Lais Zuccolo Nutricionista

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Brasil
Franca, SP
Lais Zuccolo Nutricionista

**Por uma boa relação com a comida
**Venha conhecer uma Nutrição que faz sentido
**Será um praz

31/12/2025

Desejo que 2026 seja um ano leve, cheio de boas energias, crescimento e novas oportunidades.

Que venham encontros, aprendizados e caminhos possíveis.
Feliz Ano Novo 🤍

24/12/2025

Gratidão a cada pessoa que esteve comigo em 2025.
Pela confiança, pelas trocas e por fazerem parte desse ano tão especial.
Obrigada por caminharem comigo.

Feliz Natal 🎄 e um Feliz Ano Novo ✨
Nos vemos em 2026.

18/12/2025

O Natal está chegando e, junto com ele, muita comida, encontros e celebrações.
E antes mesmo das festas, já vale um lembrete importante sobre o depois.

É comum que, após o Natal, apareçam o desconforto, a sensação de ter exagerado e a vontade de “compensar” com restrições ou atitudes radicais.
Mas isso não é necessário, e nem saudável.

Exageros pontuais fazem parte da vida e não definem sua saúde, seu corpo ou suas escolhas.
O que realmente importa é o que você faz na maior parte do tempo.

Depois das festas, voltar à rotina com calma, respeitar os sinais de fome e saciedade, incluir alimentos que nutrem e trazem bem-estar já é mais do que suficiente.
Movimente o corpo por prazer, não por punição.
Cuide de você com gentileza, não com culpa.

Saúde se constrói na constância, no equilíbrio e no respeito ao corpo, não na rigidez.

04/12/2025

Fim de ano chegando… e junto com ele, muitas emoções misturadas: cansaço, nostalgia, ansiedade, expectativas e até aquela pressão por “fechar o ano bem”.
E é justamente nessa época que o comer emocional disfuncional pode aparecer com mais força.

Sabe aquele momento em que você busca algo para comer sem estar com fome, só pra aliviar um incômodo interno?
Ou quando belisca várias coisas nas festas, mas nada realmente traz satisfação?
Isso acontece mais do que você imagina e não tem nada a ver com falta de controle.

Com tanta correria e tantas demandas emocionais típicas de dezembro, é comum usar a comida como válvula de escape.
Reconhecer esse movimento já é um passo enorme.

Se você percebe que tem vivido episódios assim, saiba que não precisa passar por isso sozinho(a).
Existe um caminho mais leve para lidar com essas emoções, sem precisar recorrer apenas à comida e principalmente entendendo o que o seu corpo e o seu coração realmente estão pedindo nesse momento.

Se quiser, podemos caminhar juntos nessa reta final do ano.

02/12/2025

Chegou dezembro: o mês de olhar para trás com gentileza, celebrar pequenas vitórias e se reconhecer com mais amor. Que esse fim de ano seja leve e cheio de significado. 💛

24/11/2025

Muita gente acredita que “faltou força de vontade” quando não consegue seguir uma dieta até o fim.
Mas quero te propor uma reflexão simples 🤔:

Imagine que você compra um liquidificador e ele não funciona.
Você troca.
O novo também não funciona.
E você troca de novo.
Em algum momento, você pensa que a culpa é sua?
Claro que não — você sabe que o problema está no liquidificador.

Com as dietas acontece a mesma coisa.
Quando o método não é sustentável, ele não funciona… e não é você que está falhando.
É a dieta que não foi feita para a vida real.

E insistir em vários métodos que só te fazem sentir culpa e frustração só piora sua relação com a comida.

Quer entender qual caminho faz sentido pra você, de forma leve e prática?
Me chama no direct ou no WhatsApp — o link está na bio. 💛😊

23/02/2024

Fotos de um dia especial.

04/02/2024

Eu ando sumida do Instagram por dois motivos: alta demanda no consultório e mestrado.

Nesta semana fui aprovada na qualificação, agora a próxima etapa é a defesa do Mestrado, que acontecerá em breve.

Quero deixar o agradecimento à banca composta pelo Prof. Dr. Jorge e pela Prof.a Dra Liziane. Agradeço imensamente a minha orientadora Prof.a Dra Marina por toda contribuição.

31/08/2023

Hoje 31/08 é o Dia do Nutricionista.

Vivo a Nutrição há mais de 17 anos. Estou formada há 12. Sempre, sempre fui e serei Nutricionista. Com muito amor.

Hoje me realizo profissionalmente ajudando pessoas a transformarem sua maneira de comer, melhorarem sua relação com a comida e se nutrirem.

03/06/2023

Congresso Brasileiro de Nutrição Comportamental.

18/05/2023

Hoje foi um daqueles dias especiais que guardamos na memória! Estar como Diretora Consultora do .imperador há 1 ano e 3 meses é uma emoção e uma grande responsabilidade.

Que alegria eu tenho em levar uma Nutrição diferente, nutritiva e voltada ao comportamento alimentar a tantos empresários renomados.

E vamos juntos porque só assim vamos mais longe!

05/05/2023

Comida é afeto, carinho, amor, lembranças, conforto. Comida acalenta a alma 🤍.

O convite hoje é deixar de classificar os alimentos somente pelos seus nutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras por exemplo), mas por tudo que representa.

Vejam só: Uma lasanha saborosa não deveria ser vista como algo errado se ela traz lembranças como um almoço de domingo em família ou o prato mais incrível que sua avó fazia.

Vamos olhar os alimentos com mais carinho e sem julgamento 🤍.

Endereço

Avenida Drive Ismael Alonso Y Alonso, 2736
Franca, SP

Site

http://www.laiszuccolo.com/

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