15/08/2016
Sumida há um bom tempo daqui, vida de mãe não é fácil Rsrsrs.. Mas estou voltando com várias dicas e novidades para vocês! 👏🏻👏🏻👏🏻😀😀
E para começar, queria perguntar... Alguém aí sofre de ENXAQUECA??? Você sabia que ela tem várias causas e uma delas pode ser a má alimentação? 🤔🤔🤔
Alguns alimentos que estão presentes na nossa alimentação tem efeito pro-inflamatório causando a indesejada enxaqueca..
Fiquem de olho nesses alimentos:
❌Alimentos que contém uma substância chamada TIRAMINA, que desencadeiam um efeito hipertensivo, agravando ou causando a enxaqueca.
Ex: queijos amarelos, cerveja, embutidos (salsicha, linguiça, mortadela), chocolate, amendoim,etc.
❌ Alimentos fontes de cafeína como o café, refrigerantes, chocolate.
❌ Frituras: o excesso de gordura também é um fator inflamatório no organismo, que promove a dor;
❌ Frutas Cítricas: contém substâncias como a dopamina, que podem desencadear crises de enxaqueca.
O jejum prolongado também é prejudicial, pois o nível de glicose no sangue cai, e ficamos sem energia para o funcionamento correto do cérebro.
Agora vem o lado bom!!! Alguns alimentos podem prevenir e trazer muitos efeitos benéficos nas crises de enxaqueca. Quer saber mais?? Marque sua consulta para fazermos seu acompanhamento nutricional. 🍎🍌🍉🍇🍈
Atendimento todas as quartas-feiras na Clínica Med Center.
Marcações pelo número: 3763-2829
Até a próxima dica!!!! 😘
Roberta Guedes
CRN 12620