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Francieli Baldissera - Nutricionista Infantil e Consultora em Amamentação

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Brasil
Francisco Beltrão, PR
Francieli Baldissera - Nutricionista Infantil e Consultora em Amamentação

Nutrição para gestantes, Introdução a alimentação complementar, Nutrição para Crianças e adolescentes, Educação Nutricional para crianças e adolescentes.

Nutricionista Materno-Infantil e Pediátrica, Consultora em Amamentação. Planejamento alimentar para gestantes, acompanhamento durante gestação e lactação. Atendimento diferenciado, com reeducação alimentar para crianças e oficinas culinárias!! Orientações para início da alimentação complementar (curso avançado em BLW), planejamento alimentar para crianças e adolescentes.

12/10/2022

Dia de agradecer e de celebrar a herança do senhor em nossas vidas… muitas brincadeiras, amor e carinho ❤️

30/09/2022

O abacate é um excelente alimento para ser oferecido aos bebês, principalmente durante o período da introdução alimentar.

Embora seja um alimento de natureza oleaginosa, ele está liberado para ser oferecido. Batido, como uma papinha, ou apenas amassado com o garfo já é uma ótima forma de introduzir o abacate na alimentação do bebê ou ainda cortado. Sem incluir, é claro, nenhum tipo de açúcar é uma ótima opção.

Conheça abaixo sete vantagens de incluir o abacate para bebês.
1. Fonte de gorduras saudáveis
2. Sabor agradável
3. Pode ser combinado com outros alimentos
4. Fácil de preparar
5. Tem alto valor nutricional
6. Ajuda a regular o intestino
7. Fonte de energia

Que tal oferecer essa fruta?

29/09/2022

Grandes quantidades de alimentos são desperdiçadas, às vezes porque simplesmente não sabemos como encaminhá-los a quem precisa.

E no preparo de refeições, descartamos muitas partes dos alimentos que podem ser consumidas, e que muitas vezes contêm mais nutrientes do que aquelas que utilizamos.

Mas, é possível mudar essa história!

Arrasta para o lado e confira as dicas!

26/09/2022

Você sabia que muita gente costuma confundir alergia e intolerância alimentar. Enquanto a primeira é uma reação do sistema imunológico, a intolerância pode estar relacionada à falta de uma enzima, como a lactase, toxinas ou uma aversão psicológica a determinados alimentos.

De modo geral, os sinais ou sintomas de alergia alimentar em bebê são facilmente confundidos com comportamentos típicos dos primeiros meses de vida, como cólicas e regurgitação, por exemplo, o que dificulta sua identificação imediata. Isso porque as reações mais comuns costumam ser no trato gastrointestinal. Embora crianças mais sensíveis possam apresentar também reações cutâneas, como coceira ou vermelhidão na pele, e anafilaxia (nos casos graves).

Assim, algumas reações para prestarmos atenção são:
- Dermatite atópica (especialmente se iniciar antes de 6 meses de vida) com pele avermelhada ou ressecada.
- Coceira na pele, nariz e olhos.
- Muco e/ou sangue nas fezes
- Assadura persistente, dor abdominal, desconforto
- Tosse, nariz congestionado com frequência.
- Refluxo
- Constipação ou diarreia crônica

Mas, é importante lembrar que alguns sintomas podem aparecer mesmo que não exista alergia alimentar, precisamos ficar alertas aos sinais e sintomas do pequeno para buscar um profissional especializado para uma investigação mais aprofundada e o diagnóstico adequado.

Já percebeu algum desses sintomas em seu pequeno?

23/09/2022

A hortelã é considerada uma planta medicinal com propriedades analgésicas, digestivas, antigripais.

É importante destacar que a planta é do gênero Mentha, que possui mais de 25 espécies diferentes.

Usada como chá essa planta tem até mesmo ação antiparasitária, podendo ajudar a combater a infecção por parasitas, como amebíase e giardíase, por exemplo.

O chá de hortelã é rico em flavonoides e óleos essenciais, como o limoneno e o mentol, que proporcionam vários benefícios à saúde.

Que tal aproveitar e preparar o seu chazinho?

22/09/2022

Preparar um bom lanche saudável para levar para escola todos os dias não é uma tarefa fácil. Contudo, a alimentação das crianças merece atenção especial, principalmente com a enorme quantidade de produtos industrializados que encontramos nas prateleiras do mercado, que pode prejudicar consideravelmente a qualidade da dieta infantil.

Para isso trouxe algumas opções, várias delas com receitinhas no feed!

Então, segue a listinha:
- Frutas.
- Cookies caseiros (tem receita no feed)
- Sucos naturais.
- Iogurte natural.
- Palitinhos de tapioca.
- Bolinhos caseiros sem adição de açúcar.
- Panquequinha de banana.
- Espiga de milho.
- Waffer de banana e aveia
- Muffins de cenoura.

Com uma alimentação adequada, seu filho pode crescer com mais saúde. Além disso, evita-se a obesidade e outras doenças, como diabetes e colesterol alto.

Ficou alguma dúvida?
Deixe nos comentários!

19/09/2022

Muitas vezes com a Introdução Alimentar o bebê começa a apresentar constipação intestinal, pois o intestino ainda está aprendendo a lidar com alimentos sólidos, bem diferentes somente do leite materno ou da fórmula que estava acostumado.

Porém, através da alimentação podemos também ajustar para soltar o intestino.

Alimentos como:
🥑Abacate
🍊Laranja e tangerina com o bagaço
🫐 Ameixas frescas ou desidratadas (sem açúcar)
🥭Manga
🍌Bananas maduras
🍒Pitaya

Bem como a introdução de água, aveia e chia na alimentação poderão colaborar para o funcionamento adequado.

Com o tempo isso vai se ajustando.

E em caso de dúvidas procure orientação profissional. 😉

16/09/2022

Hoje trago 6 passos para sermos mais saudáveis.
Porém, ser mais saudável, numa visão Ayurvédica, está mais relacionado aos excessos que vamos eliminar do que com as novas tarefas para incluir.
O que acha de hoje, em vez de começar um novo hábito, deixar de lado algum que esteja fazendo mal?

14/09/2022

Você conhece os benefício das tâmaras?

Arrasta para o lado e descubra!
Mas, não esqueça por ser uma fruta que contém muito açúcar ela não é indicada para crianças menores de 1 ano.

Caso tenha dúvidas, busque a orientação do profissional de sua confiança.

12/09/2022

O horário da alimentação das crianças deve ser um momento agradável, de aprendizado e principalmente de prazer ao se alimentar.
Então que tal deixarmos esse momento mais divertido⁉️ .
Existem várias possibilidades para colorir a massa das panquecas, podemos transformar a simples panqueca em a panqueca do Hulk ou dos dinossauros!
Então vamos a receita:
Panqueca colorida🌈
Ingredientes:
🔸1 xícara de chá de leite (vegetal, vaca)
🔸2 ovos
🔸1 xicara de chá de folhas de espinafre (ou cenoura ou beterraba) 🔸1 colher de café de sal (após um ano)
🔸1 xicara de farinha de trigo integral .
♨Modo de preparo: Para preparar a massinha colorida, bata o leite, os ovos e o espinafre no liquidificador. Acrescente a farinha e o sal. Bata durante mais alguns segundos. Reserve. Em uma frigideira untada, coloque a massa, fazendo as panquecas. .

Mas não esqueça que a receita é para maiores de um ano, se não for adicionado o sal e o leite de vaca, pode ser oferecido antes de um ano.
Se fizer lembre de compartilhar comigo!

09/09/2022

A safra do nono mês do ano vem com uma enorme variedade de frutas, legumes e verduras ricas em vitaminas e minerais. Perfeitas para manter uma alimentação balanceada e aprimorar suas receitas com ingredientes frescos.

Frutas: abacate, acerola, banana nanica, caju, jabuticaba e tangerina
Legumes: batata doce, berinjela, chuchu, inhame, jiló, mandioca, cenoura e rabanete
Verduras: beterraba, brócolis, couve-flor, espinafre e hortelã

Aproveite o melhor que as safras podem te oferecer!

07/09/2022

Agradeço por tudo que tenho até aqui e agora entrego, confio, aceito e agradeço o que virá!

🙏🏼🙏🏼🙏🏼🍀

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