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Personal Fabi Gonzatto

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19/10/2025

Muita gente acha que pra perder barriga e afinar os braços precisa fazer mais e mais cardio… mas é aí que o erro começa 😬

O excesso de aeróbico sem treino de força pode deixar o corpo mais flácido e sem forma, mesmo que o peso na balança diminua.

💡 Se você quer um corpo mais firme, braços afinados e barriga menor…

Treine força! 💪🏻🔥

📲 E me segue para mais dicas!!

16/10/2025

Você treina certinho, sente o corpo cansar, mas olha no espelho e parece que nada muda nas coxas? 😩

A verdade é que nem sempre é falta de esforço, às vezes, é o jeito que você está fazendo o exercício.

Na extensora, por exemplo, muitas mulheres empurram rápido demais e sentem mais o joelho do que a coxa…
👉 E é aí que o resultado trava.

Quando você controla o movimento, foca em sentir o músculo trabalhar, e não corre com a execução, o corpo começa a responder, as coxas ficam mais firmes, a flacidez diminui e você começa a ver diferença nas roupas. 👖✨

📌 Salva esse post pra testar no próximo treino e me segue para mais!! 🔥💪🏻

14/10/2025

Depois dos 30, o corpo muda mesmo, o metabolismo desacelera, a retenção aumenta e aquela barriguinha parece não querer ir embora 😩

Mas o que pouca gente sabe é que dá pra reverter isso com o treino certo!
O segredo não tá em fazer mil abdominais, e sim em ativar vários músculos ao mesmo tempo pra acelerar a queima de gordura e estimular os hormônios que modelam o corpo.

Quando você começa a treinar assim, o corpo volta a responder, e aos poucos você recupera a leveza, a autoconfiança e o prazer de se olhar no espelho. ✨

❤️ Se você quer eliminar a barriga e afinar o corpo mesmo depois dos 30, me segue pra aprender o jeito certo de treinar e sem passar horas na academia!

Endereço

Francisco Beltrão, PR

Site

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