Nayla Queiroz Psicóloga

Nayla Queiroz Psicóloga Atendimentos Infantil, Adolescente e Adulto
Entre em contato 👇 Porém, quem sabe esse bem estar não está mais próximo do que você imagina? (34)9913-8932

Página com intuito de compartilhar informações, reflexões sobre motivação, mente e corpo, auxiliar a procura de um psicólogo! Atualmente pessoas de todo o mundo vem gastando cada vez mais em bens materiais a procura de seu bem estar, e mesmo assim não conseguem êxito! Dentro do seu Eu interior! Agende comigo uma consulta e vamos embarcar nessa nova experiência e aventura de encontrar seu bem estar dentro do seu próprio ser.

Antes de qualquer mudança significativa é necessário aceitar a realidade como ela é. Só assim podemos agir de forma cons...
07/01/2026

Antes de qualquer mudança significativa é necessário aceitar a realidade como ela é. Só assim podemos agir de forma consciente e transformar o que precisa ser mudado.
Muitas vezes, resistimos à realidade, negando ou evitando enfrentar situações difíceis. No entanto, a mudança só pode ocorrer quando aceitamos o ponto de partida – nossas limitações, desafios e fraquezas. A aceitação não significa conformismo, mas
sim a disposição de enxergar as coisas como são, sem máscaras ou ilusões. Ao aceitar a verdade, nos capacitamos para agir de maneira clara e intencional em direção à transformação que desejamos. A partir dessa base de aceitação, o caminho para a mudança se torna mais acessível e concreto.

✨ Cada parte sua conta uma história ✨Assim como um collage é feito de diferentes recortes, nós também somos feitos de pe...
15/07/2025

✨ Cada parte sua conta uma história ✨

Assim como um collage é feito de diferentes recortes, nós também somos feitos de pedaços: memórias, experiências, feridas, vitórias, erros e aprendizados.

🌷 Na prática:

Aquele relacionamento que acabou mas te ensinou a se valorizar.

A decisão que não saiu como esperado, mas mostrou caminhos novos.

O sonho adiado que te fez descobrir outras possibilidades.

Tudo isso faz parte de quem você é hoje. Não rejeite nenhum pedacinho da sua história — acolha cada parte com carinho. É na soma de todos os recortes que nasce a sua versão mais autêntica e forte. 💙

✨ Você é uma obra-prima em construção!

✨ Vai ficar tudo bem — mas como?Nem sempre é fácil acreditar que tudo vai ficar bem, principalmente em dias difíceis. Na...
08/07/2025

✨ Vai ficar tudo bem — mas como?

Nem sempre é fácil acreditar que tudo vai ficar bem, principalmente em dias difíceis. Na psicologia, entendemos que essa esperança precisa vir acompanhada de pequenas ações diárias.

👉 Como cuidar de si no dia a dia?
🌱 Reconheça suas emoções: dê nome ao que sente.
🌿 Aceite pedir ajuda: falar com alguém de confiança ou buscar apoio profissional faz diferença.
🫶 Pratique o autocuidado: reserve momentos para descansar, se alimentar bem e se conectar consigo.
💭 Reorganize pensamentos: pergunte-se “isso que penso é um fato ou uma interpretação?”
📅 Viva um dia de cada vez: pequenas metas diárias ajudam a reduzir a ansiedade sobre o futuro.

Você não precisa fazer tudo sozinho(a). Lembre-se: com apoio, paciência e cuidado, vai ficar tudo bem — um passo de cada vez.

✨ Psicologia é cuidado. É acolhimento. É construção de esperança.

Respeitar as lutas que os outros travam sozinhos é o jeito mais verdadeiro de empatia.Enquanto houver vida, há esperança...
08/09/2024

Respeitar as lutas que os outros travam sozinhos é o jeito mais verdadeiro de empatia.
Enquanto houver vida, há esperança!

Nayla Queiroz de Paula e Silva
Psicóloga CRP 04/48287

Pensamentos negativos são aqueles pensamentos recorrentes, geralmente relacionados a preocupações, medos ou situações vi...
25/06/2024

Pensamentos negativos são aqueles pensamentos recorrentes, geralmente relacionados a preocupações, medos ou situações violentas que não nos permitem a concentração em outras coisas.

Esse tipo de pensamento é normal para todas as pessoas. A diferença está em como reagimos a eles. Se você não lhes dá importância, eles não se tornam preocupantes.

Mas se esses pensamentos causam muita ansiedade ou estresse, é provável que eles possam atrapalhar a sua rotina diária.

Segue algumas técnicas para auxiliar em romper esses pensamentos negativos:

1: Não tenha medo de falar sobre aquilo que o preocupa
2: Mude seu foco
3: Exercite sua criatividade
4: Pratique um exercício físico
5: Perceba o que faz você feliz
6: Compreenda seus pensamentos negativos

Nayla Queiroz de Paula e Silva
Psicóloga CRP 04/48287

Épocas difíceis costumam chegar quando menos se espera e assumindo qualquer forma. Às vezes é uma perda, um erro, uma se...
23/06/2024

Épocas difíceis costumam chegar quando menos se espera e assumindo qualquer forma. Às vezes é uma perda, um erro, uma separação e, até mesmo, um momento de crise existencial.
Em si mesmo, essas épocas difíceis contêm quase sempre as mesmas dimensões: perda de controle sobre a nossa realidade, sensação de vulnerabilidade, crise de valores, impotência e medo. São raízes comuns que, em conjunto, conseguem dissolver o nosso aqui e agora, apagar o que somos e nos transformar em um rabisco de linhas desconexas.
Uma estratégia interessante é transformar essas épocas difíceis em um momento de reflexão pessoal. Devemos ser capazes de criar uma nova história de reflexão, mudanças e novas perspectivas. Esse capítulo intermediário de contato consigo mesmo vai dar lugar a um novo capítulo mais gratificante, mais pleno e mais verdadeiro.

Nayla Queiroz de Paula e Silva
Psicóloga CRP 04/48287

Priorizar a si mesmo é uma prática saudável, útil e necessária. Colocar em prática essa habilidade não é um ato de egoís...
09/06/2024

Priorizar a si mesmo é uma prática saudável, útil e necessária. Colocar em prática essa habilidade não é um ato de egoísmo, porque amar essa pessoa que se reflete no nosso espelho sem desculpas, condições ou adiamentos é cuidar de si mesmo: investir no bem-estar pessoal e na qualidade de vida. Além disso, quem cuida de si mesmo como merece também pode oferecer o melhor de si para os outros.

2 de abril Dia Mundial de Conscientização do AutismoQuero agradecer a todas as famílias que confiam no meu trabalho, e a...
03/04/2024

2 de abril Dia Mundial de Conscientização do Autismo

Quero agradecer a todas as famílias que confiam no meu trabalho, e agradeço a cada criança, pois, sou eu quem aprendo a cada dia uma forma de sentir e ver o mundo!

O autismo não se cura, se compreende. Que a inclusão seja uma regra e nunca uma exceção.

Nayla Queiroz de Paula e Silva
Psicóloga CRP 04/48287

Pare. Respire. Observe como você se sente e seu corpo reage. Sentir de tudo é humano, necessário, libertador e um sup...
13/03/2024

Pare. Respire. Observe como você se sente e seu corpo reage. Sentir de tudo é humano, necessário, libertador e um super autoconhecimento – se você souber se observar em cada sentimento, sensação, para se conhecer mais e melhor.

A mulher carrega dentro de si uma força capaz de mudar o mundo! Feliz Dia da Mulher 🌷
08/03/2024

A mulher carrega dentro de si uma força capaz de mudar o mundo! Feliz Dia da Mulher 🌷

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