01/01/2026
Respira
Se você exagerou nas festas, está tudo bem.
Isso não define você, nem invalida todo o seu ano.
📌 O peso que aparece hoje muitas vezes é:
• retenção de líquido
• inflamação
• excesso de sódio e álcool
• alteração do intestino
Não é gordura real.
E, principalmente: não é motivo para culpa.
Todo dia é um recomeço, mas o início do ano é um convite ainda mais especial. ✨
Recomeçar com estratégia, consciência e leveza faz toda a diferença.
Se você quer iniciar 2026 cuidando de você do jeito certo, 💬 me chama no direct e vamos começar seu programa nutricional juntas.
Seu corpo não precisa de punição.
Ele precisa de cuidado.
