Yoga significa união pois ele une e integra o corpo, a mente e nossas emoções para que sejamos capazes de agir de acordo com nossos pensamentos e com o que sentimos. O Yoga nos induz a um profundo relaxamento, tranqüilidade mental, concentração, clareza de pensamento e percepção interior juntamente com o fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade, mas o que torna o Yoga único é o fato dele não apenas alongar todas as partes do corpo, mas também massagear os órgãos internos e as glândulas. Ele coordena o sistema respiratório com o corpo físico, relaxa os músculos e a mente, estimula a circulação e aumenta a provisão de oxigênio em todos os tecidos. A prática regular do Yoga garante uma qualidade de vida muito melhor, livre dos efeitos nocivos da correria e da tensão do cotidiano. Diferente do que muita gente pensa, não é necessário acreditar em nada exótico para praticar Yoga e receber seus benefícios. Tudo o que você precisa é praticá-lo com regularidade e dedicação. A constância no Yoga opera verdadeiros milagres em nosso corpo e em nossa vida. Os exercícios são simples e você os conquista gradualmente, respeitando o seu ritmo próprio. Aulas Especiais (vagas limitadas)
Yoga para Gestantes
Praticar yoga é bom em qualquer etapa da vida, nunca é tarde ou cedo demais para começar! E a gestação é um momento perfeito tanto para continuar com a sua prática, como para iniciá-la. Quem busca uma atividade que trabalhe o corpo, a mente, a respiração, o vínculo com o bebê, o preparo para o parto, encontra no Yoga para gestantes todos esses elementos. Através do autoconhecimento e da serenidade, toda mulher pode ter seu filho de forma natural, sem medo e sofrimentos inúteis. Nas aulas específicas para gestantes, a mãe prepara-se para receber a criança em uma atmosfera de alegria, celebração e com profundo sentimento de gratidão. Baby Yoga
As aulas de baby yoga tem como principal objetivo proporcionar momentos de integração e contato mãe-bebê. Durante a prática das posturas mãe e bebê formam uma dupla em que compartilham benefícios. Para a mãe, momentos de contato social, troca com outras mães, recuperação do alinhamento e tônus do corpo. E para o bebê a alegria do contato próximo e presente com a sua mãe, que por si só já é o fator mais importante para o seu desenvolvimento físico e cognitivo, além de massagens, leves alongamentos, toques e balanços que contribuem para a sua tranquilidade e estreitam o vínculo. Também previne as cólicas, ajuda a conquistar um sono mais profundo, estimula a flexibilidade natural, além do desenvolvimento psicomotor.
