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Igor Souza Nutricionista e Personal

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Brasil
Franco da Rocha, SP
Igor Souza Nutricionista e Personal

Meu foco é promover saúde, bem-estar e desempenho com empatia e acolhimento, sempre respeitando a jornada de cada um.

Oferecendo um atendimento humanizado, levando em conta a individualidade, a cultura e as necessidades de cada paciente e aluno.

26/02/2026

Quais desses alimentos você já sabia que te ajudavam no processo de emagrecimento?
Comente aqui 👇

12/02/2026

Se você tiver essas 4 atitudes você vai poder curtir o carnaval sem culpa!

Um bom acompanhamento nutricional não vai te privar de momentos como esse, pelo o contrário, ele vai te guiar para aproveitar os feriados com estratégia e sem culpa… se você quer um acompanhamento individual, clica no link da minha bio e agende uma consulta comigo!💪🏻

05/02/2026

Curta, aproveite e saiba voltar para a rotina. É assim que o seu resultado permanece!

Quer ajuda pra atravessar esse período sem perder o rumo? Clique no link da Bio e agende uma consulta comigo!

27/01/2026

Emagrecer não é sobre fazer tudo certo.
É sobre parar de usar um erro como desculpa pra desistir do resto.

O básico funciona quando você consegue manter e isso f**a muito mais fácil com direção.

Quer organizar alimentação e treino de um jeito que caiba na sua rotina?
Comenta CONSULTORIA que eu te explico como funciona.

20/01/2026

Aqui não existe retorno.
Existe acompanhamento de verdade, com ajustes reais e suporte ao longo do processo.

Se você quer parar de tentar sozinho e ter direção de verdade, o próximo passo é comigo.

17/01/2026

Me conta: qual escolha do seu dia você sabe que poderia melhorar?

Cansaço constante, corpo pesado, pouca disposição…
Na maioria das vezes, isso não é inveja nem azar.
É reflexo das escolhas que você repete ao longo do dia.

Não é sobre nunca comer isso ou aquilo.
É sobre entender que o que você faz com frequência constrói o resultado que você sente no corpo.

13/01/2026

Você já tinha parado pra pensar nisso?

O problema nunca foi o doce.
O problema é que ele mudou e muita gente ainda come como se não tivesse mudado.

10/01/2026

O resultado vem quando você muda a sua perspectiva!

05/01/2026

Qual é o seu preferido? 🤔

02/01/2026

O que você quer mudar em 2026?
Um conselho? Organize o simples! Antes de começar qualquer dieta, comece do jeito certo.

Quer organizar a sua alimentação e treino de forma simples e sustentável para 2026?

Comente “2026” que eu te envio no direct o link
pra agendar sua consultoria em menos de 5 minutos comigo.

31/12/2025

Encerrar mais um ano é sempre um momento de reflexão e, acima de tudo, de gratidão.
2025 foi um ano intenso, desafiador e extremamente gratif**ante na minha trajetória profissional.
Quero agradecer, de coração, a cada paciente que confiou em mim e no meu trabalho. Aos que conquistaram resultados incríveis, aos que ainda estão em processo, porque o caminho também faz parte da conquista e aos que escolheram não desistir de si mesmos. Cada evolução, por menor que pareça, tem um valor enorme.
Meu muito obrigado também aos meus alunos de personal e aos alunos da assessoria online, que confiaram na minha orientação, acreditaram na minha metodologia e caminharam comigo em busca de mais saúde, desempenho e qualidade de vida.
Ao longo desse ano, mais do que planos alimentares, treinos e ajustes, construímos vínculos, confiança e amizade. Porque, querendo ou não, quando existe troca, respeito e acompanhamento de perto, a relação vai além do profissional, ela se torna humana.
Sou extremamente grato por cada mensagem, cada feedback, cada resultado compartilhado e cada história que me permitiram fazer parte. Tudo isso reforça o propósito que me move todos os dias: cuidar de pessoas, transformar hábitos e impactar vidas.
Que 2026 venha com ainda mais evolução, saúde, aprendizados e conquistas.
Obrigado por fazerem parte da minha história. 💙🙏

24/12/2025

Resultado de verdade não se perde em uma ceia,
mas também não se constrói com culpa, exagero ou desistência.

Curta os momentos. Ainda mais nessa época do ano!
Volte ao básico no dia seguinte.
E siga cuidando da sua saúde de forma possível.

No fim, é a constância que vence, não a perfeição.

Comente aqui👇
No fim de ano, você costuma se permitir ou se cobrar demais?

Endereço

EStrada Da Divisa
Franco Da Rocha, SP

Site

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