https://www.facebook.com/2084034458381227/

Cláudia Mendonça Psicóloga

Página Principal
Brasil
Frutal, MG
Cláudia Mendonça Psicóloga

� Psicóloga.
� Atendimento para todas as idades. Amo a vida e o Ser Humano!�
Psicanálise é cuidar com amor e exercer uma Escuta afetiva e com arte.�

02/02/2026

O início do ano não acontece apenas em janeiro.
Fevereiro também convida à reconexão com a própria vida, com projetos que ficaram pausados e com sonhos que pedem continuidade.

Recomeçar não exige pressa, nem perfeição.
Exige presença, clareza e cuidado com a saúde mental ao longo do caminho.

Que este seja um mês de retomadas possíveis, com mais consciência e gentileza consigo mesmo. 🤍

30/01/2026

O fim de mês é uma oportunidade de revisitar emoções, aprendizados e escolhas. 🌿

Não se trata de avaliar se foi “bom” ou “ruim”, mas de perceber o que foi importante para você, reconhecer conquistas, acolher dificuldades e se preparar para os próximos passos.

Escrever sobre sentimentos, refletir sobre hábitos ou apenas se permitir pausar são formas simples de praticar autocompaixão e autoconhecimento. 💛

Que tal reservar alguns minutos hoje para fechar o mês com atenção e cuidado consigo mesmo?

29/01/2026

Janeiro Branco é um convite para olhar com mais carinho para a sua saúde mental. 🤍
Cuidar da mente também é prioridade.

26/01/2026

O autoconhecimento é uma prática diária que nos permite entender melhor nossos pensamentos, emoções e comportamentos. Ao escrever sobre seus sentimentos, meditar ou apenas observar seus pensamentos, você começa a perceber padrões, identificar gatilhos e tomar decisões mais conscientes.

Não é sobre mudanças imediatas ou perfeição, mas sobre fortalecer a relação consigo mesmo e criar espaço para escolhas mais alinhadas com o que realmente importa para você.
Comece hoje com um pequeno passo: anote um sentimento, observe um pensamento ou dedique alguns minutos a se ouvir. Cada gesto conta na construção do seu equilíbrio emocional. 🌿

23/01/2026

Muitas vezes, nossos sentimentos ficam confusos ou difíceis de compreender quando tentamos lidar com eles sozinhos. Ter alguém que nos escute de forma atenta e sem julgamentos cria um espaço seguro para explorar pensamentos, reconhecer emoções e refletir sobre padrões de comportamento.

A escuta ativa não é sobre resolver problemas imediatamente, mas sobre acompanhar e compreender a si mesmo. É um passo essencial para fortalecer a relação consigo próprio e construir mais clareza emocional. 💛

Se você ainda não reservou um momento para se ouvir, comece hoje: escreva, fale com alguém de confiança ou apenas observe seus sentimentos sem pressa.

21/01/2026

Às vezes, acreditamos que grandes mudanças exigem gestos grandiosos. Mas a verdadeira transformação acontece nos pequenos cuidados diários: uma caminhada, alguns minutos de respiração consciente, uma leitura que aquece a alma ou simplesmente se hidratar. 🌿

Qual hábito saudável você vai cultivar hoje para nutrir sua mente e seu coração? Comece pequeno, mas comece agora. 💛

19/01/2026

Todo início de ano vem cheio de planos, promessas e listas intermináveis de metas.

Mas, junto delas, pode surgir também uma cobrança silenciosa: a de ser melhor, fazer mais, mudar tudo de uma vez.

Essa busca por um “recomeço perfeito” pode gerar ansiedade e frustração afinal, mudança real não acontece do dia pra noite.

Permita-se recomeçar aos poucos.
Cuidar da mente também é escolher o próprio ritmo. 🌿

12/01/2026

💭 A forma como você fala consigo mesmo influencia diretamente suas emoções.

Palavras internas também têm peso e podem curar ou ferir.
Seja gentil.
Cuide da conversa interna tanto quanto cuida das externas. 💙

09/01/2026

✨ Janeiro chega cheio de planos e metas mas nem sempre é fácil manter o ritmo, né?

Antes de se culpar, lembre-se: o problema nem sempre está em você, mas na forma como essas metas foram criadas.

Comece devagar, celebre as pequenas conquistas e tenha paciência com o seu processo. 🌱
Cada passo conta quando o caminho é de cuidado e consciência. 💭

06/01/2026

Hoje é o Dia da Gratidão! 🌿💛

Praticar a gratidão nos ajuda a perceber as pequenas coisas que muitas vezes passam despercebidas, fortalecendo o bem-estar emocional e a atenção ao presente.

Reserve alguns minutos hoje para escrever três coisas pelas quais você é grato.

Não se trata de competição ou perfeição, mas de valorizar experiências, emoções e aprendizados do dia a dia.

Que este dia seja um lembrete de que a gratidão é um caminho para mais equilíbrio emocional e autoconhecimento. 🌱

03/01/2026

Janeiro Branco é o mês dedicado à conscientização sobre a saúde mental. 💭

Um convite pra olhar pra dentro, desacelerar e refletir sobre como temos cuidado de nós mesmos.
Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.

Comece o ano com mais gentileza, presença e equilíbrio.

01/01/2026

O primeiro dia do ano é um convite para olhar para dentro e se acolher. 🌿

Mais do que prometer mudanças externas imediatas, o início de um ciclo nos lembra da importância de pequenos gestos diários de atenção a si mesmo: observar sentimentos, refletir sobre pensamentos, escrever sobre experiências ou simplesmente se permitir pausar e respirar.

Cada ação que promove autoconhecimento e cuidado emocional é um passo que constrói grandes mudanças ao longo do tempo. 💛

Que este ano seja um espaço de escuta interna, autocompaixão e equilíbrio emocional, começando por você, hoje.

Endereço

Avenida Coronel Delfino Nunes, 161
Frutal, MG
38.200-000

Telefone

+553434218013

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Cláudia Mendonça Psicóloga posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.