Fernanda Branquinho

19/03/2025

18/03/2025

Salve essa estrutura de diálogo para tornar a comunicação do seu relacionamento amoroso mais saudável.

17/02/2025

É com muito orgulho que completo em fevereiro 12 anos de clínica! ❤

06/01/2025

Compartilhe com quem se cobra demais na busca pelos objetivos.

Beijos da Fer 🧠🍃

30/12/2024

Como foi o seu 2024? seguiu o script ou revirou a sua vida de cabeça para baixo? conte-me nos comentários.

23/12/2024

Encaminhe esse post para quem possa precisar dele.

Beijos da Fer 🧠🍃

05/12/2024

Agora me conta o que já ouviu de outras pessoas sobre você fazer psicoterapia 👇

Beijos da Fer 🧠🍃

14/11/2024

Para muitas pessoas ser extremamente independente é motivo de orgulho – e com razão! Mas quando essa independência se transforma em uma necessidade extrema de fazer tudo sozinha e não precisar de ninguém, ela pode estar mais ligada à proteção contra traumas do que à verdadeira liberdade.

Essa “super independência” muitas vezes esconde experiências de rejeição, decepções, ou até mesmo uma infância onde depender de alguém não parecia ser uma opção. No entanto, essa armadura começa a pesar…

No longo prazo, essa forma de viver pode levar a:

1️⃣ Isolamento emocional: A dificuldade de confiar e se abrir torna a vida emocional mais solitária.

2️⃣ Exaustão constante: Carregar tudo sozinha desgasta a saúde mental e física.

3️⃣ Perfeccionismo e autocobrança: A pressão para dar conta de tudo leva a um ciclo de cobrança e frustração.

4️⃣ Dificuldade em pedir ajuda: Pedir ajuda pode parecer “fraqueza” ou “insegurança”, mesmo em situações de necessidade.

Beijos da Fer 🧠🍃

31/10/2024

Compartilhe com quem possa gostar desse conteúdo 🧠🍃

24/10/2024

Mudar nem sempre depende apenas da sua força de vontade, na maioria das vezes, as mudanças daquilo que já tentamos e não conseguimos depende de trabalhos internos profundos de partes que tentam nos "proteger" contra a mudança.

24/09/2024

Nem tudo que normalizamos na nossa rotina é normal e saudável. 🧠🍃