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Dr. Aloisio Sales, Rua Maringá, 1750, Centro, Francisco Beltrão (2025)

15/01/2024

A enxaqueca é um tipo de dor de cabeça crônica que pode ser desencadeada por diversos fatores, e um deles pode ser a sensibilidade ao glúten.

O glúten é uma proteína encontrada em cereais como trigo, cevada e centeio. Algumas pessoas desenvolvem sensibilidade ao glúten, resultando em uma condição conhecida como sensibilidade ao glúten não celíaca. Além da conhecida doença celíaca, que é uma reação autoimune grave ao glúten, a sensibilidade ao glúten pode desencadear uma variedade de sintomas, incluindo enxaquecas.

A sensibilidade ao glúten desencadeia uma resposta inflamatória no corpo, afetando o sistema nervoso e potencialmente contribuindo para dores de cabeça, incluindo enxaquecas.

Se você sofre de enxaquecas frequentes e suspeita que pode haver uma ligação com o glúten, é aconselhável consultar um profissional de saúde. Te**es de sensibilidade ao glúten e a adoção de uma dieta sem glúten podem ser recomendados para avaliar e aliviar os sintomas.

Lembrando que cada pessoa é única, e o que funciona para um pode não ser apropriado para outro. A busca por soluções personalizadas e orientadas por profissionais de saúde é essencial para compreender e gerenciar a relação entre a enxaqueca e o glúten.

Compartilhe essas informações para que mais pessoas possam estar cientes dos vínculos entre a sensibilidade ao glúten e as dores de cabeça.

12/01/2024

Combater a inflamação é fundamental para manter a saúde em equilíbrio.

Além de uma alimentação balanceada, alguns suplementos podem ser aliados nesse processo.

1. Cúrcuma: conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
2. Resveratrol: encontrado em uvas e outros alimentos, o resveratrol é um antioxidante que demonstrou ter efeitos anti-inflamatórios.
3. Ômega 3: os ácidos graxos ômega-3, encontrados em peixes oleosos como salmão e sardinha, têm propriedades anti-inflamatórias.
4. Vitamina C: além de fortalecer o sistema imunológico, a vitamina C também possui propriedades anti-inflamatórias.

É importante destacar que antes de iniciar qualquer suplementação, é recomendado consultar um profissional de saúde para garantir que seja adequada para suas necessidades individuais.

Uma abordagem integral, combinando uma dieta saudável, exercícios e suplementos bem escolhidos, pode contribuir significativamente para o controle da inflamação no corpo.

10/01/2024

O corpo muitas vezes nos envia sinais, pedindo ajuda e atenção.

Aqui estão 5 sinais importantes a serem observados:

Se você identificar esses sinais em seu corpo, é fundamental buscar orientação profissional. Um profissional de saúde pode ajudar a entender as causas e orientar o caminho para o restabelecimento do equilíbrio e bem-estar.

08/01/2024

Exagerou um pouco nas comemorações de final de ano?

Em vez de se sentir culpado, tentar compensar exagerando na academia ou prolongando os excessos ao longo da semana, faça isso: siga em frente!

✅Retome seus hábitos saudáveis.

✅Priorize uma alimentação equilibrada, com comida de verdade, rica em nutrientes.

✅Volte aos exercícios habituais, sem exageros.

✅O importante é retomar o caminho da saúde de forma consistente, sem extremos.

O equilíbrio é a chave para voltar à rotina e se sentir bem.

07/01/2024

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Você sabia que a Creatina tem propriedades e eficácia antidepressiva? ⁣ ⁣
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A creatina é muito reconhecida como um suplemento para performance esportiva e recuperação de exercícios, mas cada vez mais pesquisas demonstram que ela também pode ter propriedades antidepressivas por meio de sua capacidade de melhorar a bioenergética no cérebro. ⁣ ⁣
⁣ ⁣
O sistema de fosfocreatina é uma via essencial através da qual o corpo regenera a energia celular usada (difosfato de adenosina) em energia celular reciclada e biodisponível (trifosfato de adenosina). ⁣ ⁣
⁣ ⁣
Sem um fornecimento CONSTANTE de ATP (energia celular) o nosso corpo não consegue fazer muita coisa. Não podemos desintoxicar. Não podemos lutar contra patógenos. Não podemos reconstruir tecidos. Não podemos sintetizar e liberar substâncias químicas cerebrais que nos fazem sentir bem. TUDO pode ficar prejudicado. ⁣ ⁣
⁣ ⁣
MUITOS indivíduos estão lutando contra a Disfunção Mitocondrial devido a um ambiente cada vez mais tóxico, cultura estressante, dieta alimentar processada e estilo de vida sedentário. ⁣ ⁣
⁣ ⁣
A creatina tornou-se um dos suplementos mais recomendados para a saúde mental devido às suas muitas propriedades promotoras da saúde. Esse suplemento não é apenas para quem treina, mas vai te ajudar a ter mais energia para treinar melhor, você se recuperará melhor dos exercícios e terão melhor performance cognitiva.
⁣ ⁣
Consulte seu médico de confiança e/ou nutricionista antes de começar qualquer suplementação.

05/01/2024

Lembre-se, a disposição vai além do físico.

Cuidar da saúde, equilibrar os hormônios, ter uma alimentação balanceada e garantir um sono adequado são essenciais para encarar os desafios do novo ano com toda a energia positiva!

Compartilhe nos comentários em qual opção você está e marque alguém que precisa de um impulso para começar o ano com o pé direito!

03/01/2024

Abrace as 365 oportunidades em branco deste novo ano, colocando em destaque os cuidados essenciais com sua saúde física, mental e espiritual.

Priorize o equilíbrio entre corpo, mente e alma, cultivando hábitos saudáveis, promovendo o bem-estar mental e nutrindo sua espiritualidade.

Lembre-se de que, ao cuidar de si mesmo de maneira integral, você estará preparado para enfrentar os desafios do ano com mais força, positividade e plenitude.

Compartilhe essa mensagem para inspirar outros a também investirem no próprio bem-estar.

29/12/2023

Você costuma manter os bons hábitos durante as férias?

Separei umas dicas que vão te ajudar a se manter saudável e curtir os dias de férias tranquilamente:

✅Mantenha-se hidratado 2500 a 3000 ml/dia
✅Durma bem, durma até as 23h, isso é muito importante para sua produção hormonal
✅Priorize a ingestão de frutas, verduras e legumes (prefira orgânicos ou sempre descasque)
✅Evite o consumo de bebida alcoólica, seu combustível é a água, não estrague o seu motor
✅Pratique atividade física, ande, dance, pratique esportes
✅Coma com moderação

Manter uma rotina saudável nas férias é muito fácil e não tem nenhum custo. Para isso é necessário apenas foco, empenho e equilíbrio.

Ao seguir as dicas que trouxemos acima, você irá garantir hábitos saudáveis durante as férias e muito possivelmente terá uma viagem mais prazerosa, com muito mais energia e disposição para passear.

Aproveita e envia esse post para a família toda se preparar e curtir muito as férias

27/12/2023

As festas de final de ano estão aí.

Contudo, é essencial estar ciente dos perigos associados ao uso de ci****os eletrônicos, uma moda que tem ganhado popularidade.

Os ci****os eletrônicos funcionam aquecendo líquidos que, quando inalados, produzem v***r. Esses líquidos frequentemente contêm nicotina, além de substâncias como acroleína, propilenoglicol, glicerina e aromatizantes. Mesmo os ci****os eletrônicos sem nicotina podem conter essas substâncias prejudiciais.

Segundo o Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva (Inca), o v***r desses dispositivos pode aumentar o risco de infecções pulmonares, como enfisema pulmonar. Além disso, o Inca alerta para os riscos de dermatite, doenças cardiovasculares e até câncer associados ao uso de ci****os eletrônicos.

É importante compreender que esses v***rizadores, apesar de parecerem menos prejudiciais, podem ser tão nocivos quanto os ci****os tradicionais.

Portanto, fique longe desses dispositivos para proteger a saúde pulmonar e geral.

Celebre as festas de maneira consciente e preserve a sua saúde.

25/12/2023

Feliz Natal 🎄 que Deus abençõe cada um de vocês e que o nascimento de Jesus nos cubra de esperança e fé. Agradecemos a cada um dos nossos pacientes e amigos por esse ano maravilhoso.

22/12/2023

O músculo da panturrilha, frequentemente subestimado, desempenha um papel crucial e muitas vezes negligenciado em nossa saúde, especialmente no que diz respeito ao funcionamento do coração.

Composto principalmente pelos músculos gastrocnêmio e sóleo, esse grupo muscular desempenha um papel vital na circulação sanguínea. Ao contrair e relaxar durante a caminhada e outros movimentos, a panturrilha atua como uma bomba periférica, impulsionando o sangue de volta ao coração.

Essa ação é fundamental para combater a gravidade, especialmente nas veias das pernas. Quando o sangue é impulsionado de volta ao coração, ocorre uma melhora na circulação venosa, prevenindo problemas como varizes e reduzindo a probabilidade de coágulos sanguíneos.

Além disso, ao estimular o retorno venoso, o músculo da panturrilha contribui para a eficiência do sistema circulatório como um todo. Incorporar exercícios específicos para fortalecer essa região não apenas melhora a estética das pernas, mas também promove a saúde cardiovascular.

Lembre-se de incluir os músculos da panturrilha em sua rotina de exercícios.

Cuidar desses músculos não é apenas uma questão estética, mas uma medida essencial para promover a saúde cardiovascular a longo prazo.

Compartilhe essa informação com amigos e familiares para que todos possam cuidar da saúde do coração!

18/12/2023

A situação conhecida como "efeito platô" é uma ocorrência comum que surge quando o organismo se ajusta ao novo estilo de vida, resultando na redução da taxa metabólica basal para conservar energia.

Para superar esse obstáculo, é crucial identificar as causas específicas desse fenômeno. Monitorar o progresso da perda de peso e fazer ajustes nos planos alimentares e de exercícios são passos essenciais para estimular a queima de calorias.

A realização de uma avaliação física, como a bioimpedância, pode ser útil para identificar se há uma substituição de perda de gordura por ganho de massa magra, fator que pode influenciar no processo de emagrecimento.

Além disso, manter a motivação e cultivar uma mentalidade positiva são aspectos fundamentais, evitando desânimos no meio do percurso.

Não permita que a desmotivação prevaleça; continue dedicado(a) na busca pelos seus objetivos!

Se estiver enfrentando esse desafio ou necessitar de auxílio para atingir suas metas de perda de peso, estou à disposição para ajudar!

15/12/2023

A sua saúde começa pelo seu estilo de alimentação.

Um corpo inflamado pode contribuir para o desenvolvimento de várias doenças, como doenças cardíacas, artrite, diabetes tipo 2 e até mesmo câncer.

Inclua alimentos saudáveis na sua rotina e veja o resultado incrível para a sua saúde.

Comece agora uma mudança para uma vida de qualidade e longevidade!

Salve esse post para não esquecer.

04/12/2023

A baixa testosterona pode ter impactos físicos e mentais.

Conhecer os sinais que podem indicar uma queda nos níveis de testosterona é fundamental para uma gestão adequada de um estilo de vida saudável.

Acima deixei alguns sinais comuns que podem indicar a queda.

Se você observar esses sinais, consulte seu médico para uma avaliação laboratorial e clínica sobre seus níveis hormonais.

01/12/2023

Você já ouviu falar do NADH?

Essa substância incrível desempenha um papel fundamental em várias funções essenciais do nosso corpo.

Acima deixei alguns dos seus benefícios.

Lembre-se, antes de incorporar qualquer suplemento à sua rotina, é sempre recomendável consultar um profissional de saúde para garantir que seja adequado às suas necessidades individuais.

29/11/2023

Às vezes, acordamos sem motivação para seguir em frente.

Mas isso não significa que devemos desistir dos nossos objetivos.

A chave está na prática constante.

Defina metas reais e comprometa-se a dar passos diários em direção ao que deseja alcançar.

Celebre cada conquista, aprenda com os desafios e busque apoio se for preciso.

Com determinação e esforço contínuo, você chegará lá.

Marque alguém que precisa ler essa mensagem inspiradora.

27/11/2023

💊 Se você está esperando por uma pílula milagrosa que faça todo o trabalho por você, lamento dizer que ainda não inventaram.

A verdade é que o emagrecimento requer esforço, disciplina e mudanças de hábitos.
Emagrecimento não é como um passe de mágica.

Precisa de esforço, dedicação e mudanças de estilo de vida.

Os remédios quando bem indicados podem sim ajudar no processo de emagrecimento, porém, não são a fórmula mágica que vai resolver os seus problemas com a balança.

Então, se você está disposto(a) a encarar a realidade e colocar a mão na massa, conte comigo para te orientar nesse processo.

Marque nos comentários alguém que ainda acredita que existe um único remédio como solução instantânea para o emagrecimento.

24/11/2023

Não é raro que pacientes relatem em consulta sentir-se constantemente fatigados.

Esse sintoma pode ser indicativo de diversas condições médicas, sendo as mais comuns mencionadas anteriormente.

✅Se você temesse cansaço persistente, é fundamental procurar assistência médica o mais rápido possível.

Durante a consulta, serão identificadas as possíveis causas do seu cansaço excessivo e, com base nisso, serão recomendados tratamentos específicos e/ou ajustes no estilo de vida que podem contribuir para solucionar o problema.

Se conhecer alguém enfrentando essa situação, marque essa pessoa para que também possa receber informações úteis.

Dr. Aloisio Sales

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