
19/06/2025
🩸 Seu ciclo menstrual interfere nos treinos?
Sim, e está tudo bem! 💪
As variações hormonais ao longo do mês podem afetar sua disposição, força e humor.
Mas o exercício, além de aliviar os sintomas, ajuda a regular o ciclo e melhora o bem-estar.
✨ Mexer o corpo é um ato de autocuidado.
Respeite o seu ritmo, ouça o seu corpo e continue se movimentando com consciência.