Dr. Renato Holanda

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Quer ter ombros mais saudáveis e livres de dor? Aqui vão 3 dicas simples que fazem diferença no seu dia a dia:1️⃣ Manten...
29/08/2025

Quer ter ombros mais saudáveis e livres de dor? Aqui vão 3 dicas simples que fazem diferença no seu dia a dia:
1️⃣ Mantenha a postura: evite passar muito tempo curvado ou em posições desconfortáveis.
2️⃣ Alongue e fortaleça: exercícios regulares ajudam a prevenir lesões.
3️⃣ Não ignore a dor: se o incômodo persistir, procure um especialista.

✨ Ombros saudáveis = mais qualidade de vida!

Pare por um segundo e pense: quantas vezes hoje você precisou do movimento do seu ombro? ✔ Vestir uma camisa ✔ Pegar alg...
22/08/2025

Pare por um segundo e pense: quantas vezes hoje você precisou do movimento do seu ombro?
✔ Vestir uma camisa
✔ Pegar algo na prateleira
✔ Fazer um gesto carinhoso

São movimentos tão naturais que só percebemos a importância do ombro quando a dor chega.

Como ortopedista especialista em ombro, meu objetivo é evitar que você chegue a esse ponto, oferecendo avaliação precisa, prevenção e tratamentos modernos para garantir liberdade de movimento e qualidade de vida.

✨ Valorize quem cuida de você sem pedir nada em troca: seus ombros!

Muita gente acha que o ombro é uma articulação “fraca” porque costuma sofrer lesões com frequência.Mas a verdade é que o...
21/08/2025

Muita gente acha que o ombro é uma articulação “fraca” porque costuma sofrer lesões com frequência.

Mas a verdade é que o ombro é incrivelmente complexo e permite movimentos que nenhuma outra articulação consegue!

Essa amplitude faz dele forte e vulnerável ao mesmo tempo e por isso, merece atenção especial.

Cuidados simples como fortalecer a musculatura, alongar corretamente e evitar sobrecarga são essenciais para mantê-lo saudável.
👉 Cuide do que mantém você ativo todos os dias!

Seus ombros saudáveis e sem dor essa é a missão do Dr. Renato Holanda.

Não é preciso muito para inspirar… basta estar ali, sendo pai com amor e verdade. ✨ A todos os que fazem isso todos os d...
10/08/2025

Não é preciso muito para inspirar… basta estar ali, sendo pai com amor e verdade.
✨ A todos os que fazem isso todos os dias:
Feliz Dia dos Pais!

🤕 1. Dor frequente ao realizar movimentos simples Como pentear o cabelo ou vestir uma camisa.🛌 2. Dificuldade para dormi...
08/08/2025

🤕 1. Dor frequente ao realizar movimentos simples
Como pentear o cabelo ou vestir uma camisa.

🛌 2. Dificuldade para dormir de lado
A dor incomoda mesmo em repouso? Isso não é normal.

💪 3. Perda de força ou limitação de movimento
Sente que o braço “não responde” como antes?

Esses sinais indicam que algo não vai bem com a articulação do ombro.
Dr. Renato Holanda é ortopedista e especialista em ombro, com ampla experiência no diagnóstico e tratamento das lesões mais comuns.
⚠️ Não ignore os sinais. Agende sua consulta!

Estalos constantes, sensação de “travar” ou dor ao levantar o braço são sinais que merecem atenção.🔍 O ombro é uma artic...
01/08/2025

Estalos constantes, sensação de “travar” ou dor ao levantar o braço são sinais que merecem atenção.

🔍 O ombro é uma articulação complexa e requer avaliação de um especialista.

🎯 Diagnóstico preciso e tratamento para recuperar sua mobilidade sem dor.

📞 Agende sua consulta e cuide da sua saúde articular!

Acordar à noite por causa da dor no ombro ou ter dificuldade para se posicionar na cama pode ser sinal de:🔹 Tendinite 🔹 ...
25/07/2025

Acordar à noite por causa da dor no ombro ou ter dificuldade para se posicionar na cama pode ser sinal de:
🔹 Tendinite
🔹 Bursite
🔹 Lesão no manguito rotador
🔹 Inflamações articulares

🩺 Dr. Renato Holanda
Ortopedista | Especialista em Ombro

Atendimento preciso, humano e focado em resultado.
📍 Agende sua consulta e volte a ter noites tranquilas!

Você mudou a forma de dormir, de vestir a blusa, de treinar só pra não doer o ombro?👀 Isso é um sinal de que seu corpo e...
24/07/2025

Você mudou a forma de dormir, de vestir a blusa, de treinar só pra não doer o ombro?
👀 Isso é um sinal de que seu corpo está pedindo ajuda!

✅ Tratar a causa é o caminho.

Dr. Renato Holanda é especialista em ombro e pode te orientar com precisão.
Agende sua consulta pelo link da bio.

Nem no espaço a dor no ombro dá trégua... Se você sente desconforto ao levantar o braço, dormir de lado ou carregar peso...
17/07/2025

Nem no espaço a dor no ombro dá trégua...
Se você sente desconforto ao levantar o braço, dormir de lado ou carregar peso, não é normal.

A dor no ombro pode ser sinal de lesão no manguito rotador, tendinite ou até desgaste articular.

Quanto antes cuidar, mais rápido é o alívio.
👉 Agende sua consulta com o especialista em ombro.
🔗 Link na bio.

🤕 1. Dor frequente ao realizar movimentos simples Como pentear o cabelo ou vestir uma camisa.🛌 2. Dificuldade para dormi...
10/07/2025

🤕 1. Dor frequente ao realizar movimentos simples
Como pentear o cabelo ou vestir uma camisa.

🛌 2. Dificuldade para dormir de lado
A dor incomoda mesmo em repouso? Isso não é normal.

💪 3. Perda de força ou limitação de movimento
Sente que o braço “não responde” como antes?

Esses sinais indicam que algo não vai bem com a articulação do ombro.
Dr. Renato Holanda é ortopedista e especialista em ombro, com ampla experiência no diagnóstico e tratamento das lesões mais comuns.

⚠️ Não ignore os sinais. Agende sua consulta!

Está esperando aquela dor no ombro passar sozinha?⚠️ Cuidado! Lesões no ombro, quando não tratadas, podem evoluir e afet...
09/07/2025

Está esperando aquela dor no ombro passar sozinha?

⚠️ Cuidado! Lesões no ombro, quando não tratadas, podem evoluir e afetar de forma permanente sua mobilidade.

Algumas condições comuns que exigem atenção:
🔹 Tendinite
🔹 Bursite
🔹 Lesão do manguito rotador
🔹 Impacto subacromial

O diagnóstico precoce é o primeiro passo para um tratamento eficaz.

📍Dr. Renato Holanda é ortopedista especialista em ombro e pode te ajudar a retomar sua rotina sem dor.
Agende sua avaliação!

A luxação do ombro acontece quando a articulação se desloca. Mas se isso se repete, o problema pode ser instabilidade cr...
18/06/2025

A luxação do ombro acontece quando a articulação se desloca.
Mas se isso se repete, o problema pode ser instabilidade crônica do ombro.
Isso é comum após traumas mal reabilitados ou quando a primeira luxação ocorre ainda na juventude.

⚠️ Atenção: quanto mais episódios, maior o risco de desgaste e lesões associadas.
Na avaliação ortopédica, é possível definir:
🔎 Se é necessário tratamento conservador ou cirúrgico
🔎 Como prevenir novas luxações

📆 Agende sua consulta com especialista em ombro.

Endereço

Avenida Djalma Dutra, 494
Garanhuns, PE
55296-294

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