Zenkō

16/12/2025

Em Janeiro/2026
Studio Zenkō
em
Tremembé!

11/10/2024

29/09/2024

O Ustrāsana, vem da raiz sânscrita, onde Ustra significa camelo e Āsana postura. Esse āsana, por abrir bem o peito, abre o chakra coronário, o laringico e o plexo solar proporcionando vitalidade e o entusiasmo para quem o prática.

Pratique!

15/04/2024

Transtornos de comportamento X os 12 elos da originação interdependente

Os transtornos de comportamento muitas vezes refletem a interconexão dos 12 elos da originação interdependente descrita pela filosofia budista. Cada elo, como Ignorância, Formações Mentais, Consciência, etc., influencia e é influenciado pelos outros, formando uma teia complexa que pode levar a desequilíbrios mentais e emocionais. Reconhecer essa interdependência é o primeiro passo para compreender e abordar esses transtornos de maneira holística e compassiva.

By Elaine Kōhō, aluna de Meihō Genshō Rōshi.

10/04/2024

【Festival das Flores (Hana-Matsuri) 8 de Abril】

O aniversário de Shakyamuni Buda é celebrado no dia 8 de abril.

Ele nasceu há cerca de 2500 anos, filho do Rei Suddhodana e da Rainha Maya, no jardim de Lumbini, localizado em Kapilavastu, um pequeno reino aos pés do Himalaia. Ele foi chamado de Sidarta e mais tarde, de Shakyamuni Buda.

Há muito tempo se diz que no momento de seu nascimento Shakyamuni Buda falou: “O céu, a terra e eu somos todos uma só pessoa. “ Em todos os templos do Japão, a imagem do Buda bebê, com o dedo indicador da mão direita apontado para o céu e o da mão esquerda apontado para a terra, é colocada sob um pequeno pavilhão, recoberto de flores. A imagem é banhada com chá doce e é dessa forma que se celebra o Festival das Flores.

Entretanto, o Festival das Flores não se celebra apenas em templos. É tido como um evento público, especialmente em jardins da infância, onde ocorre em grande escala. Acreditemos na verdadeira felicidade trazida pelos ensinamentos de Shakyamuni Buda e celebremos a alegria insuperável que nos dão.

O chá doce é um elemento essencial do Festival das Flores. De acordo com a lenda, dois Reis Dragões fizeram chover do céu água doce quente e fria para banhar o Buda bebê. Além de tomarmos chá doce no Festival das Flores, é costume moer tinta sumi e misturar ao chá para depois escrever: “Oito de Abril é um dia de boa sorte e insetos são afastados. “ Esse pedaço de papel com a inscrição é pendurado de cabeça-para-baixo e acredita-se que afaste insetos desagradáveis.

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10/04/2024

“Quando você tira toda a forma, tira todo o vazio. O vazio é como se fosse uma qualidade de todas as coisas. Não teria um “eu”. O problema é que nós também não temos um “eu”. Nós e todas as coisas somos uma coisa só, e sendo uma coisa só somos apenas manifestações diferentes do mesmo. E o mesmo que se manifesta de formas diferentes. Nós não somos diferentes. Nós somos o próprio vazio. Não enxergamos a nossa verdadeira natureza, só enxergamos nossa natureza temporária, que é a dimensão histórica, que é uma coisa que começa e tem um fim. Nós nascemos, morremos, isso é a dimensão histórica. Mas existe uma dimensão suprema que está além da dimensão histórica, e essa não se manifesta historicamente. Ela tanto é uma em tempo quanto é uma como manifestação. Todas as manifestações são a mesma dimensão.” Monge Genshō.




Foto de um calçamento com a lateral direita com árvores altas e uma pequena parede de pedras rústicas cobertas de musgo.

23/03/2024

Prática Nidra Yoga.

"Nidra Yoga, também conhecido como Yoga do Sono Consciente, é uma prática que nos leva a um estado profundo de relaxamento físico, mental e emocional. Durante uma sessão de Nidra Yoga, somos guiados por uma sequência de instruções que nos permitem entrar em um estado de consciência entre o sono e a vigília, onde podemos acessar camadas mais profundas da mente.

Ao praticar Nidra Yoga, aprendemos a soltar as tensões do corpo e da mente, liberando o estresse acumulado e promovendo um estado de calma interior. Esta prática não apenas rejuvenesce o corpo, mas também fortalece a conexão com nossa essência mais profunda, permitindo-nos explorar nossa consciência de forma mais ampla.

Com o Nidra Yoga, mergulhamos em um oceano de tranquilidade, onde podemos nutrir nossa alma, encontrar clareza mental e despertar para uma maior consciência do momento presente. É uma jornada de autoconhecimento e cura que nos leva a um estado de serenidade e equilíbrio interior."

Texto: Elaine Kōhō.