18/09/2025
“Na minha trajetória, sempre valorizei algumas coisas que considero essenciais para a saúde e bem-estar.
O sono sempre foi uma prioridade: dormir cedo, dormir bem e o suficiente faz toda a diferença.
Saúde mental também é construída com escolhas: para mim, atividade física e lazer saudável sempre ajudaram a manter o equilíbrio. Terapia, também pode ser um grande aliado.
E o autocuidado vai além: aprendi desde cedo a importância de fugir do sol sem proteção e de cuidar da pele diariamente.
São pequenos hábitos que, ao longo do tempo, fazem toda a diferença.
E você? Qual aprendizado de autocuidado mais marcou sua vida?”
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Dra. Bruna Leticia | Dermatologia Estética Avançada | Gerenciamento do envelhecimento
CRM PR 29435 | RQE 24686
Francisco Beltrão – PR