Nutricionista Ana Clara Bertoletti

01/06/2023

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06/07/2022

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15/07/2021

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21/02/2021

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04/01/2021

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15/12/2020

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14/12/2020

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15/09/2020

do abordando os benefícios do ômega 3 para as mulheres:
🤗 Hello GINEmusas!
Eu falo com frequência aqui no meu feed sobre a endometriose, essa doença que ocorre quando partes do revestimento interno do útero (endométrio) se encontram fora dele, ou seja, em outros órgãos.
Milhões de mulheres no mundo sofrem com esse problema e muitas vezes nem imaginam o que pode estar provocando isso, já que não existe uma única causa específica, na verdade, várias teorias tentam explicar os casos mais diversos de endometriose em muitos órgãos.🙍
Porém, quando falamos em saúde, sabemos que ter um estilo de vida adequado é crucial e os hábitos alimentares tem um papel muito importante.
📚 Quero destacar um estudo* realizado nos Estados Unidos que aborda essa questão. Os pesquisadores avaliaram 70.709 mulheres em um período de 13 anos e os resultados indicaram que aquelas que ingeriram maior quantidade de ômega 3 em suas dietas, tiveram 22% menos chances de serem diagnosticadas com endometriose do que aquelas que comiam uma menor quantidade, que não comiam ou ainda que ingeriam gorduras trans. Sendo que, as mulheres que ingeriam maiores quantidades de gorduras trans tiveram um risco 48% maior de desenvolver a doença, do que as que comiam em menor quantidade.
Então meninas, esta é apenas uma comprovação científica de que a alimentação pode de alguma forma aumentar o risco da endometriose, por isso, procurem se alimentar bem. 🥗
Ter uma dieta saudável, repleta de alimentos naturais, saudáveis e gorduras boas é um passo importante para a saúde do corpo de modo geral!
👨‍💻 Um grande abraço,
Dr André Vinícius.
Fonte*: { Oxford academic Disponível em: https://bit.ly/33rb15N }

02/08/2020

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30/06/2020

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28/03/2020

Para quem acredita que não tem necessidade suplementar ômega 3 para obesos.

Estudo avaliou prospectivamente as interações entre o consumo habitual de ômega-3 ou peixes com a susceptibilidade genética sobre alterações de peso a longo prazo. Para isso, foram utilizados dados genéticos de 24.357 participantes de três grandes grupos de pesquisa e calculado o risco gené...