Toda hora é hora de recomeçar!
Você tem a decisão em sua mão!
Aprenda a mudar de ideia, seja flexível, nada é para sempre. Recomeçar é sinal de coragem, de persistência e de amor próprio. Você é livre para deixar velhos hábitos ruins, mudar a alimentação, trabalhar a ansiedade e recomeçar uma nova vida 🌹
Se apoie nisso, mude, recomece e seja feliz😊 e conte com a gente! ❤❤
E não esqueçam amanhã, é a última chamada para o Curso Despertar do Emagrecimento!
Ficha de inscrições na Bio!
#emagrecimento
#emagrecimentoterapeutico
#emagrecimentosaudavel
#nutrição
#emagrecimentoconsciente
Toda hora é hora de recomeçar!
Você tem a decisão em sua mão!
Aprenda a mudar de ideia, seja flexível, nada é para sempre. Recomeçar é sinal de coragem, de persistência e de amor próprio. Você é livre para deixar velhos hábitos ruins, mudar a alimentação, trabalhar a ansiedade e recomeçar uma nova vida 🌹
Se apoie nisso, mude, recomece e seja feliz😊 e conte com a gente! ❤❤
E não esqueçam amanhã, é a última chamada para o Curso Despertar do Emagrecimento!
Ficha de inscrições na Bio!
#emagrecimento
#emagrecimentoterapeutico
#emagrecimentosaudavel
#nutrição
#emagrecimentoconsciente
Cansada de dietas?
"Infelizmente, cuidar da alimentação passou a signif**ar fazer dieta! E, na maioria das vezes, quando eu digo “não faça dieta” as pessoas entendem como “não cuide da sua alimentação e da sua saúde”. E não fazer dieta, não signif**a isso! Signif**a:.
.
💭 Fazer suas próprias escolhas alimentares com mais autonomia e baseando-se nos sinais do corpo (fome, saciedade, satisfação, vontades, necessidades, etc) e não em regras externas.
💭 Saber que fome a gente não ignora e nem teme ... mas sim respeita.
💭 Entender que o prazer faz parte de uma alimentação saudável, mas a culpa não!
💭 Entender a diferença entre “comer de tudo” e “comer tudo que vê pela frente”.
💭 Retirar o peso moral dos alimentos entendendo que nenhum alimento sozinho é capaz de engordar ou adoecer alguém. Ou seja, não há alimentos bons ou ruins. Tudo depende do contexto.
💭 Entender que a sua alimentação e a sua saúde merecem cuidado independente do seu peso atual.
💭 Identif**ar as reais necessidades porque, as vezes, o que você precisa naquele momento não é de comida.
💭 Perceber que uma relação saudável com a comida é importante para a sua vida, mas não deve ser o centro da sua vida.
.
Lindo né? Mas eu preciso te dizer que não fazer dieta pode exigir um pouquinho mais de você! Precisamos de autoconhecimento, paciência, atenção e autocompaixão! Invista em você! 💛.
#alimentacaointuitiva #fomeemocional #comportamentoalimentar #emagrecimentoterapêutico
Como você costuma lidar com as suas emoções? Busca alívio em algo?
Algumas vezes, sentimentos que precisamos de alívio ou compensar algo. E de forma impulsiva acabamos comprando muito ou comendo muito.
Queremos acabar com aquela emoção desagradável de alguma forma! Mas alguns comportamentos que nos proporcionam alívio temporário podem gerar mais frustração e culpa.
Vontade excessiva de comer não é fome física, é fome emocional!
Qual falta você está “preenchendo” com a comida?
#compulsaoalimentar #obesidadeeutratocomrespeito #comportamentoalimentar #nutricaocomportamental #fomeemocional #reeducaçaoalimentar
Muitas pessoas buscam diariamente pelo milagre quando o assunto é emagrecimento e com isso acabam fechando os olhos para a realidade.
Sempre insistir no termo que é preciso cortar o arroz para emagrecer, cortar os carboidratos para emagrecer, querer perder 20 kg em 15 dias e por aí vai....
Precisamos parar de buscar pelo fácil, para de querer o milagroso chá emagrecedor e buscar a realidade passar pelo processo de reeducação e de autoconhecimento.
Passando por este processo, terão muito mais do que o emagrecimento como resultado, vocês terão qualidade de vida!
#pílulasmágicasnãoexistem #emagrecimentoconsciente #emagrecimentoterapeutico #terapiaemagrecimento #emagrecersemsofrer #emagrecersemneura #emagrecimentosaúdavel
Que o exercício físico é indispensável para nossa saúde, todos nos sabemos, porém existe algumas situações e crenças que fazem com que a prática diária se torne muito difícil.
Pensando nisso é com muita alegria que contamos uma novidade para vocês!
Dá o play e confere!
#novidades
Liberte-se de tudo o que te pesa
Às vezes, carregamos conosco um monte de coisas que não fazem nada a não ser pesar. Sentimentos ruins, pessoas negativas, metas inatingíveis e por aí vai...
Para poder ter o controle da sua vida e ser feliz, é preciso se libertar de todo esse fardo, porque ele não é seu. Viva apenas com o essencial seja ele peso, sentimento ou pessoas.
Você nasceu para ser feliz. O que te impede de viver isso hoje?
#traumas #mudanca #nutrição #alimentaçãosaúdavel
#ressignif**ar #qualidadedevida #hipnoseterapeutica
#hipnosepositiva #emagrecimento
Curso Despertar do Emagrecimento
Está curioso para saber um pouco mais sobre o programa Despertar do Emagrecimento? Nós explicamos para você! Dá play e confira!
#cursodeemagrecimento #despertar #emagrecimentosaudável #emagrecimentoterapêutico #alimentosquecuram
Independente do objetivo, a base da alimentação saudável deve ser alimentos naturais que fornecem nutrientes (vitaminas, minerais, fibras), além do seu valor calórico.
Pergunte-se sempre antes de ingerir um alimento, estou me nutrindo ou simplesmente comendo?
É aquela comparação do nosso corpo com um carro, se eu coloco combustivel ruim, o rendimento cai.
Você está se abastacendo de que tipo de combustivel? Conta pra mim.😉
#nutrir #alimentacaoconsciente #comidalimpa #nutricaofuncional #nutricionistaonline #dietaparaavidatoda
Independente do objetivo, em qualquer área da vida, o sucesso vai depender da sua organização.
E quando falamos de EMAGRECIMENTO, o primeiro passo para seguir o plano alimentar é ter os alimentos saudáveis ao seu alcance.
Organização é essencial para impedir a auto sabotagem, que leva ao consumo de alimentos clóricos e nem sempre nutritivos.
Isso começa desde a escolha da compra no mercado.
Mas por onde eu começo? Quais alimentos devo comprar?
Quais são os mais saudáveis?
Quanto devo consumir?
Todos esse tópicos e muitos outros referentes a alimentação, trabalheremos passo a passo no programa DESPERTAR DO EMAGRECIMENTO.
Junto com a terapeuta @rosacristinagallassini que vai abordar a identif**ação de crenças limitantes que interferem neste processo, além de vivencias e muito mais.
Serão 30 dias de muito autoconhecimento que vocês levarão para a vida.
Não se trata de "dieta" e sim de mudança de comportamento para resultados duradouros.
Para mais informações, clique no link azul do perfil, em agendamentos ou chama do direct.
O programa começa dia 14/03/21 e as vagas são limitadas.
Aproveite a oportunidade e participe.
Esperamos vocês.
#depertardoemagrecimento #emagrecimentoduradouro #emagrecimentoalongoprazo #nutriçãofuncional #programadeemagrecimentoonline #nutriçãointegrativa
Semana começando e você já se organizou?
Organização é o primeiro passo pra tudo!
Quando definimos nossas metas e obejtivos, tudo f**a mais claro e possível de realizar.
Em relação a alimentação, o primeiro passo é ter em casa ou providenciar os alimentos que irá consumir.
Tenha disponivel alimentos saudáveis (os naturais e minimamente processados - com poucos ingredientes), alimentação saudável começa com escolhas, que iniciam-se na compra.
Depois vem a execução o que vou comer, o que vou preparar? Tenho que deixar pronto, descongelar, fazer um bolo de lanche, lavar as saladas?
Não sabe por onde começar? Eu posso te ajudar a se organizar, clique no link do perfil 😊
#organização #alimentacaosaudavel #escolhassaudáveis #nutricionistaesportiva #nutriçãofuncional #nutricionistaonline #nutricionistafranciscobeltrão #emagrecimentosaudavel
Sair de um periodo de exageros para uma "dieta" restritiva, pode até trazer resultados temporários, mas não se sustenta, aumenta ansiedade, falta energia. Procure um nutricionista.
Você que está acima do peso, quer sair do sedentarismo e emagrecer acompanhado por uma equipe de profissionais capacitados, inscreva-se enviando um e-mail para namedida@tvbeltrao.com.br até dia 31/12/16.
