologia
30/10/2018

Fórum de ancologia

🚺A retenção de líquido tem ligação direta com o nosso sistema linfático, que é uma complexa rede de vasos e nódulos com ...
26/10/2018

🚺A retenção de líquido tem ligação direta com o nosso sistema linfático, que é uma complexa rede de vasos e nódulos com 3 funções basicamente:
♻remover o excesso de fluidos que banham as células do nosso corpo (linfa = fluidos que retornam ao sangue), ajudando a evitar o edema
♻absorver ácidos graxos provenientes da dieta para que possam ser transportadas para o sangue e utilizados pelo corpo
♻produzir células imunitárias (imunidade)
🚺Quando há retenção é porque esse “trânsito” está mais lento, e isso pode ocorrer por vários motivos:
1️⃣Tireóide: ela rege nosso metabolismo e se não estiver saudável, tudo no corpo irá se desequilibrar, incluindo o sistema linfático
2️⃣Deficiência nutricional: em especial as vitaminas e minerais que auxiliam o funcionamento da tireoide, como vitamina A, D, E, zinco, iodo, magnésio...
3️⃣Desequilíbrio estrogênio/progesterona: principalmente se o estrogênio estiver alto, aumentando a reabsorção de sódio pelo corpo (por isso as gestantes sofrem com a retenção)
4️⃣Anticoncepcionais hormonais: desequilibram hormônios, especialmente estrogênio/progesterona. Por sorte, esta questão pode ser melhorada com mudanças no estilo de vida e modulação hormonal, se necessário.
5️⃣Stress: a secreção descontrolada de cortisol pode levar ao consumo excessivo de carboidratos, que retêm mais líquido pela sua composição molecular (na perde-se muito peso inicialmente pela eliminação desse líquido retido)
6️⃣Dieta: consumo (excessivo) de carboidratos e açúcares (refinados, principalmente), sal refinado, refrigerantes ou sucos de caixinha e demais produtos industrializados e repletos de aditivos químicos.
🚺Como melhorar a retenção:
✔Investigando e melhorando os aspectos acima
✔Praticar atividades físicas que estimulem o sistema linfático e cuidem do corpo/mente, como yoga
✔Evitar roupas muito apertadas
✔Melhorar sua hidratação
✔Drenagem linfática: a cereja do bolo! Não adianta investir na melhor drenagem se os cuidados básicos não estão sendo feitos no dia a dia!
🚺A retenção altera nossa composição corporal, mas não a ponto de dar diferença de 5kg ou mais na balança. Melhore seus hábitos

Substituir o carboidrato por outras fontesNão tem segredo. Sua saúde vai agradecer.Venha conhecer.Coaching ⬇️Alimentação...
23/10/2018

Substituir o carboidrato por outras fontes
Não tem segredo.
Sua saúde vai agradecer.
Venha conhecer.

Coaching ⬇️
Alimentação saudável

20/10/2018

Encontro Afine-Se
Joaquim Lopes ↔️
Alimentação Saudável 👏👏👏👏

Buscar mais uma atualização 👏👏👏........trazer novos conhecimentos para melhorar sempre o atendimento aos nossos clientes...
19/10/2018

Buscar mais uma atualização 👏👏👏........trazer novos conhecimentos para melhorar sempre o atendimento aos nossos clientes.
➡️Saúde Saudável ---------- São Paulo

https://www.facebook.com/espacofisiolife

-se


Nada é fácil Você precisa querer!!
28/09/2018

Nada é fácil
Você precisa querer!!

Invista em você Invista na sua SAÚDE
25/09/2018

Invista em você
Invista na sua SAÚDE

👉 QUALIDADE X QUANTIDADE 👈Uma boa alimentação não é baseada em quantidade ela é feita de qualidade. O que chamamos de ...
24/09/2018

👉 QUALIDADE X QUANTIDADE 👈

Uma boa alimentação não é baseada em quantidade ela é feita de qualidade.
O que chamamos de Alimentação Forte!

Lowcarb esse é o conceito.

https://www.facebook.com/espacofisiolife

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21/09/2018

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*JI 12/8Pão de Coco 👉 Delicioso!!!Pasta de amendoim Café com Stevia
20/09/2018

*JI 12/8
Pão de Coco 👉 Delicioso!!!
Pasta de amendoim
Café com Stevia

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Segunda-feira 08:00 - 18:00
Terça-feira 08:00 - 18:00
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