Qual é o horário de funcionamento?

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Estação e Movimento

Clínica de Fisioterapia e Massagem
Studio de Treinamento Físico Funcional e Pilates

Qualidade de vida é mais do que ter uma boa saúde física ou mental. É sentir-se bem, estar em equilíbrio. Para isso, ter hábitos saudáveis, cuidados com o corpo, qualidade dos seus relacionamentos, balanço entre vida pessoal e profissional, tempo para lazer e saúde espiritual não devem ser tratados como uma tarefa, e sim um prazer: o caminho para uma vida mais saudável. A Estação foi desenvolvida

para que as pessoas possam se reunir e melhorar seu dia. Não é apenas a qualidade do serviço ou competência técnica na aplicação dos exercícios, trata-se de uma linha de pensamento que busca através do ambiente, do clima, a troca de sorrisos, de energia positiva e de superação. Para a Estação, viver mais não é uma questão de tempo, é valorizar cada minuto, por isso, trabalhamos para que você saia melhor do que entrou, sempre.

27/06/2025

Não é só coisa de fisioterapeuta: qualquer um consegue reparar quando a sua postura não está legal.
O jeito como você senta, caminha ou f**a em pé diz muito sobre a sua rotina. Tensão, sedentarismo ou até emoções acumuladas podem afetar a sua postura.
A fisioterapia e o pilates podem ajudar a corrigir isso e fazer você viver melhor, sem dores. Mais do que estética, isso é saúde. Estamos te esperando!

📍 Frederico Westphalen e Taquaruçu do Sul.

25/06/2025

O pilates fortalece a musculatura mas, acima de tudo, alinha corpo e mente.
Esse é o seu momento de respirar com calma, se reconectar consigo mesma e prestar atenção em cada movimento do seu corpo.
Na correria do dia a dia, você vai sair leve por dentro e por fora!
Vamos viver isso? Agende uma aula pelo link da bio!

📍 Frederico Westphalen e Taquaruçu do Sul.

23/06/2025

Qualquer pessoa que preze pela sua saúde, cuida para ter boas noites de sono.
É durante o descanso que o corpo se recupera e fortalece. Sem ele, as dores aumentam, o cansaço se acumula e, no final das contas, o rendimento cai.
Seja aluno de pilates, funcional ou fisioterapia, priorize o sono na sua rotina e veja a diferença!

📍 Frederico Westphalen e Taquaruçu do Sul.

20/06/2025

O início da sua jornada de bem-estar está pertinho de você!
Estamos em Frederico e Taquaruçu, te esperando para colocar o corpo em movimento.
Converse com a nossa equipe pelo direct ou WhatsApp (55) 9 9654-7788.

19/06/2025

Qualquer dor é sempre um sinal que o seu corpo está tentando dar.
Se você está sentindo a coluna travada, pode ser um forte indicativo de má postura, estresse, excesso de esforço ou efeitos do próprio sedentarismo.
Com fisioterapia, é possível aliviar dor e prevenir novas crises.
Vamos cuidar do seu corpo? Agende uma consulta!

📍 Frederico Westphalen e Taquaruçu do Sul.

18/06/2025

Quando pesquisamos pelo pilates, aparecem muitos movimentos bem desafiadores, né?
Mas caaaalma que isso são pessoas que já praticam há muito tempo!
A flexibilidade vem com ele, e sempre respeitando o seu corpo e os seus limites.
Vamos juntas, no seu ritmo e do seu jeito?

05/06/2025

É clarooo que a gente não espera que todos os alunos consigam fazer os mesmos exercícios!
Existe muita responsabilidade por trás da prática de atividades físicas - seja ela o funcional ou o pilates, outra modalidade aqui da Estação.
Personalizamos as séries para as necessidades do corpo de cada aluno e, assim, todos conseguem realizar a prática da forma mais adequada!

03/06/2025

Pilates, funcional, caminhada, academia, andar de bicicleta… Independente do exercício, o seu corpo precisa estar em movimento!
Não fomos feitos para estarmos sempre sentados ou dormindo. Ao “mexer o esqueleto”, conquistamos mais disposição, mobilidade e flexibilidade, tudo que precisamos para viver com bem-estar.
Coloque o seu corpo em movimento e veja a diferença!

29/05/2025

Aquela dor, inchaço ou indisposição não são por acaso. É o seu corpo dando sinais de que algo não está bem!
Busque ajuda sempre que o seu incômodo não passar em poucos dias. Em uma consulta de fisioterapia, analisamos a sua dor, o contexto em que ela surgiu e como podemos te ajudar a f**ar bem de novo.
Agende pelo link da bio.

27/05/2025

Já parece até clichê, mas é verdade: de tanto que você precisa se concentrar para os exercícios, o pilates é excelente para alinhar o corpo com a mente!
Durante a prática, a respiração é a maior aliada para a excelente execução dos movimentos.
Se você precisa de um momento mais relax no dia a dia, o pilates é pra você. Agende uma aula com a nossa equipe!

22/05/2025

Fazer exercícios com quem você gosta pode ser uma motivação a mais para cuidar da saúde!
Afinal, assim, uma amiga pode cuidar da outra!
O funcional combina diversos exercícios de mobilidade, força e resistência para estimular o seu bem-estar. Manda esse post para quem viria com você e agende a primeira aula!

20/05/2025

Você não sabe dizer não pra ninguém e sempre se deixa em segundo plano. Acertamos?
E quando você planeja algo para si mesmo, realmente faz ou “tudo bem deixar pra depois”?
A sua saúde e o seu bem-estar deveriam ser prioridade na sua vida. Assuma esse compromisso consigo também!

Endereço

Frederico Westphalen, RS

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Segunda-feira	07:00 - 21:00
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