Vida sem Dor

18/06/2023

8 BENEFÍCIOS DA UVA ROXA:

1. Prevenir o surgimento do câncer
Por ser rica em resveratrol, ácidos fenólicos, clorofila e flavonoides, que são compostos bioativos com propriedades antioxidantes, a uva protege as células saudáveis do corpo contra os radicais livres, prevenindo, assim, o surgimento de alguns tipos de câncer, como de mama, de próstata e de pele. Veja outros alimentos ricos em antioxidantes.

2. Combater a prisão de ventre
A uva, principalmente quando consumida com cascas e sementes, ajuda a combater a prisão de ventre, porque contém fibras que aumentam o volume das fezes e promovem os movimentos naturais do intestino, facilitando a eliminação das fezes. Conheça outras frutas que também ajudam a combater a prisão de ventre.

3. Diminuir o colesterol “ruim”, LDL
Os taninos e as antocianinas, presentes em maior quantidade na uva roxa, e a clorofila, presente na uva verde, são compostos bioativos com ação antioxidante que combatem os radicais livres, evitando a oxidação das células de gordura, diminuindo, assim, os níveis de colesterol “ruim”, o LDL, e triglicerídeos no sangue.

Além disso, as antocianinas da uva também aumentam os níveis de colesterol “bom”, o HDL, no sangue, um tipo de gordura que evita a coagulação do sangue e elimina o excesso de gorduras do organismo, protegendo contra doenças, como infarto, trombose e derrame, por exemplo.

4. Prevenir a diabetes
Apesar de a uva ter boas quantidades de carboidratos, a fruta, principalmente quando consumida na forma natural e com casca, possui de baixo a médio índice glicêmico, o que ajuda a controlar os níveis de glicose no sangue, ajudando a prevenir a resistência à insulina e a diabetes.

Além disso, a uva também contém compostos fenólicos com ação antioxidante, que protegem as células do pâncreas responsáveis pela produção da insulina e melhoram as funções desse hormônio, ajudando, assim, a controlar os níveis de glicose no sangue.

5. Melhorar a memória e o humor
Por conter ótimas quantidades de resveratrol, um composto bioativo com ação antioxidante e anti-inflamatória, a uva ajuda a combater os radicais livres, melhorar a circulação de sangue e diminuir a inflamação no cérebro, melhorando, assim, a memória e o humor.

6. Manter a saúde dos ossos
A uva tem boas quantidades de vitamina K, uma vitamina importante para aumentar a fixação de cálcio nos ossos, ajudando na prevenção da osteoporose.

Além disso, a uva também contém potássio, um mineral que neutraliza o excesso de ácidos no organismo, equilibrando o pH e diminuindo a perda de cálcio pela urina. Veja uma lista de alimentos com potássio.

7. Controlar a pressão arterial
Por ser rica em compostos fenólicos, a uva tem propriedades cardioprotetoras, que mantêm saúde dos vasos sanguíneos, melhoram o relaxamento das artérias e facilitam a circulação de sangue, ajudando no controle da pressão arterial e evitando o surgimento da pressão alta.

8. Preservar a saúde dos olhos
A uva contém luteína e zeaxantina, carotenoides com ação antioxidante, que protegem os olhos contra os raios ultravioleta do sol e contra a luz azul de dispositivos, como celular e computador, evitando o risco do desenvolvimento de catarata e degeneração macular, uma doença que diminui a capacidade da visão com o avançar da idade.

Além disso, a uva contém resveratrol, um composto com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, combatendo os danos causados pelos radicais livres às células dos olhos, ajudando a prevenir o surgimento do glaucoma e evitar a piora da doença.

18/06/2023

https://globoplay.globo.com/v/11517277/

Empreendedorismo e vida saudável.

18/06/2023

https://g1.globo.com/sp/campinas-regiao/especial-publicitario/aliv-nature/zolve-labs/noticia/2023/03/21/os-beneficios-da-suplementacao-natural-para-a-saude-feminina.ghtml

Melhore sua qualidade de vida com nutrientes e compostos naturais encontrados nos suplementos

16/06/2023

https://www.tuasaude.com/remedio-para-emagrecer/

16/06/2023

https://www.tuasaude.com/calmante-natural/

16/06/2023

Os principais benefícios do abacaxi são:

1. Ajuda na perda de peso

O abacaxi é rico em água e fibras, ajudando a aumentar a saciedade entre as refeições, diminuindo o apetite, além de possuir propriedades diuréticas, diminuindo a retenção de líquidos e promovendo a perda de peso.

O abacaxi também tem poucas calorias, sendo um alimento útil para adicionar em dietas para baixar o peso.

2. Regula a pressão arterial

O abacaxi é um alimento muito recomendado para as pessoas que possuem pressão alta ou que têm predisposição genética, já que além de ser baixo em sódio, é rica em minerais, como o potássio, que ajuda a eliminar o excesso de sódio através da urina, e magnésio, que promove o relaxamento dos vasos sanguíneos e tem propriedade anti-inflamatória, promovendo o controle da pressão arterial e prevenindo a hipertensão.

3. Fortalece o sistema imune

Por ser rica em vitamina C e polifenois, o abacaxi é útil para fortalecer o sistema imunológico, prevenindo infecções e ajudando a combater vírus e bactérias de forma mais eficaz.

4. Favorece o rendimento físico

Por ser rica em magnésio, potássio e carboidratos rapidamente disponíveis, o abacaxi é uma boa fruta para consumir antes ou após o treino, já que fornece energia e minerais que promovem a recuperação muscular, aumentando a força e evitando o surgimento de cãibras.

5. Previne o desenvolvimento de câncer

O abacaxi é rico em compostos antioxidantes, como a vitamina C, polifenois, carotenos, taninos e bromelina, que ajudam a combater o excesso de radicais livres no organismo, prevenindo o dano das células saudáveis do organismo, evitando o desenvolvimento de câncer em várias partes do corpo.

6. Evita doenças cardiovasculares

Por ter boas quantidades de vitamina C, fibras, polifenois, carotenoides e fitoesterois, compostos que previnem a oxidação e inflamação das células e diminuem os níveis de colesterol, o abacaxi ajuda a prevenir o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, como infarto, aterosclerose e AVC.

7. Atua como anti-inflamatório

O abacaxi contém uma substância conhecida como bromelina, que é uma enzima que se encontra principalmente no talo da fruta, e que tem grande ação anti-inflamatória, sendo útil para ser utilizada como complemento para o alívio de inflamações respiratórias, como sinusite ou bronquite, além de outras situações inflamatórias do sistema digestivo, como colite ulcerosa, por exemplo.

8. Evita a formação de coágulos

O abacaxi possui propriedade antitrombótica e fibrinolítica, promovendo a eliminação de coágulos sanguíneos, evitando, assim, a trombose.

23/05/2023

https://www.dicasonline.com/beneficios-hortela/

Conheça todos os benefícios da hortelã e como consumir essa planta.

23/05/2023

https://www.tuasaude.com/beneficios-do-abacaxi/

23/05/2023

Para aqueles que amam a natureza 🍃❤️

21/05/2023

CURCUMY PARA DORES.

Antes de expor para que serve o Curcumy, é interessante falar de dores em juntas e articulações que, todos nós, em idades diferentes, sentimos ao longo da vida.

As dores e inflamação nas articulações e ossos do corpo podem ser causadas por fatores distintos, entre eles o desgaste natural da idade, lesões ou a artrite, por exemplo. E há suplementos naturais para aliviar ou eliminar tais desconfortos.

É com a finalidade de aliviar tais dores que o Curcumy atua. Via de regra, os tratamentos naturais para dores nas articulações e juntas do corpo visam:

Aliviar dores imediatamente
Amenizar inchaços e inflamações
Destravar articulações endurecidas
Eliminar a dormência
Melhorar a mobilidade
Ajudar reparar o tecido cartilaginoso

O que ele combate?
O Curcumy é uma excelente alternativa, pois visa aliviar e eliminar dores nas articulações e juntas do corpo, e é um suplemento alimentar em forma líquida. É indicado para tratamento de casos dos mais variados, especialmente os citados abaixo:

Artrite, artrose e reumatismo
Dor lombar, coluna e quadril
Inchaço no joelho
Bursite

VOCÊ SABIA?

21/05/2023

REMÉDIOS NATURAIS PARA ARTRITE E ARTROSE

1. Chá de alecrim
O chá de alecrim possui propriedades anti-inflamatórias, ajudando a combater a inflamação e aliviando os sintomas da artrose e artrite, como dores e a dificuldade para movimentar as articulações. Veja todos os benefícios do chá de alecrim.

Ingredientes:

1 colher (de chá) de folhas frescas de alecrim;
250 ml de água.
Modo de preparo:

Em uma panela, ou chaleira, ferver a água. Após apagar o fogo, adicionar as folhas de alecrim na água fervente, tampar e deixar descansar por 5 a 10 minutos. Coar e beber o chá ainda morno e sem adoçar. Beber de 3 a 4 xícaras de chá por dia.

Esse chá não deve ser consumido por crianças com menos de 5 anos, por mulheres grávidas e durante a amamentação. Pessoas com doenças no fígado também não devem consumir esse chá. Já pessoas com epilepsia ou que usam medicamentos, como anticoagulantes, diuréticos, lítio e anti-hipertensivos, precisam consultar o médico antes de tomar o chá de alecrim.

2. Massagem com gengibre e gergelim
O óleo essencial de gengibre contém cineol, bornal, gingerol e chagoal, compostos bioativos com propriedades anti-inflamatórias e analgésicas que aliviam as dores nas articulações.

Já o óleo vegetal de gergelim contém sesamol e sesamina, compostos com atividade imunomoduladora e anti-inflamatória, diminuindo a inflamação e o inchaço.

Ingredientes:

1 colher de sopa de óleo vegetal de gergelim;
3 gotas de óleo essencial de gengibre.
Modo de preparo:

Em um recipiente pequeno, colocar o óleo essencial de gengibre e o óleo vegetal de gergelim, misturando bem com uma colher ou espátula. Após lavar e secar bem a pele, aplicar a mistura na região, massageando levemente por 2 minutos. Fazer essa massagem de 1 a 2 vezes por dia.

Essa massagem não pode ser feita em mulheres grávidas. Assim como essa massagem deve ser evitada por pessoas com doenças hemorrágicas ou que usam remédios anticoagulantes.

3. Chá de salgueiro-branco
O chá de salgueiro-branco possui potente ação anti-inflamatória e analgésica, ajudando a aliviar a dor nas articulações da artrose e da artrite.

Ingredientes:

1 xícara de água;
1 colher (de chá) de cascas de salgueiro-branco picadas.
Modo de preparo:

Colocar todos os ingredientes numa panela e deixar ferver por 10 minutos. Deixar amornar, coar e beber a seguir. Recomenda-se tomar até 2 xícaras desse chá por dia.

Esse chá não é indicado para crianças, mulheres grávidas ou em período de amamentação, e para pessoas com alergia à aspirina. Esse chá deve ser evitado por pessoas com doenças hemorrágicas; crises de asma por aspirina ou outros anti-inflamatórios não esteroides; gastrite, refluxo ou úlceras; colite, diverticulite ou diverticulose; e insuficiência renal, hepática ou cardíaca grave.

É importante informar o médico, ou fitoterapeuta, todos os remédios em uso, pois essa planta pode interferir no efeito de diversos medicamentos e causar efeitos colaterais graves.

4. Compressa de aroeira
A aroeira é uma planta medicinal rica em flavonoides, terpenos e saponinas, compostos bioativos que ajudam a diminuir a inflamação e o inchaço nas articulações.

Ingredientes:

20g de cascas de aroeira;
1 litro de água.
Modo de preparo:

Colocar a água e as cascas de aroeira numa panela e ferver durante 10 minutos. Deixar amornar e coar. Após lavar e secar bem a pele, molhar uma compressa de algodão ou gaze no chá de aroeira e aplicar sobre a região afetada, deixando agir por 10 minutos. Fazer essa compressa 2 vezes ao dia.

Essa compressa não deve ser feita em crianças, em mulheres grávidas ou que estejam em período de amamentação. Assim como pessoas com pele sensível devem evitar usar a compressa de aroeira.

5. Chá verde
O chá verde é rico em flavonoides e catequinas, que são compostos bioativos que equilibram a ação do sistema imunológico, diminuindo a produção de substâncias inflamatórias, ajudando, assim, a reduzir a dor e o inchaço nas articulações.

Ingredientes:

1 colher (de chá) de folhas de chá verde ou 1 sachê de chá verde;
1 xícara de água.
Modo de preparo:

Ferver a água numa panela ou chaleira. Apagar o fogo e adicionar as folhas de chá verde ou o sachê. Tampar a panela ou chaleira e deixar repousar por 10 minutos. Coar, e beber de 2 a 4 xícaras por dia.

O chá verde não é indicado durante a gravidez e a amamentação, assim como não é indicado para crianças, pessoas com dificuldade para dormir, com alterações na tireoide, problemas nos rins ou fígado, anemia, úlceras gástricas e gastrite.

Além disso, o chá verde pode interferir na ação de alguns medicamentos como anticoagulantes, anti-hipertensivos e hipocolesterolemiantes e, por isso, nesses casos, o consumo do chá verde só deve ser feito com a orientação do médico.

21/05/2023

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