16/11/2023
Você já parou para pensar que os benefícios do abdominal vão além da estética? 🤔
Os exercícios são essenciais para o treino como um todo, isso porque eles ativam um dos maiores músculos do nosso corpo responsável pela sustentação da coluna 🦴
Quando os músculos abdominais são fracos, a uma tendência ao desleixo, em que acabamos ficando mais "encurvados"
Por isso é tão importante a prática desse exercício que nos ajuda a estabilizar a postura e melhorar a consciência corporal, desenvolvendo ainda mais o desempenho na musculação e nos treinos funcionais
Adquirindo força abdominal com a prática de exercícios, criamos um equilíbrio e melhoramos a resistência dos músculos das costas para que assim canse menos e não fique vulnerável as tensões ou lesões 🔥
Acredite, tudo o que fazemos no dia a dia requer força no núcleo do nosso corpo. Pegar um objeto no chão, amarrar os sapatos ou subir escadas, podem parecer tarefas simples, mas que se tornam mais difíceis se temos o abdômen fraco
A força abdominal vai fazer com que a gente dobre, levante, agache e mova nossos membros com maior facilidade 💪
Estamos perto de inaugurar o box e fazer muitos abdominais por aqui 🤩🥳
