Lais Zuccolo Nutricionista

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Brasil
Franca, SP
Lais Zuccolo Nutricionista

**Por uma boa relação com a comida
**Venha conhecer uma Nutrição que faz sentido
**Será um praz

27/04/2026

A ideia de “começar na segunda” parece inofensiva… mas muitas vezes ela vem carregada de tudo ou nada.

Ou você faz perfeito, ou sente que já perdeu.
Ou começa “de verdade”, ou adia de novo.

E assim o processo nunca se sustenta.

Cuidar da alimentação não precisa de um dia específico pra começar.
Precisa de consistência, de escolhas possíveis e de um caminho que caiba na sua rotina.

Talvez não seja sobre esperar a próxima segunda…
mas sobre começar diferente hoje. ✨

22/04/2026

Melhorar a relação com a comida não começa no prato, começa na forma como você pensa sobre ele.

Quando tudo vira “pode ou não pode”, a alimentação deixa de ser leve e passa a ser um campo de controle, culpa e compensação.

Construir uma relação mais tranquila envolve sair desse lugar rígido e abrir espaço para mais consciência, mais flexibilidade e menos julgamento.

Não é sobre comer “perfeito”.
É sobre conseguir comer em paz.

16/04/2026

Estudar sempre fez parte de quem eu sou.
Mas foi entendendo pessoas e não só conteúdos que meu trabalho ganhou sentido de verdade.

A Nutrição que eu acredito une conhecimento, escuta e sensibilidade.

Porque no fim, não é só sobre o que você come…
é sobre como você se relaciona com a comida.

13/04/2026

Nem sempre o problema está no que você está fazendo hoje…
mas no padrão que se repete há anos.

A cada nova tentativa, a expectativa aumenta e a frustração também.
E isso vai desgastando não só o corpo, mas principalmente a forma como você se enxerga nesse processo.

Emagrecer não deveria ser sobre começar “mais uma vez”.
Deveria ser sobre finalmente sair desse ciclo.

Quando você muda a forma de olhar pra comida, pro seu corpo e para o processo…
o resultado deixa de ser temporário e passa a ser construído com mais consciência.

É menos sobre tentar de novo.
E mais sobre fazer diferente. ✨

09/04/2026

Parte 2 dos depoimentos 💬

Mais histórias reais, mais vivências e mais processos únicos sendo compartilhados por aqui.

Cada relato carrega muito mais do que um resultado, mostra o caminho, os desafios e a construção de uma relação mais leve com a alimentação.

Seguimos com um acompanhamento baseado em escuta, respeito e individualidade.

Gratidão a cada paciente que confia e permite que esse trabalho continue acontecendo 🤍

07/04/2026

Sentir muita culpa ao comer não é saudável e também não signif**a que você tem mais controle.

Na verdade, a culpa costuma ser um sinal de uma relação difícil com a comida, não de força de vontade.

↗️ Envie esse vídeo para alguém que você gosta e que também merece ter uma relação mais leve com a comida (inclusive com o chocolate 🍫)

06/04/2026

Controlar não é o caminho, entender, sim.

A compulsão não aparece do nada, e também não vai embora com cobrança ou rigidez. Por trás dela, existem sinais, padrões e muitas vezes uma relação fragilizada com a comida e com o próprio corpo.

Quando você começa a olhar com mais consciência para sua rotina, seus gatilhos e sua forma de se alimentar, tudo começa a fazer mais sentido.

O processo não é sobre se restringir mais… é sobre construir uma base que te sustente de verdade 🤍

02/04/2026

A Páscoa não precisa ser um momento de “perder o controle” e muito menos de culpa depois.

O chocolate pode fazer parte, sim. O ponto está em como você se relaciona com esse momento: comer com atenção, respeitar seus limites e entender que um dia não define sua alimentação como um todo.

Entre o 8 ou 80, existe o equilíbrio. E é nele que a vida real acontece 🤍

Aproveite, sem neura.

31/03/2026

No Dia Nacional da Saúde e Nutrição, o convite é simples: olhar para o básico bem feito.

Cuidar da alimentação não precisa ser complicado, restritivo ou cheio de regras difíceis de manter. Pelo contrário, quanto mais possível e real for, mais sentido faz na rotina.

Saúde se constrói nas escolhas do dia a dia, no equilíbrio, na consistência e na forma como você se cuida, sem exageros, sem culpa e sem pressa.

Porque, no fim, não é sobre fazer perfeito por alguns dias… é sobre sustentar o cuidado ao longo do tempo 🤍

26/03/2026

Por muito tempo, regras como “comer de 3 em 3 horas” foram colocadas como obrigatórias… mas nem sempre elas fazem sentido pra todo mundo.

Quando você começa a olhar mais para os sinais do seu corpo do que para o relógio, a alimentação f**a mais leve, mais consciente e muito mais natural.

Nem rigidez, nem descontrole.
O caminho está no equilíbrio 🤍

19/03/2026

Quando a comida vira refúgio, não é sobre fraqueza, é sobre o que não está sendo olhado.

Antes de tentar “se controlar mais”, talvez valha refletir:

Você tem se restringido demais?
Sua rotina alimentar existe ou cada dia é no improviso?
Como está a sua relação com a comida… e com você mesmo?
E as emoções, você tem sentido ou só engolido?

Descontar na comida não começa no prato.
Começa na forma como você vive, sente e se cobra.

Por isso, mais do que buscar controle, o caminho é construir consciência.

Porque quando existe cuidado, o comportamento muda.

16/03/2026

Estar nas redes sociais também é uma escolha de posicionamento.

Entre tantas informações rápidas, tendências passageiras e promessas fáceis, escolho seguir um caminho que faz sentido para mim e para a forma como acredito que a Nutrição deve ser praticada.

Com responsabilidade, respeito às pessoas, ciência como base e um olhar atento para a individualidade de cada história.

Este espaço existe para compartilhar conhecimento, provocar reflexões e mostrar a Nutrição que acredito: mais humana, mais consciente e menos baseada em regras extremas.

E é exatamente isso que você vai continuar encontrando por aqui. 🤍

Endereço

Avenida Drive Ismael Alonso Y Alonso, 2736
Franca, SP

Site

http://www.laiszuccolo.com/

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