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Unimed Francisco Beltrão

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Brasil
Francisco Beltrão, PR
Unimed Francisco Beltrão

Promover a prevenção, cuidar da saúde e proporcionar o bem-estar.

28/04/2026

Você sabe por que é tão importante higienizar frutas e verduras da forma correta? 🍇🥬

Da plantação até o mercado, esses alimentos podem ir acumulando resíduos, parasitas, bactérias e vários microrganismos que podem ser nocivos para a saúde. 🦠

Condições como o botulismo, que causa neuroparalisia, são algumas das consequências do consumo de alimentos contaminados. Por isso, salve este post e compartilhe com amigos e familiares!

Descubra mais dicas sobre a higiene e outros cuidados com os alimentos: https://unimed.me/a2lt5g 👀

Carrossel sobre higienização de alimentos. A tela 1 traz o texto “Você está lavando frutas e verduras do jeito certo ou só molhando? Descubra agora!“ e a imagem de uma mão segurando um alface sendo molhado. A tela 2 traz o texto “1. Lave as frutas, verduras e legumes em água corrente. No caso de folhas, é importante lavar uma por uma!” e a imagem de um alface sendo lavado. A tela 3 traz o texto “2. Coloque-as de molho em água clorada por cerca de 15 minutos. Para água sanitária* com 1% de hipoclorito de sódio, dilua 2 colheres (sopa) para cada litro de água; Para água sanitária* com 2,5% de hipoclorito de sódio, dilua 1 colher (sopa) para cada litro de água.”. A tela 4 traz o texto “Importante: confira o rótulo do produto para confirmar se é adequado para higienizar alimentos.” e a imagem de um produto de limpeza. A tela 5 traz o texto “3. Enxague muito bem cada um dos alimentos. É importante tirar qualquer resíduo de água sanitária antes do consumo!” e a imagem de uma criança e um adulto lavando frutas na pia. A tela 6 traz o texto “E pronto! São apenas alguns minutinhos a mais que fazem grande diferença para a sua saúde! Compartilhe essa dica!“.

22/04/2026

Com a chegada das baixas temperaturas, a Unimed Francisco Beltrão promove sua Campanha do Agasalho, reforçando o compromisso com o cuidado e o bem-estar da comunidade.

As doações podem ser realizadas até o dia 15/05, na recepção da Unimed Francisco Beltrão.

Serão arrecadados roupas de frio e cobertores, de todos os tamanhos e gêneros, desde que estejam em bom estado de uso.

A participação de cada pessoa é essencial para ampliar o alcance desta iniciativa e contribuir para que mais famílias tenham um inverno com mais conforto e dignidade.

Participe e ajude a transformar solidariedade em cuidado.💚

17/04/2026

Encerramos, na última sexta-feira, o último módulo do Treinamento de Analistas: Inteligência Relacional 💚

Este grupo foi formado por analistas escolhidos a dedo por seus líderes para participar dessa jornada de desenvolvimento — um reconhecimento do potencial e da importância de cada um 🚀

Foi um momento de muito aprendizado e troca, conduzido pela profissional Melissa Kotovski — palestrante, mentora de carreira e liderança, trainer, empreendedora e educadora.

Psicopedagoga e Pedagoga, Melissa atua com foco na educação transformadora, sendo especializada em Gestão de Pessoas, Educação em Valores Humanos e Dinâmicas de Grupos. Com mais de 20 anos de experiência, é coach de performance, mentora de carreira e de líderes, além de consultora organizacional nas áreas de Desenvolvimento Pessoal, Profissional, Liderança, Carreira e Negócios.

Fundadora da MCK Educação e Desenvolvimento, já impactou mais de 40.000 pessoas em mais de 250 empresas. Seu propósito é potencializar o melhor de cada pessoa, auxiliando no despertar da aprendizagem, na evolução pessoal e no alcance da alta performance profissional.

Durante o módulo, abordamos temas essenciais para o desenvolvimento profissional e pessoal:

🔹 Como se relacionar com outras pessoas
🔹 Diferenças individuais: eu e os outros no ambiente de trabalho
🔹 Desenvolvimento da competência interpessoal
🔹 As 3 formas de comunicação
🔹 Comunicação interpessoal e feedback
🔹 Assertividade: não é o que você diz, é como você diz
🔹 Qualidade de vida e bem-estar
🔹 O caminho para o sucesso

Seguimos fortalecendo habilidades que fazem a diferença no dia a dia e constroem relações mais saudáveis e produtivas 💡

SoftSkills

16/04/2026

A Unimed Francisco Beltrão realizou na primeira semana de abril, uma programação especial em alusão ao Dia Mundial da Saúde, celebrado em 7 de abril. A iniciativa tem como objetivo incentivar colaboradores a adotarem práticas de bem-estar, autocuidado e qualidade de vida no ambiente de trabalho.
As atividades são coordenadas pela nutricionista Andressa Borges Bazotti e pela técnica de enfermagem Amanda Tortora, integrantes do programa Bem-Estar da cooperativa. A proposta reúne ações educativas e práticas voltadas à saúde física e mental.
Entre as atividades desenvolvidas está a elaboração de uma carta de metas pessoais, em que os participantes registram objetivos relacionados à própria saúde. O material será lacrado e reaberto no próximo ano, como forma de estimular o planejamento e o acompanhamento das metas.
Segundo Andressa, a programação também contempla ações alinhadas à Norma Regulamentadora nº 1 (NR-01), que passa a reforçar a importância de medidas preventivas voltadas à saúde mental no ambiente de trabalho. Ao longo da semana, foram realizadas orientações de saúde, distribuição de alimentos saudáveis, como nuts, e sessões de ginástica laboral com foco em relaxamento.
O encerramento foi realizado com uma atividade de respiração guiada e meditação no auditório da cooperativa, conduzida por um psicólogo de forma online. A Unimed também mantém atendimento psicológico contínuo aos colaboradores, sem cobrança de coparticipação.
A programação inclui ainda o “mural do desafio”, em que os participantes são incentivados a cumprir tarefas relacionadas à saúde e compartilhar as experiências nas redes internas da cooperativa.

16/04/2026

Você provavelmente já ouviu falar em “FOMO”... 💭

Essa expressão e a ansiedade que ela representa são cada vez mais comuns devido ao excesso de informação compartilhada em redes sociais. Mas o que você talvez não saiba é como isso pode afetar a sua saúde mental. 🤳

Clique aqui e descubra mais sobre essas sensações, suas consequências e como lidar com cada uma: https://unimed.me/5qkpqs

Depois, fale de você: o que te desperta o FOMO? 🤔

Carrossel sobre as expressões FOMO, JOMO E FOBO, feito com ilustrações. A tela 1 traz o título “Desvendando expressões”, as palavras “FOMO”, “JOMO” e “FOBO” descritas em peças de quebra cabeças e o texto complementar “O que é tudo isso?”. A tela 2 traz o texto “FOMO (‘Fear Of Missing Out’ ou ‘medo de perder algo’). É quando você f**a chateado e ansioso por f**ar de fora de alguma novidade, evento ou acontecimento.”, com o desenho de uma pessoa vendo de longe outras pessoas presenciando uma estrela cadente. A tela 3 traz o texto “JOMO (‘Joy Of Missing Out’ ou ‘alegria em f**ar de fora’). É o contrário do FOMO: você f**a feliz e aliviado por não fazer parte de alguma experiência, dentro ou fora das telas.”, com o desenho de uma pessoa lendo feliz. A tela 4 traz o texto “FOBO (‘Fear of Better Options’ ou ‘medo de opções melhores’). Pode ser resumido pelo famoso ‘E se?’. Aqui, a possibilidade de um cenário mais interessante causa ansiedade, dúvidas e frustração.“, com o desenho de várias pessoas “encarando” o interior de uma caixa.

08/04/2026

Nadar traz diversos benefícios à saúde, como a melhora do condicionamento cardiovascular e respiratório, combate à ansiedade e ainda baixo risco de lesões. 🏊

Por esses motivos, a natação é considerada uma das melhores e mais completas atividades físicas, sendo recomendada para diversas situações e momentos da vida. 👧👴

Você tem um tipo de nado preferido? Comente aqui qual é e aproveite para descobrir outras vantagens desse esporte: https://unimed.me/62mgbh

Tela única sobre tipos de nado, feita com ilustrações e um fundo representando uma piscina. O título é “Qual sua forma preferida de nadar?” e o texto complementar é “Deixe nos comentários!”. Os tipos de nado representados são: “1. Costas; 2. Cachorrinho; 3. Livre; 4. Tipo borboleta; 5. Só ‘boiar’”. Cada um dos tipos está ilustrado com o desenho de uma pessoa praticando o tipo de nado descrito com vestuários como touca de natação, óculos de natação e roupas de banho.

07/04/2026

A grandeza do cuidado não está em grandes promessas. Está nos pequenos gestos que repetimos todos os dias. Qual desses cuidados você já pratica?

Imagem com fundo em tons neutros e elementos gráficos em verde. Em destaque, uma mulher jovem de pele clara, cabelos escuros presos em uma trança lateral, usando top esportivo verde claro. Ela está de braços cruzados e sorri de forma confiante para a câmera. Ao lado e acima dela, aparecem formas geométricas arredondadas em diferentes tons de verde. Textos da imagem: “A grandeza do cuidado está nos gestos diários. Porque quando o assunto é viver mais e melhor…” “Sua saúde é o que nos conecta”. Mais abaixo: “7 de abril – Dia Mundial da Saúde”. Assinatura: “Mude 1 hábito” e logotipo da Unimed

02/04/2026

Procurando uma receita saborosa, saudável e superfácil para preparar com a família no feriado? Acabou de encontrar! Olha só! 👀🥕

🔸 Ingredientes:
- 400g de frango cozido e desfiado;
- 150g de creme de ricota;
- 50g de requeijão light;
- 3 colheres (sopa) de coentro picado;
- 150g de cenoura ralada fina;
- 20 canudinhos crocantes prontos;
- Alecrim a gosto.

🔸 Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes (menos os canudinhos e o alecrim) no processador e bata até f**ar homogêneo. Use a mistura para rechear os canudinhos. Faça isso com a ajuda de um s**o de confeitar ou de uma colher pequena. Decore com as folhas de alecrim e pronto!

Ah, lá vai uma dica: recheie os canudinhos só na hora de servir, isso ajuda a manter a massa crocante!

Gostou da ideia? Salve e compartilhe com os amigos! Aproveite e confira também a versão doce dessa delícia no Portal Viver Bem: https://unimed.me/ud7zr5 😋

Vídeo de receita de Canudinho cenoura.

01/04/2026

Ter uma alimentação saudável e praticar exercícios é essencial para o bem-estar, mas uma rotina saudável vai muito além disso… 🤸🥗

Diversos outros hábitos também fazem parte desse estilo de vida. Será que você consegue encontrar alguns que estão representados na imagem? 👀

Comente aqui aqueles que você achou e, se quiser conferir, pode dar uma olhada no gabarito no canto da imagem!

Tela única com uma cena ilustrada representando hábitos saudáveis que devem ser encontrados pelo público. O texto é “Quais hábitos saudáveis você consegue achar? Comente quantos encontrou! (spoiler: são 9!)“. A cena, que se passa em um parque, com uma casa ao fundo, contém: uma pessoa bebendo água; uma pessoa escovando os dentes; uma pessoa sentada em um banco passando protetor solar; um casal correndo; pessoas fazendo yoga; uma toalha de piquenique com alimentos saudáveis, como frutas e sucos; uma pessoa andando de bicicleta; um casal jogando cartas; uma pessoa passeando com o cachorro. Há também o gabarito: “Gabarito de hábitos: 1. Hidratação; 2. Higiene bucal; 3. Proteção da pele; 4. Corrida em casal; 5. Relaxamento; 6. Alimentação saudável; 7. Andar de bicicleta; 8. Hobbies saudáveis; 9. Lazer com animais de estimação.”.

30/03/2026

Transformamos pequenas atitudes em grandes impactos 💚

Tampinhas viram cuidado no projeto Destampamor.
Lacres viram acessibilidade no projeto Eu Ajudo na Lata.

Entenda como fazer parte e compartilhe essa ideia.

30/03/2026

O coentro é uma erva muito presente na culinária brasileira, mas que divide opiniões. 🌿

Muitas pessoas sentem um gosto de sabão ao comer pratos com coentro, seja em folhas, sementes ou em óleo. Mas por que será que isso acontece?

Arraste para o lado para entender o motivo… ➡️

Depois, aproveite e comente se o coentro tem ou não lugar no seu coração! 👀

Carrossel sobre a relação entre genética e a preferência por coentro, feita com fotos do tempero em todas as telas, além de uma pessoa segurando um pouco nas mãos na última tela. o conteúdo explica que pessoas com o gene OR6A2 detectam o aldeído do coentro, uma substância que desperta o cheiro de sabão e influencia o gosto. Também fala que é possível mudar a percepção que o cérebro tem do coentro a partir de boas experiências. Por fim, há o seguinte texto incentivando a interação: “Agora, comente aqui: você gosta de coentro ou também sente esse ‘gosto de sabão’?”.

27/03/2026

Verão Unimed leva atividades gratuitas de saúde ao Calçadão Central neste sábado

Ação da Unimed Francisco Beltrão oferece orientações, aferições e atividades recreativas abertas à comunidade a partir das 8h30.

A Unimed Francisco Beltrão promove, no próximo sábado (28), mais uma edição do Verão Unimed, no Calçadão Central. A iniciativa integra uma campanha estadual das cooperativas Unimed do Paraná, com foco na promoção da saúde e do bem-estar por meio de atividades gratuitas voltadas à comunidade.
A programação começa por volta das 8h30 e inclui orientações com a equipe de saúde, aferição de sinais vitais, cálculo do Índice de Massa Corporal (IMC), além de jogos de mesa e dinâmicas. Também estão previstas a distribuição de água, barrinhas de cereal, brindes e a instalação de uma mesa com orientações sobre sustentabilidade.
De acordo com as organizadoras Flavia Gindri e Andressa Bazotti, a expectativa é de boa participação do público, especialmente em razão do movimento no Calçadão aos sábados pela manhã, em função da feira livre. “Teremos brindes variados para estimular a participação e muitas orientações importantes sobre qualidade de vida e sustentabilidade”, destacam.
A ação contará ainda com a parceria da Prefeitura de Francisco Beltrão, com orientações sobre a prevenção da dengue e distribuição de mudas de árvores frutíferas.
Esta é a terceira edição do Verão Unimed na região. A primeira ocorreu em 17 de janeiro, no Parque Alvorada, com atividades como cãominhada, badminton, aferição de pressão arterial e distribuição de brindes, tendo como parceiros o Menin Centro Veterinário e a Felk Fotografias. Já a segunda foi realizada em 21 de fevereiro, no Lago Dourado, em Dois Vizinhos, também com ações voltadas à saúde e bem-estar, em parceria com o SOS Animal.

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Avenida Julio Assis Cavalheiro, 1171
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85601-000

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Site

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